Alles entspannt. Es sitzt nur im Haus. Wenn Meerschweinchen sich hinsetzen, quetschen sie sich quasi ein wenig zusammen und sehen ganz dick und aufgebläht aus, das ist normal.
Hast du nur ein Meerschweinchen?
Lass dieses dumme Kilo ein Kilo sein! Mach dich nicht verrückt! Man... Mir tut es so weh, soetwas zu hören. Ich habe genauso angefangen und kann nicht mehr aufhören. Ich habe eine verdammte Essstörung! Solange du aufhören kannst, tu das. Es ist nur eine Zahl. Lerne dich zu lieben, wie du bist. Und 1000 wären zu wenig. Darf ich dich fragem, wie groß du bist? BMI?
Welchen BMI hast du, wenn ich fragen darf?
Hey, ich bitte dich, gehe zu deinem Hausarzt, dieser wird dir zeigen, dass du nicht pummelig bist. Das kannst du bei deinem Gewicht gar nicht sein. Mache lieber viel Sport, ernähre dich gesund aber hungere nicht! Man rutscht da schneller rein, als du glaubst. Auch als Junge, denn die Zahlen der an Anorexia Nervosa Partienten als Junge steigen.
Informiere dich vllt über Muskelaufbau, Masse und Defiphase, aber scheue dich nicht davor, zu deinem Hausarzt zu gehen und das abzuklären. Wenn er ein guter Arzt ist, wird er dies mit dir besprechen.
Wenn du Bedenken bekommst, dass du vllt in eine ES rutschen könntest, teile ihm dies auch mit. Damit ist nicht zu spaßen.
Ich wünsche dir alles Gute and keep healthy!
Also ersteinmal
Suche dir gute Internetseiten zum Thema Muskelaufbau raus. Dann muss ich dir leider die Illusion nehmen, dass man Muskeln auf und Fett gleichzeitig abbauen kann. Das ist nicht möglich. Die meisten Bodybuilder oder Kraftsportler machen das so, dass sie eine Masse und eine Definitionsphase machen.
In der Massephase (meistens eher in der Winterzeit, da sieht man die Masse dann nicht so xD) wird gesund gefressen, was das Zeug hält... Gute Fette, komplexe Kohlenhydrate, wenig Zucker und viiieeeeeel Protein. Man sollte min. 2g Proteine pro kg Körpergewicht zu sich nehmen. Dann viel und vor allem mit hohen Gewichten trainieren. Lies dich diesbezüglich aber vorerst ein, ein Anfänger kann hier viel falsch machen und seine Gesundheit gefährden.
In der Defiphase (meistens kurz vor Sommer bis ende Sommer) wird die Kcal Anzahl verringert. Vorher solltest du damit ja deine Muskeln schön aufbauen können, hast dabei aber natürlich auch ein wenig Fett zugenommen. Deine Muskeln werden nun definiert, indem du abnimmst. Achte hierbei darauf, min. 2 - 2.5g proteine pro kg zu dir zu nehmen, sonst verlierst du nur unnötig Muskelmasse. Ein Teil wirst du dabei eh verlieren. Aminosäuren sind dabei auch sehr hilfreich (BCAA's zum Beispiel), viel Fisch ist gut und vieeeel Gemüse, Obst eher regulieren, da dieses viel Fructose enthält.
Bitte lies dich vorher gründlich ein in die Thematik, wenn du dann einen Trainingsplan haben willst, kann ich dir gerne einen geben, der auch was taugt.
Viel Spaß :D
Der Server von LoL erkennt deine E-mail nicht an, oder dein 'Klauer' kennt deine E-mail nicht? Also wenn zweiteres, ist das glaube ich egal und du hast ein Problem. Bei der Anmeldung musst du ja meines Wissens nach keine E-mail angeben. Die kann er denke ich mal aber nicht mal eben ändern, da einem dafür bestimmt auch eine Bestätigungsmail versendet wird... Denke ich zumindest.
Hätte ich jz so spontan gesagt...
Hey, das Thema hatten wir gerade erst in Religion. Ich kann dir da nur leider auch nicht allzuviel weiter helfen, erstens, weil das nur hören-sagen ist und zweitens, weil du als Quelle nicht GuteFrage angeben kannst. Die ist nicht seriös. Wir haben unter Anderem viele Dokumentationen gesehen, guck mal bei den öffentlich rechtlichen Sendern in der Mediathek oder vllt findest du auch was auf YouTube dazu. Auf jeden Fall kann ich dir sagen, dass er sehr provokant dargestellt wurde. Die Prophezeiung sagte, dass der Messias auf einem Esel an dem Osttor (?) in die Stadt reinreiten würde. Dies machte er, weil er so von sich als Messias überzeugt war. Das brachte alle in Aufruhr, na klar. Aber die Dokus sind recht interessant, vllt wirst du ja fündig. Wünsche dir dabei dann viel Erfolg!
Stop! Hier und jetzt wirst du viele verschiedene Meinungen hören. Diese Frage ist sehr Diskussionsbedürftig und viele verstehen sie nicht. Ich verstehe sie und ich sage dir, du bist eine wunderschöne junge Dame, dein Gewicht ist doch egal! Wenn du mich fragst, würde ich eher sagen, dass du gerne noch ein paar Kilo zunehmen kannst.
Hör zu, vielleicht liege ich gerade komplett falsch, aber mir ist es wichtig, dass du nicht denkst du müsstest abnehmen. Ich selber bin mal Ana's Zuspruch verfallen. Wenn du das nicht verstehst, bin ich falsch gewickelt, aber ich denke, du weißt was ich meine. Zerstör dich nicht und mache dich nicht verrückt! Ich kämpfe immer noch, ich hoffe, das musst du nie. Geh am 11.05., also morgen, in ein Kino deiner Nähe, sieh dir den Film Embrace an!
