Hallo ihr Lieben, ich weiß es gibt schon so viele Threads darüber, aber für mich war leider noch nicht das passende dabei.

Also kurz zu mir: Ich bin 17 Jahre alt, 166 groß und wiege 67 kg. An sich finde ich nicht, dass ich dick bin, aber ich fühle mich einfach nicht wohl. Ständig fühle ich mich aufgebläht, unproportioniert und denke, dass ich mich mit ein paar Kilo weniger um einiges Selbstbewusster und Wohler fühlen würde.

Nun, gesagt getan. Nur so einfach ist das leider nicht.. Ich habe schon einige Diäten versucht. Z.b 3-4 Tage nur Tee und Wasser trinken (ich habe allerdings Obst dazu genommen, da mir sonst schwindelig wurde) , oder Low Carb Diäten, Low Fat etc.. hat alles nichts genützt, da ich relativ schnell Heißhunger bekommen habe und am Abend dann mit ner Tüte Chips auf der Couch lag. So, es muss sich also etwas ändern.

Ich habe mir jetzt einen Plan erstellt , und würde euch gerne um Rat fragen, was ihr davon haltet.

Sport:

• 4x die Woche Joggen , ca. 20-30 min (bis ich mehr Ausdauer hab, dann würde ich es steigern)

• jeden Tag 15 min Hula Hoop Reifen

• dazu gehe ich 1-2x die Woche Reiten, also entweder 1-3 Stunden ausreiten oder Reitstunde und danach 45 min mit einem anderen Pferd spazieren.

Ich würde die Sporteinheiten jedoch eher unter der Woche machen, da ich am Wochenende einfach nur entspannen möchte und wenn ich vom Stall komme, bin ich sowieso immer total müde.

Essen:

• Zur Zeit esse ich zum Frühstück liebend gerne Naturjoghurt mit Haferflocken, Leinsamen und Heidelbeeren. Das würde ich gerne beibehalten.

• Zum Mittag esse ich meist das, was auf den Tisch kommt. Leider werde ich irgendwie nie von gesunden Zeug satt. Salat mit Hühnchen oder sowas. Macht mich einfach nicht satt, ich esse lieber ein Teller Nudeln mit Bolognese (welche ich aber wenigstens selbst mache). Fisch esse ich auch nicht gerne... was kann man denn sonst noch gesundes, leckeres essen, was auch nicht zu teuer ist? (Bioprodukte sind ja oft nicht so bilig) .

Wichtig!! : Es soll wirklich satt machen, sonst greife ich leider oft zu Süßkram.

Zum Abendessen gibt es meist ein Brötchen vom Bäcker, was meine Eltern mitbringen, Rührei oder Vollkornbrot mit Frischkäse oder sowas. Da könnte ich mir vorstellen komplett auf Ei und Gemüse umzusteigen am Abend. Aber gibt es dazu noch eine alternative, dass ich nicht immer das gleiche esse?

Würde gerne ca. 7 kg abnehmen.

Freue mich schon auf eure Antworten und Tipps. Vielen Dank!!

Also wer ist die Zielgruppe einer Werbeagentur, welche Lesitungen werden meist angeboten und was sind die Besonderheiten an solch einer Agentur bzw. den Leistungen. Vielen Dank für eure Antworten

Hallo, Ich find schon seit dem ich klein war es toll in einer Werbeagentur zu arbeiten ;D Nur weiß ich nich ob man dafür ein Abitur braucht oder nich.Oder studieren? Denn ich denke ich schaff mein Abi nich & das ich sowieso runtergehen muss. Aber in einer Werbeagentur zu arbeiten ist einfach ein Traum für mich <3 :)

Hallo :) Also ich möchte gerne mein Schülerpraktikum in einer Werbeagentur machen weil ich da mal reinschnuppern möchte aber so kann man das ja nicht in ner Bewerbung schreiben.

Habt ihr ne Idee welche Gründe ich dareinschreiben könnte warum ich dahin will oder könnt ihr mir vielleicht ein paar Ideen liefern? :) Danke im vorraus :)

Hallo liebe Community,

in zwei Wochen steht ein kleiner Wochenendausflug nach Frankfurt an. Habe mir schon sämtliche Sehenswürdigkeiten und auch einige Clubs rausgeschrieben, die ich dort gerne besuchen würde. Leider ist mir dabei aufgefallen, dass sehr viele der bekannten & empfehlenswerten Läden heute geschlossen sind ... also sagt ihr mir doch bitte, welchen Club ihr mir empfehlen würdet & der noch nicht geschlossen ist! :)

Ich bevorzuge Electrobeats / House Musik. Gerne auch mit einem separaten Hip-Hop-Bereich. Groß und laut sollte es sein ... also bitte keine kleinen Bars, man sollte dort aufjeden Fall tanzen können!!

Vielen Dank!

