scofielld483
13.12.2022, 20:27
(Hilfe) Warum überdenke ich immer alles und kann damit nicht aufhören?

Hey, Immer muss ich alles überdenken und kann dann nicht aufhören zum Beispiel ist vorhin als ich was kurz vor der Tür den Müll wegwerfen wollte jemand man konnte nicht sehen wer (ist ja dunkel gerade) an mir vorbeigerannt und hat sich irgendwo gegen geknallt gegen einen Mülleimer (die auf dem Weg sind) oder hat selber draufgehauen keine Ahnung

Und jetzt schon wieder überdenke ich was er gemacht hat warum er weggerannt ist hat es etwas mit mir zu tun? etc.

Und wenn ich darauf keine Antwort finde fühlt es für mich an als wäre der Tag am Ende/Scheiße

Bitte hilft mir irgendwie ich bin dankbar für alles ich hasse dieses überdenken so sehr

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Antwort
von moha67
25.12.2022, 07:24

Dein Ego bezieht alles auf dich, um dir immer die Schuld für alles zu geben. Jedes Ego hat eine Identität und das Ego möchte diese Identität verstärken.

Das kann daran liegen, dass du in der Kindheit oft das Gefühlt hattest falsch oder minderwertig zu sein.

Naja, diese Gedanken entstehen nur weil du denkst. Ich weiß klingt Stumpf, aber jetzt die Erklärung.

Als Kind denkt man nicht so viel und nimmt eher wahr und befindet sich dadurch nur in der Wahrnehmung. Umso älter du wirst, verlierst du langsam diese Achtsamkeit und wirst verkopft und befindest dich kaum noch in der Wahrnehmung.

Stell dir vor du würdest nur wahrnehmen in dieser Situation: Was würde dein Gehirn erkennen?

Jemand rennt weg und ist irgendwo dagegen gelaufen.

Das ist bloße Wahrnehmung. Merkst du was?

Es gibt keinen Bezug zu dir. Dein Ego möchte es dir aber einreden.

Meditationen und Achtsamkeitsübungen sorgen dafür, dass du einfacher in die Wahrnehmung kommst. Führe sie also durch.

Zudem sollten wir das Problem an der Wurzel packen es hängt nämlich mit dem Selbstwert zusammen. Du bist nicht die Stimme in deinen Kopf (Selbstwert). Du beobachtest sie nur.

Das Ego -> Sprich Selbstwert besteht aus verschiedenen Identifizierungen, die uns auf- oder abwerten.

Du bist anscheinend mit irgendetwas identifiziert, dass dich gedanklich abwertend, weshalb du so von dir denkst.

Du bist nur eine Seele, alles andere ist Ego. Seele hat keinen Körper oder Eigenschaften oder ähnliches. Seele ist vollkommen. Nur ein Ego kann unvollkommen sein.

Dieses Video wird dir ebenfalls helfen das Ganze besser zu verstehen (+ Eine Übung ist noch enthalten):

https://www.youtube.com/watch?v=3MF05gygIOQ

Ich wünsche dir viel Erfolg 😊

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Flashcat133
11.12.2022, 23:27
Überdenken, was tun?

Hey erstmal,

Seit einiger Zeit ist es bei mir so das ich alles überdenke und mir zuviel Gedanken mache... Bspw. Ich bin letztens in einer Freistunde bei meinen Freunden in den Unterricht geplatzt habe meinen Schal geholt meine Flasche aufgefüllt und bin wieder aus dem Zimmer raus. Dann kam der Lehrer hat mir anschiss gegeben, ich habe mich Entschuldigt...Da ich schon einen Schriftlichen Verweis bekommen habe, habe ich so Angst das dieser Lehrer mir auch noch einen gibt. Ich kann nicht aufhören darüber nachzudenken...Ich habe sogar Angst/Panik davor, das irgendwas passieren kann. Aber das war nur ein von vielen Beispielen, es gibt noch mehr worüber ich mir den Kopf zerbreche...Aussehen,Verhalten...Ich habe Schlafstörungen bekommen und habe auf den nächsten Tag nie Lust...Ich habe eher Angst, dass irgendein von mir ausgedachtes Zenario passieren könnte. Ich weiß nich was ich tun soll es wird immer schlimmer.

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Antwort
von moha67
25.12.2022, 07:13

Erkenne, dass du in der Gegenwart bist und nicht in der Zukunft oder in der Vergangenheit. Du hast Angst vor der Zukunft? Hast du eine Glaskugel, um vorherzusehen, was demnächst passiert?

