Ich habe mit 14 deutlich weniger bekommen, aber wir hatten das auch anders geregelt: Ich bekam 15€ zu freien Verfügung und dann an langen Schultagen noch etwas für's essen.
Allerdings hab ich dann meist nur eine Kleinigkeit gekauft (also auch nur ein bisschen Geld bekommen), weil man dann den Tag auch ohne großes Mittagessen übersteht und habe dann erst Zuhause richtig gegessen ;)
Ich kenne mehrere, die das Sony Z3 Compact (kannst es ja in normaler Größe kaufen, wenn dir das lieber ist) haben - super Qualität und sogar Wasserdicht :)
Wenn du auf Sein Profil gehst müsste oben rechts auf Höhe des Profilbildes "Abonniert" mit einem Häkchen dahinter stehen - da drauf klicken und "Nicht mehr abonnieren" wählen und fertig ;)
Das ist doch schonmal ne gute Größe, besonders, wenn man nicht im äußersten Norden wohnt. Z.B. sind die Menschen in Ostfriesland durchschnittlich größer als im Saarland.
Auf keinen Fall machen! Das wird brennen wie verrückt, weil die Creme dir die Schleimhaut wegätzt :o
Geh auf jeden Fall so bald es geht zum Arzt und sag ihm, dass du eine verzerrte Wahrnehmung hast - es könnte was psychisches, aber eventuell auch etwas wie z.B. zu viel Druck auf einer Gehirnregion sein..
Gute Besserung
Wir sind davon überzeugt...
Wir gehen davon aus...
Wir sind uns sicher...
Wir sind zuversichtlich...
Die Gründe A, B und C bringen uns zu der (festen) Überzeugung...
Aufgrund von A, B und C kommen wir zur Überzeugung... / sind wir davon überzeugt... / uns sicher... / etc
Das wichtigste zuerst: Drastisches Abnehmen tut dir nicht gut. Es ist nicht gesund und deine Haut wird anschließend schlaff sein, was meistens schlechter aussieht als straffe Rundungen. Also bloß nicht versuchen dich schlankzuhungern, es wird kein schönes Ergebnis haben und wird mit dem berühmten Jo-Jo-Effekt belohnt.
Je nachdem was und wieviel du derzeit täglich zu dir nimmst, kann eine Ernährungsumstellung schon sehr viel ausmachen.
Der erste Schritt: Wasser oder zur Gewöhnung eine Saft-Wassermischung trinken - und zwar viel davon! Denn, 1. tut es deiner Haut und Gesundheit wirklich gut und 2. hilft es sehr gut gegen Fressattacken. Am besten auch immer vorm Essen ein ganzes Glas trinken, dann isst man automatisch weniger.
Dann natürlich: Was isst du? Viel Süßkram, Chips, FastFood, fettiges Essen? Das solltest du natürlich vermeiden und auch bei nem Stück Kuchen zum Kaffee öfters mal nein sagen.. Wenn es einen gesunden Snack gibt, den du magst, dann sorg dafür, dass du immer etwas davon im Haus hast, falls die Festattacke anders nicht zu besiegen ist (z.B. Möhren knabbern, Trauben naschen...)
Du musst aber nicht ganz und gar auf solche Versuchungen verzichten, wenn dir das (so) schwer fällt (wie mir). Aber reduziere sie stark - viele erlauben sich jeden Samstag oder so einen Cheat Day, wo man dann mal sowas essen darf - aber auch nicht übermäßig viel. Ich versuch solche Tage seltener zu haben, damit ich besser abnehme, doch das musst du mit dir selbst ausmachen.
Man muss auch nicht zu jeder Mahlzeit hauptsächlich Kohlenhydrate, also Brot, Kartoffeln, Nudeln, Reis etc., zu sich nehmen. Salat ist natürlich der Klassiker, aber für mich sind Joghurt/Quark mit Obst/Zitronensaft und gesunde Smoothies zum Frühstück die besser schmeckende Alternative (und ersteres regt außerdem die Verdauung an).
Außerdem kann es helfen abends nichts zu essen. Tatsächlich ist es ziemlich egal zu welcher Tageszeit du isst, aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich morgens und mittags normal esse und dann abends nochmal was leckeres mache und reinhaue, mich quasi für den Tag belohne, ohne dass ich einen so großen Hunger habe. Also esse ich ab 5/6 Uhr nichts mehr, nur bei deutlichem Hunger Möhren/Äpfel etc.
Unverzichtbar ist dazu natürlich Sport. Wenn du kannst, geh ins Fitnessstudio und sag bei der Einweisung, dass du gerne schlanker werden und eine bessere Figur haben möchtest. Daraufhin wird man dir einen geeigneten Trainingsplan geben. Aber es geht auch ohne.
Um Gewicht zu verlieren sollte man natürlich in erster Linie Ausdauersport wie Joggen/Radfahren/Rudern/etc. machen, aber letztendlich ist ja nicht der Wert auf der Waage, sondern deine Figur wichtig. Und da hilft auch der Muskelaufbau: Muskeln wiegen mehr als Fett, also wird sich auf der Waage nicht so viel tun. Allerdings verbrennen Muskeln auch im 'Ruhemodus' Fett, sodass du mit mehr Muskeln auch mehr abnimmst. Außerdem hast du dann eine straffere, definierte Figur, statt schlicht dünner zu sein.
