Hey ich mache grade auch die shred challenge und ich finde sie super! Man sieht ja auch wie vielen es etwas bringt. Denkt ihr man kann wenn es an einem Tag 4 Workouts gibt, 2 morgens und 2 abends machen oder ist es dann weniger effektiv?

Ist es dem Körper egal woher die Kalorien kommen? Ich ernähre mich eigentlich relativ gesund, möchte aber heute einmal Burger und Pommes essen. Dafür würde ich den Tag heute nichts essen, damit ich es dann abends essen kann und nicht zu viele Kalorien zu mir nehme.