Ich mache selbiges, um mit dem magerwahn vllt irgendwann aufhören zu können. Wenn du wen zum quatschen brauchst, schreib mir. Du bist wunderschön, glaube mir!
Das erste, was ich dachte, war - Brothers Conflict ist doch kein Hentai!!!!!! Und dann las ich weiter... Also im Ernst, habe da keine Erfahrung, aber ich denke es wird schwierig, ein Hentai mit Gefühlen zu finden! xD Und sonst ist YT bestimmt auch noch eine gute Hilfe Ö.ö
Vllt sollst du du das Volumen des Zylinders, den du quasi rausbohren sollst, berechnen und dann durch 30 teilen? Das wäre das Einzige, was mir dazu einfallen würde.
Ich habe ein ähnliches Problem - weißt du schon Näheres?
Hey, was ich darüber denke?
Man, du bist nicht alleine! Ich bin auch einer der Menschen, die vieles machen möchten, am Besten alles. Aber das geht nicht, ich habe keine Zeit. Das führt zu Frust. Ich musste mit meiner Reitbeteiligung aufhören um Nachhilfe zu bekommen, damit ich später Lehrerin werden kann. Ich spiele Basketball, fahre Mountainbike, liebe es Badminton zu spielen, zu Joggen, mache Krafttraining... Ich habe keine Zeit mehr in meinem Leben, und doch möchte ich vieles noch machen. Wenn ich keine Nachhilfe mehr habe, fange ich wieder mit meiner Reitbeteiligung an.
Es frustriert, ja! Ich kann dich voll und ganz verstehen! Aber bleibe nicht drauf sitzen. Stelle dich deinem Frust, versuche ihn zu bekämpfen. Suche dir etwas aus dem vielen raus, wozu du echt Lust hast. Wenn du dich nicht entscheiden kannst, schreibe mir was zur engen Auswahl steht. Vielleicht kann ich dir helfen.
Mache aber nicht den gleichen Fehler wie ich! Ich Bitte dich; wenn du gesundheitliche Probleme bekommst, ignoriere sie nicht! Ich hänge seit über zwei Mobaten mit einer Zerrund im Sprunggelenk rum. Habe ich mir beim Basketballspiel zugezogen und ignoriert. Jetzt geht es nicht mehr weg und ich habe bald einen Termin beim Orthopäden.
Du kannst nicht alles machen, das steht fest. Aber fange erst einmal mit ein paar Sachen an und wenn du feststellst, du hast auf andere Sachen mehr Lust, kannst du immer noch abbrechen und etwas anderes ausprobieren! Und tu das auch unbedingt.
Bitte geh nicht ein in deinem Frust, du wiRat es nur berreuen, das führt zu noch mehr Frust. Auch ich habe Abends Probleme damit, mich einzukriegen und fange oft an zu weinen. Habe mich auch schon oft gefragt, ob mann nicht einfach einen Schlussstrich Ziegen kann. Aber wie du schon sagst, dafür wird eh schon früh genug gesorgt. Man sollte die Zeit genießen und sich nicht verrückt machen. Vielleicht lebt man ja doch nur einmal? Also: Pobacken zusammenkneifen und los geht's!
Ich zähle auf dich, sowie auf alle die dieses Problem auch haben! Ich wünsche euch das beste und ihr könnt mich jederzeit kontaktieren!
Viele Grüße, ich hoffe ich konnte dir helfen...
Moin!
Also ich habe eines mit 3x 7 Gängen. Insofern kann ich nur für einen 21 Gänger sprechen. Bei diesen kannst du es hinbekommen, dass kein Schleifen etc. entsteht.
Ich kenne mich mit den ganzen Begriffen nicht aus, aber du kannst versuchen den Draht, der den Mechanismus (zum Rüberschieben auf das nächste Ritzel) steuert, ein bisschen mehr anzuspannen oder lockerer zu machen. Dann musst du halt gucken, ob es weiterhin noch schleift, oder ob es jetzt auf einem anderen Gang schleift.
Das ganze ist sehr viel tüddel-Arbeit, da spreche ich leider aus Erfahrung... ;) Ausprobieren, ausprobieren und noch mal ausprobieren... Und falls du dies wirklich machen solltest; meist reicht es schon, den Draht ein minimales Stück mehr zu spannen!
Ich hoffe, ich konnte wenigstens ein bisschen helfen...
Gutes Gelingen! :)
Achso, und mit dem Auge ist auch nix los, also keine Entzündung ect. Da ist auch nix drinne
ich finde es immer schade, wenn man nur kleine schweinis haben will... ich verstehe das schon, sie sind süß und knuffig, aber es warten so viele liebe meeris seit Zeiten auf eine neue bleibe... es gibt nicht nur ein Tierheim, es gibt auch nottierstationen oder private leute die meeris die keiner mehr will(hart ausgedrückt, ich weiß, aber ist so!) aufnehmen und weiter vermitteln. tut mir leid aber ich habe für so etwas immer kein Verständnis! :(
Wo habt ihr die 3. Staffel gesehen?
Lg
guter TA --> gutes Geld
ist nunmal leider so aber wenn dir das zu teuer ist darfst du dir keine Tiere anschaffen... ich würde alles Geld der welt für meine Meerschweinchen ausgeben, damit sie gesund sind!
sry für den ein oder anderen Rechtschreibfehler... bin in eile gewesen :O
da kann man leider nichts machen... sie ist jetzt hinter der regenbogenbrücke, dort geht es ihr gut. tut mir leid...