Also ich mache momentan die von Pamela Reif und die gehen jeweils eine Woche lang.
Die Liste mit den Workouts findest du auf ihrem Instagram Account (@pamelareif) in den Highlights :)

Dort gibt es auch verschiedene Varianten, es gibt Beginner Friendly, 30 min, 45 min, 45min FatBurn oder 45min Dance.

Kannst dir das ja mal angucken und ausprobieren :)

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Du redest wahrscheinlich von der 2 weeks shred challenge oder ?

Hier ist ein Link zu der Website und dort kannst du sehen an welchen Tag du welche Videos machen sollst

https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html

Falls du es nicht weißt, sie hat noch sehr viele andere Challenges und wenn du dir die mal anschauen möchtest dann geh einfach mal auf Google und tippe „Chloe Ting Free Workout Programms“ ein und dann auf den ersten Link. Dann kannst du dir alle ansehen :)

ah und viel Erfolg mit der Challenge 😇

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Hey!

die Antwort ist etwas spät, aber ich hoffe ich kann dir trotzdem helfen.

Ich habe dieselbe Challenge gemacht, aber abgebrochen und zu einer anderen gewechselt.

Zurück zum Thema, Chloe hat darüber auch ein Video gemacht, wann man am besten die Workouts machen soll usw.

( Link zum Video: https://youtu.be/jlyZ7tCmLOU )

Ich bin mir etwas unsicher ob sie auch was zu deiner Frage gesagt hat, aber ich würde sagen, dass es vollkommen ok ist zwei Videos morgens und zwei Videos abends zu machen. Am Ende des Tages hast du die Videos ja trotzdem alle gemacht und wenn dein Körper vier Videos auf einmal nicht mitmacht, dann verteile sie dir bitte über den Tag.

Ich wünsche dir noch viel Glück und hoffentlich erreichst du so schnell wie möglich dein Ziel 💓

Lg

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hey.

ich konnte es eine ganz lange Zeit auch nicht, aber manchmal hab ich mich einfach darauf konzentriert und seitdem kann ich es.

Eventuell gibt es auf YT Tutorials 🤷🏽‍♀️

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Ich würde es einfach versuchen. Mehr als eine Absage kann da ja nicht kommen :)

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Je nachdem welche Farbe deine Augenbrauen haben würde ich sie färben. Da sie dadurch dunkler und voller erscheinen werden.

Du kannst es entweder beim Friseur machen oder du machst es selber.

Schau dich mal bei Dm oder Rossmann um, die haben viele Produkte um sich die Augenbrauen färben zu lassen.

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Heyy :)

es hat zwar nichts mit deinen Bereichen zu tun (denke ich), aber ich habe vor kurzem mein Praktikum bei der IKK Classic in Düsseldorf absolviert und ich muss sagen, dass es mir echt gefallen hat.

Ich fand es sehr informativ und die Mitarbeiter sind alle sehr freundlich.

Du kannst dir ja mal was zu dem Beruf des Sozialversicherungsfachangestellten angucken und vielleicht spricht es dich ja an.

Falls das der Fall sein sollte kannst du mir gerne schreiben und ich kann dir näheres darüber erzählen 😁. (Es war ebenfalls ein zweiwöchiges Schülerpraktikum)

Ansonsten würde ich dir raten dich überall zu bewerben wo es möglich ist, sprich Versuch einfach mal dich bei Unternehmen zu bewerben die deine gewünschten Bereiche haben (auch falls es kleinere sind). Mehr als eine Ablehnung kannst du ja nicht bekommen ☺️

Viel Erfolg bei der Suche und ich hoffe echt für dich, dass du etwas findest :)

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Du gehst morgen hin ?

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Hey.

Ich habe mich auch bei sehr vielen Anwaltskanzleien beworben (lebe auch in Düsseldorf) , aber habe keine Zusage erhalten.

Vielleicht hast du ja mehr Glück als ich.

Also ich würde es mal bei denen hier versuchen:

Bird & Bird LLP

Hogan Lovells International LLP

Buse Herber Fromm

Schumacher und Partner

sonst geh mal auf die Kö, dort gibt es auch sehr viele Anwaltskanzleien.

Viel Erfolg bei der Suche !

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Heyy.

Ich hatte auch diese Creme von Bebe, aber nur für empfindliche Haut. Ich kann leider nichts positives dazu sagen. Ich habe nach wenigen Anwendungen einen riesigen Ausschlag auf meinem ganzen Gesicht bekommen und ich sah aus wie eine Tomate. Dazu habe ich noch sehr viele und große Pickel bekommen.

Vielleicht reagiert deine Haut anders auf dieses Produkt. Ich habe empfindliche Haut und sehr wahrscheinlich lag es daran.