Ich denke nicht :)

Deshalb ist es schonmal sinnlos über die Zukunft nachzudenken, denn niemand, weiß was in der Zukunft passiert.

Bezüglich der Vergangenheit, du kannst sowieso nichts dran ändern von daher ist es auch hier sinnlos darüber nachzudenken.

Suche im Internet nach Atemübungen für mehr Achtsamkeit.

Suche im Internet nach geführten Meditationen für mehr Achtsamkeit.

Das wird dir helfen im Hier und Jetzt zu bleiben und nicht so viel zu überdenken.

Es hängt aber auch mit dem Selbstwert zusammen. Du bist nicht die Stimme in deinen Kopf (Selbstwert). Du beobachtest sie nur.

Das Ego -> Sprich Selbstwert besteht aus verschiedenen Identifizierungen, die uns auf- oder abwerten.

Du bist anscheinend mit irgendetwas identifiziert, dass dich gedanklich abwertend, weshalb du es nicht tust.

Dieses Video wird dir ebenfalls helfen das Ganze besser zu verstehen (+ Eine Übung ist noch enthalten):

https://www.youtube.com/watch?v=3MF05gygIOQ

Ich wünsche dir viel Erfolg 😊

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sk1llz
23.12.2022, 21:18
Wie kann ich aufhören alles so sehr zu überdenken und mir über alles so viel Kopf zu machen?
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Hilfreichste Antwort
von moha67
25.12.2022, 07:07

Atemübungen können helfen das Überdenken zu stoppen, aber ich denke es ist wichtig eine langfristige Lösung zu finden.

Das hängt nämlich mit dem Selbstwert zusammen.

Erkenne du bist nicht die Stimme in deinen Kopf (Selbstwert). Du beobachtest sie nur.

Das Ego -> Sprich Selbstwert besteht aus verschiedenen Identifizierungen, die uns auf- oder abwerten.

Du bist anscheinend mit irgendetwas identifiziert, dass dich gedanklich abwertend, weshalb du es nicht tust.

Führe Meditationen aus, das wird dir helfen weniger zu überdenken. Sprich Achtsamkeitsübungen.

Dieses Video wird dir ebenfalls helfen das Ganze besser zu verstehen (+ Eine Übung ist noch enthalten):

https://www.youtube.com/watch?v=3MF05gygIOQ

Zusammengefasst: Löse deinen Selbstwert von allen Identifizierungen + Lebe im Hier und Jetzt

Ich wünsche dir viel Erfolg 😊

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Anonymer220
10.10.2019, 22:22
Was ist überdenken?

Was ist overthinking oder zu deutsch überdenken und was kann es auslösen ? Angst, Nervosität, Stress, vielleicht sogar Depressionen ? Und wie kommt dieses überdenken ? Ich denke selber das ich zu viel überdenke, deswegen stelle ich warscheinlich auch gerade diese Frage... naja würde mich sehr über eine Antwort freuen und natürlich auch wie man überdenken stoppen kann. Danke

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Antwort
von moha67
25.12.2022, 07:04

Überdenken kommt meistens von Unsicherheit, Ängste, Minderwertigkeitsgefühle sowie Unachtsamkeit können dazu beitragen, dass du alles überdenkst.

(Der kommende Text ist kopiert aus meinem anderen Kommentar so erspare ich mir Zeit)

Manches hängt mit dem Selbstwert zusammen.

Erkenne nun du bist nicht die Stimme in deinen Kopf (Selbstwert). Du beobachtest sie nur.

Das Ego -> Sprich Selbstwert besteht aus verschiedenen Identifizierungen, die uns auf- oder abwerten.

Du bist anscheinend mit irgendetwas identifiziert, dass dich gedanklich abwertend, weshalb du alles mögliche überdenkst.

Führe Meditationen aus, das wird dir helfen weniger zu überdenken. Sprich Achtsamkeitsübungen.

Dieses Video wird dir ebenfalls helfen das Ganze besser zu verstehen (+ Eine Übung ist noch enthalten):

https://www.youtube.com/watch?v=3MF05gygIOQ

Ich wünsche dir viel Erfolg 😊

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jxnny164
29.05.2021, 12:34
Wie weniger überdenken?

Ich bin sehr nachdenklich und ängstlich. Zb würde ich gern mit meinem neuen Longboard rausgehen um es zu lernen, aber ich trau mich nicht, weil ich angst habe dass ich jmd treffe. Wie kann ich mich überwinden und weniger überdenken?

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Antwort
von moha67
25.12.2022, 06:59

Das hängt mit dem Selbstwert zusammen. Du bist nicht die Stimme in deinen Kopf (Selbstwert). Du beobachtest sie nur.