Zuhause mach ich persönlich am liebsten abends Sport, am besten begleitend zu YouTube-Fitness-Videos, die dafür sorgen, dass man sich auch wirklich anstrengt und nicht nach 5 Minuten wieder aufgibt. Ich mach am liebsten verschiedene Arten von Sit-Ups, weil ich mir einbilde, dass ich am nächsten Morgen direkt einen etwas strafferen Bauch habe. Dazu noch Übungen für Beine und Po, weil die auch straff und schlank werden sollen ;) Was du dann genau machst, bleibt dir natürlich Überlassen - probier am bestens einfach anfangs mehrere Trainingsvideos aus, bis du etwas findest, dass dich fordert ohne dass du es absolut hasst.
Das alles sind zumindest meine Erfahrungen mit dem Abnehmen. Es ist nicht immer leicht, aber es lohnt sich, also bleib am Ball! Und wenn du es mal eine Zeit lang nicht durchhältst, scheu dich nicht danach wieder anzufangen ;)
Viel Erfolg! :)
Ein reicher Typ, der dir Sachen schenkt und quasi dein Leben finanziert - im Gegenzug bist du mit ihm zusammen. Ist für mich ne Unterart der Prostitution
Sprich sie darauf an - vielleicht brauchte sie das jetzt nur dringend und will dir das zurückverweisen, sobald der nächste Lohn überwiesen wurde ;)
Sprich sie am besten so halb nebenbei darauf an, à la 'Du Mama, ich hab gestern gesehen, dass auf meinem Konto 500euro fehlen - wozu brauchst du das Geld?' oder so.. also so würde ich es zumindest machen ;)
Bomberjacke, meine ich ;)
Achte darauf, dass du reichlich Eiweiß und Kohlenhydrate zu dir nimmt und mach dann Krafttraining
Sei besser ehrlich, nachher hat ein anderer euch dabei gesehen und ihr werdet beim Lügen ertappt. Wenn ihr ehrlich seid und sagt, dass ihr nicht wirklich darüber nachgedacht habt und es nur wasserlösliches Haarspray war, mit dem ihr rumgespielt habt, dann wird es sicherlich keine hohe Strafe geben.
Wenn du Glück hast, gibt es nur eine Verwarnung ;)
Sei also auf jeden Fall ehrlich und zeige Reue, sonst ist der Richter sicherlich nicht so gnädig. Dann könnte auch Arrest möglich sein!
Alles normal, hab ich auch ;)
Das alles zusammen anbraten und am Ende dann FETA darin schmelzen lassen schmeckt göttlich :)) ich gebe auch immer gern vorher etwas Sojasauce dazu und lass alles darin köcheln - YUMMIE!
Dazu kommen bei mir meist noch frische Tomaten, Zwiebeln, manchmal auch Möhren, Brokkoli oder Auberginen die Pfanne. Mit Curry geh ich sparsam um, weil mir der Geschmack schnell zu sehr durchkommt und Paprikapulver (rosenscharf und edelsüß) darf immer sehr viel rein. Salz nicht vergessen und sobald man mit Tomaten kocht, sollte man auch eine Prise Zucker hinzugeben. Manchmal schmeck ich es zuletzt mit Schmand/Creme Fraiche ab. Statt Oregano kannst du auch mal Thymian oder Rosmarin ausprobieren.
Hähnchenbrust natürlich zuerst rein, gerne schonmal mit salz, Pfeffer und etwas Paprikapulver, und dann das Gemüse: immer erst das, was am längsten braucht gar zu werden, als erstes rein - ist ja logisch.
Dazu passt meiner Meinung nach am besten (Parboiled) Reis, ich esse so eine Pfanne aber auch gerne ohne Beilagen.
Oh mann ich bekomm schon richtig Appetit, obwohl ich eben erst gegessen hab :D :d
Guten Hunger :)
Schwanger bist du wahrscheinlich nicht (man kann aber auch in Ausnahmefällen seine Tage bekommen, wenn man schwanger ist), aber wenn du denkst, das 4 mal Sex innerhalb einer Woche eine Schwangerschaft beinahe garantiert, dann solltest du dich wohl nochmal besser informieren und gründlich darüber nachdenken, ob du für ein Kind wirklich bereit bist.
Eine Frau ist nur an ca. 6 Tagen ihres Monatszyklus fruchtbar - an den Tagen vor und bis einen Tag nach Ihrem Eisprung.
Die Nummer blockieren wär schonmal ein Anfang und vorher sagen, dass er sie nicht belästigen und sich fern halten soll, sonst geht ihr zur Polizei. Wenn er aber zu penetrant ist und es danach noch weiter schafft sie zu kontaktieren, geht definitiv zur Polizei.
Oh mann, dass über sowas noch diskutiert wird...
Die Definitionen laut Duden:
Feier, die:
Fest, das:
Klar, wenn du weißt, dass sie da auch Lust drauf hat, spricht nichts dagegen! :)
Es fühlt sich nur glaub ich nicht mehr so richtig nach einem Valentinstag-Date an, wenn die Schwester mit geht. Allerdings ist das bei uns in Deutschland auch halb so wild, wir sind ja nicht so extrem am Valentinstag, wie die Leute in den USA :p
Du könntest das ja eventuell mit nem kleinen Essen/Snack, nem Cocktail oder Kaffee in eurem Lieblingslokal verbinden ;)
Ach und wegen der Karten: Ich glaube, dass das kein reisen Problem sein sollte, aber wenn du lieber auf Nummer sicher gehen willst, ruf an und frag nach ;)