Rede mit deinen Freunden, deiner Familie drüber. Jemand soll dir helfen es langsam zu reduzieren. Ich weiss nicht wie viel du spielst aber nehmen wir an du spielst 5h am Tag. Die ersten 2 Tage spielst du höchstens 4h am Tag und dann nimmt dir jemand das Spiel weg. Die nächsten 2 Tage noch 3h usw. So das du dich langsam daran gewöhnen kannst