Das Ego -> Sprich Selbstwert besteht aus verschiedenen Identifizierungen, die uns auf- oder abwerten.

Du bist anscheinend mit irgendetwas identifiziert, dass dich gedanklich abwertend, weshalb du es nicht tust.

Führe Meditationen aus, das wird dir helfen weniger zu überdenken. Sprich Achtsamkeitsübungen.

Dieses Video wird dir ebenfalls helfen das Ganze besser zu verstehen (+ Eine Übung ist noch enthalten):

Stoppe sofort überdenken und Gedanken loslassen von Sadhguru

https://youtu.be/3MF05gygIOQ

Ich wünsche dir viel Erfolg 😊

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DearDaredevil02
03.02.2020, 01:09
Wie findet ihr meine Zeichnung als gelegentlicher Zeichner?

Ich habe seid langer Zeit wieder was gezeichnet und würde wissen, ob es für ein Anfänger gut ist? Denkt ihr, dass ich Potenzial habe? Ich habe keine Turtorials oder irgendwelche Hilfslinien benutzt. Welche Tipps habt ihr, damit ich bessere Fortschritte machen kann? Was sollte ich beim Zeichnen noch verbessern oder antrainieren?

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Antwort
von moha67
03.02.2020, 01:50

Es sieht sehr gut aus, es gibt sogar eine Möglichkeit Geld damit zu verdienen, ich sehe sehr großes Potenzial

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verreisterNutzer
03.02.2020, 01:11
Brennen der hals und brennen in der brust?

Also ich hab seit ein paar Tagen einen trockenen hals und einen brennenden hals und meine brust brennt auch aber das kommt und geht und mein rücken tut weh was könnte das sein

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Antwort
von moha67
03.02.2020, 01:47

Das ist glaube ich Sodbrennen, das habe ich auch manchmal. Ist ein sehr komisches Gefühl, geht aber nach ein paar Sekunden weg. Merk dir mal die Situation wann du es hast, vielleicht stresst dich etwas. Bei mir war es wegen dem Stress

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Testnick
04.10.2015, 10:47
Warum heißt es Ich habe keine Lust auf NICHTS und nicht ich hab keine Lust auf ALLES?

Kann mir jemand nachvollziehbar erklären, warum es "Ich habe keine Lust auf nichts" heißt?

Das ist doch ne doppelte Verneinung. Es müsste doch heißen, dass man keine lust auf garnichts auf der welt, also alles hat.

Das stört mich nun schon seit ich 12 bin, aber nachvollziehbar erklären konnte es niemand :D

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Antwort
von moha67
02.12.2019, 17:30

Vielleicht fehlt dir die Lebensfreude?

schau mal hier rein:

https://positivitaetschamane.wixsite.com/start/lebensfreude-mit-leichtigkeit

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GuteFragenL
06.11.2019, 08:16
Keine lust auf was obwohl ich es kann?

Hi ich brauche hilfe!

Ich habe zurzeit meine erste Probetrainings in fussball hab aber keine Lust aber wenn ich da bin ist kaum was schlimmes

Genauso wie in Schule eigentlich bin ich mega gut in der Schule und habe Freunde aber ich habe irgendwie keine Lust und fang manchmal an vor der Schule an richtig zu trödeln und so

Ich hatte schon mehrere Fehltage weil ich keine Lust hatte

Was soll ich tuhen

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Antwort
von moha67
02.12.2019, 17:29

Vielleicht fehlt dir die der Sinn im Leben?
Vielleicht aber auch nur die Freude am Leben?
Schau mal hier rein:

https://positivitaetschamane.wixsite.com/start/lebensfreude-mit-leichtigkeit

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CrazyBodo200
02.12.2019, 01:28
Weshalb bin ich so empfindlich (schmerzen Körper bei Berührung)?

Es gibt Leute die lassen sich richtig doll/kräftig durchmassieren und empfinden dies als angenehm

ich würde vor schmerzen vermutlich heulen 😬😂

wenn mich jemand an einer Körperstelle (eig egal wo) (aber besonders doll tuts im unteren Nacken weh und unten am Rücken überm po) ein wenig doller rein drückt tut dies so doll weh

kann man da was gegen tun?
was könnte das sein? Warum bin ich so empfindlich?

umfrage: ist das bei euch auch so?

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Antwort
von moha67
02.12.2019, 01:31
Nein

Geh mal zum Arzt

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Mysticf
02.12.2019, 00:53
Ist es heutzutage normal „depressiv“ zu sein?