Wenn ich dir einen Tipp mitgeben kann, falls du die Creme kaufen solltest, dann teste sie erstmal 3/4 Tage auf einer kleinen Stelle. Einfach morgens und abends diese Stelle eincremen und wenn nach ca. 5 Tagen nichts rot geworden ist, dann kannst du sie ganz normal benutzen :)

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„Als Beispiel: Mein Kind könnte eine Laktoseintoleranz haben, kümmert sich darum einer? Nein! Mein Kind könnte auch Versehentlich normale Milch trinken. Was passiert? Mein Kind könnte Bauchweh bekommen, Durchfall, Erbrechen etc. Aber wird dadurch die Laktose Milch abgeschafft. Nein!“

Ich habe mal ein Praktikum in einem Kindergarten absolviert, da war ein kleiner Junge, der eine Nuss Allergie hatte und die Erzieher haben immer darauf geachtet, dass er nichts zu sich nimmt wo Nüsse drinnen enthalten sind.

Deine Aussage ist nicht richtig !

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Selbstgespräche?Normal oder doch nicht?

Hey, ich weiß, dass jeder ab und zu Selbstgespräche führt. Meistens sowas wie "Hab ich das gemacht? Ja glaube schon!".

Aber seit kurzem bin ich mir sehr unsicher, was meinen Fall betrifft. Ich habe mittlere Depressionen, ich denke früher schwere Depressionen. Seit ca 5 Jahren. Ich habe mich auch geritzt, was ich momentan aber nicht mehr tue. Ich habe schon mein ganzes Leben meinen Körper gehasst, habe jetzt aber im Fitnessstudio angefangen. Mein Gesicht akzeptiere ich mittlerweile manchmal..

Als ich kleiner war (11) wurde ich sexuell und emotional von jemandem missbraucht. Es tut nichts zur Sache, wer es war, diese Person war mir sehr wichtig, aber kein Familienmitglied. Danach begann wahrscheinlich die Depression und das Ritzen, da sich diese Person abgewandt hat und den Kontakt abgebrochen hat. Das hat mir das Herz zerrissen.

Jahrelang hat niemand etwas bemerkt, kein einziger Mensch. In der Zeit wurde ich immer ruhiger, trauriger, habe mich mehr von Menschen abgewandt und sie gemieden. Vor ca einem Jahr hat sich mein Vater von meiner Mutter getrennt und erwähnt, er habe sie seit 16 Jahren nicht mehr geliebt. Das war der Schlussstrich für mich. Ich habe meiner Mutter einige Monate später gesagt, dass ich eine Therapie machen möchte. Ich gehe seit fast 1 Jahr nun dorthin, besser geht's mir allerdings noch nicht. Ich fühle mich unverändert.

Ich habe momentan einen Freund aber er versteht mich leider nicht, wegen meinen Depressionen und Panikattacken. Er versteht nicht, dass ich nicht weiß warum ich traurig bin. Ich sage es ihm mittlerweile nicht mehr weil er dann selber wütend und traurig wird. Bringt nix.

Das wars mal zu meiner Vergangenheit. Nun zu meinem Problem. Seit ich klein bin spreche ich mit mir. Früher nannte ich es "Schauspieltraining". Ich habe mir jeden Abend eine Situation vorgestellt und mir gedacht, was verschiedene Personen zu mir sagen könnten. Am Anfang war es nur so ein Gedanke. Aber mit der Zeit ist es immer realer geworden. Jetzt benutze ich das um Situationen zu spielen die ich gerne hätte. Es ist so real dass ich sogar Weine und das nicht grad wenig. Ich habe keinen zum Reden, ich bin ganz allein. Niemand versteht mich. Ich kann nur mit mir reden. Das befreit mich.. Ich kann nicht mit dem "Training" also Selbstgespräche aufhören.. Ist das normal? Manche meinen es ist komisch.

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Hey!

Ich kann dir echt nicht dabei helfen, aber vielleicht muntert es dich auf, wenn du weißt, das du nicht die einzige bist die sowas tut.

Ich tue sowas auch täglich, manchmal sogar in Situationen in denen ich unter Menschen bin (aber dann nur in meinen Gedanken).

Ich würde es als eine kleine Welt beschreiben, die ich mir selbst erbaut habe.

Ich weiß aber sofort in welcher „Welt“ ich bin. Das heißt ich kann die Realität von meiner Fantasie unterscheiden.

Solange du Spaß daran hast und du es nicht mit der Realität verwechselst ist alles in Ordnung :)

Wenn du möchtest kannst du es ja mal bei deiner Therapie erwähnen.

Lg

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