Ich wollte mal fragen wie schnell wachsen eigentlich Kopf Haare weil: Ich hatte am 1. September 2013 noch eine 3 mm Frisur und habe von da an beschlossen sie wachsen zu lassen damit ich sie hinten zusammen binden kann. Jetzt habe ich gestern mal die länge nachgemessen und die Haare sind ca 23,5 cm lang. Ich habe mal wo gehört Haare wachsen durchschnittlich 12 cm im Jahr meine sind aber jetzt fast das doppelte aber in nur 9 Monaten gewachsen. Ist das normal oder war das was ich gehört habe falsch?

frage steht oben:) falls ihr abfrager.de schreibt hab ich schon geguckt gibts nichts meine themen sind countable& uncountable nouns, some,lots of/a lot,many,much,a few,a little/little, wann man "the" benutzt und summary writing

hallo bei mir hat ne frau angerufen und gesagt ich habe 800 euro und ne reise in wert von 800 euro gewonnen aber ich bekomm das nur wen ich ein app über ne Fernseher Zeitung mach für 50 euro meine fragen mus ich das appo mach weil gewonen ist doch gewonen und mach sich die frau strafbar weil sie eun Zusatz Geschäft mach und brauch den paragrafen wo des drin steht . danke schon mall for die antwort.

Warum gibt es keine dicken Leute in Frankreich , wenn sie doch so viele ungesunde Sachen (Süßigkeiten, etc.) essen?

Kennt ihr eine gute Creme, Salbe, Gel etc. aus der Apotheke, was gut und günstig ist und gut gegen Sonnenbrand und Juckreiz hilft? Danke schon mal im Voraus :)

Hallo, ich habe vor mich bei McFIT anzumelden. Möchte aber gerne ein Probetraining dort machen, jetzt bin ich mir unsicher ob ich es ohne oder mit Fitnesstrainer machen soll. Ich bin überhaupt nicht sportlich sondern möchte meine Fitness bzw. Ausdauer trainieren. Was wäre eurer Meinung nach besser mit oder ohne Trainer ein Probetraining starten? Habt ihr da schon Erfahrungen gemacht?

Hey Leute, Kurze Frage. Wenn ich auf meiner Chronik ein Status von mir lösche, können die anderen ihn dann auch nicht mehr bei den ganzen Benachrichtungen sehen? Also da wo man alles sieht was Freunde so posten und teilen usw. Danke für Antworten

Bild, siehe Anhang .. ich würde das Deckblatt meiner Bewerbungsmappe gerne so gestalten. Immerhin ist es das erste, was der Arbeitgeber sieht..

Ich würde das ganze sehr gerne in Pastelltönen gestalten.. gerne in so einem schönen, hellen rot mit Pastellnuance.. Die Farben machen mir persönlich gute Laune.. der Frühling kommt, vielleicht kann ich ja so punkten und bringe ein wenig gute Laune rüber, sodass ich endlich mal eingestellt werde. :P

Kommt sowas gut an oder stehen die meisten immer noch auf das normale schwarz-weiß Deckblättchen mit einem bunten Foto?

Hey, ich interessiere mich für ein duales-Studium Maschinenbau und möchte mich im Sommer bewerben aber ich weiß nicht wie ich eine Firma in meiner Umgebung finden soll, die das anbietet, da im Internet fast keine Ergebnisse für meine Umgebung angezeigt werden . Ich bin mir aber sicher, dass mehr Firmen eines anbieten. Suche ich im Internet nach den Falschen Begriffen oder habt ihr eine gute Strategie/Vorgehensweise für mich? :) herzlichen Dank :)

Ich mache gerade mein Abi und will danach in Venlo International Marketing studieren. Mein ursprünglicher plan war es die komplett auf Englisch zu machen heißt ein 4-jähriges Englisch sprachiges Studium. Ich bin seit der 5. Klasse im bilingualen Zweig meiner Schule und behaupte von mir slebst doch gut Englisch zu beherrschen, doch viel Leute haben mir jetzt von dem Studium in Englisch abgeraten weil es zu schwer seie insofern ich nie in einem Englischsprachigen Land gelebt habe. Hat jemand Erfahrungen mit dem Thema und kann mir bei meiner Entscheidung weiterhelfen? Danke im Voraus!

Also ich wollte Bus fahren und ich bin 14 bis 14 krigt man ja die karte billiger und ich hatte gerade nur so viel Geld dabei und bin in den bus gestiegen und der busfahrer hat mir die Erwachsenen Karte ausgedruckt die teuerer ist ich meinte dann das ich 14 seie aber er hat mir nicht geglaubt und nach einem ausweis gefragt da ich aber keinen dabei hatte durfte ich nicht mitfahren darf er mich einfach rauswerfen ?!

habe ein neues Handy bekommen, samsung galaxy note 3, doch die SIM Karte ist zu groß. Kann ich sie auf die richtige Größe zuschneiden?