Kommt drauf an wie du es erlangen wills.
Viel aufputschmittel, koks, pep amphe und sowas und schwupsdiewups... Bist der mega checker... Die Spätfolgen kommen sicherlich nur halt später...
Andersherum du gehst an die Leistungsgrenze deines Körpers das täglich. wwenig essen viel ausdauer training. Dann hungerst du halt so lange bis das einfach sichtbar wird. Bedeutet aber noch lange nciht dass du dampf hinter deinem Schlag hast. Ach ja .. bei dieser methode musst du Essen nur ansehen und schon stehst du wieder am Anfang.
:-)
So oder so.. es muss ein Energiedefizit in deinem Körperhaushalt her.