Hallo liebe Community

Ein etwas ernsteres Thema was mich schon etwas länger beschäftigt.. kurz etwas über mich, ich bin 24 Jahre alt und habe eine Freundin sowie eigentlich einen guten Job und Geld ist genügend vorhanden weil wir beide arbeiten.
So nun , wir können auch jedes Jahr in den Urlaub usw trotzdem merke ich dass ich mich seit längerem depressiv fühle.. ich weiss nicht warum. Ich fühle mich oft so kraftlos, obwohl ich eigentlich keinen Grund dazu habe.

Es gab bei mir viele depressive Menschen auch in unserem Umfeld. Ich habe wie gesagt eigentlich überhaupt keinen Grund dazu, hab genügend Geld, eine Freundin, einen guten und nicht zu anstrengenden Job usw. aber trotzdem fühle ich mich öfters niedergeschlagen.

Was meint ihr, denkt ihr es ist wegen der heutigen Zeit? Die ganze Digitalisierung? Viele Menschen habe ich das Gefühl sind sehr gestresst, haben keine Zeit mehr, man redet nicht mehr miteinander. Jeder denkt er sei etwas besseres...

Warum ist das so? Denkt ihr auch so darüber wie ich?

ich würde mich über einige ehrliche Antworten freuen und wünsche euch einen wunderschönen Abend

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Antwort
von moha67
02.12.2019, 01:26

Es könnte sein dass du keinen Sinn in deinem Leben siehst und deshalb depressiv bist, also finde einen Sinn, ein Ziel. Vielleicht macht sich die Arbeit nicht glücklich, kündige und suche eine neue. Vielleicht gibt es etwas dass dich unzufrieden macht —> finde es, sei achtsam und schau wenn du an stärksten depressiv bist —> versuche das Problem zu lösen. Ich glaube du hast zur Zeit Antriebslosigkeit. Vielleicht fehlt dir auch die Lebensfreude.

Schau mal hier rein: https://positivitaetschamane.wixsite.com/start/lebensfreude-mit-leichtigkeit

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Fabian40
02.12.2019, 01:03
1.75 Meter schaffen?

Hey, ich bin Tamile, 16 Jahre alt, bald 17, also in einem Monat, und bin 1.73 Meter gross, während mein jüngerer Bruder, der zwei Jahre jünger als ich ist, etwa 1.70 Meter gross ist, meine Eltern sind kleiner als ich. Schon immer war ich sehr klein, der kleinste in meiner Klasse. Wie kann ich wachsen und weshalb bin ich so klein? Liegt es an der Genetik, an der Herkunft, oder an der Ernährung? Ich habe eigentlich eine ziemlich ausgewogene Ernährung. Wie soll ich jetzt aber grösser werden? Ich möchte mindestens noch 1.75 Meter noch schaffen. Soll ich in die Fitness? Manche sagen es sei gut, manche behaupten es nicht, was soll ich jetzt tun? Wie kann ich wachsen?

LG

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Antwort
von moha67
02.12.2019, 01:09

Es gibt Übungen im Fitness, die deinen Wachstum stoppen, tu das nicht, ich denke du wirst noch wachsen, ich glaube auch dass es wahrscheinlich vererbt ist, von deinem Großonkel oder so

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Arman640
01.12.2019, 11:43
Findet ihr diese Anime ok?

Hallo ich hab ein paar Fragen zu bestimmten Anime ich weiß nicht ob diese Anime gut sind oder nicht da diese Anime sehr lang sind informiere ich mich natürlich sehr über sie.

Findet ihr Black clover gut?

One Piece?

Detektiv Conan?

Fairy Tail?

Jojo?

Also ich mag Shonen Anime HxH, Bleach, Naruto und Fullmetal alchemist hab ich auch geschaut.

Ich mag auch Anime wie Death note, Erased, Shinsekai yori und Monster sehr deswegen überlege ich Detektiv Conan zu schauen.Aber das Problem ist mir gefallen die Figuren nicht so gut und weiß nicht ob es Spannend wird wie Erased.

Und sagt auch bitte welchen Anime ihr am besten findet und welchen am schlechtesten.

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Antwort
von moha67
01.12.2019, 11:46

One Piece ist einer der stärksten Serien die ich kenne. Die Geschichte ist sehr spannend und die Kämpfe genau so. Detektiv Conan ist auch eine sehr interessante Serie, bei der man bei jedem Fall nicht drauf kommt was passiert ist, bis es Conan sagt und man sich nur denkt „wow, darauf wäre ich niemals gekommen“.

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