Jungs was geht,

ich bin so ein Idiot, ich wurde heute Nachmittag gegen 1 gegen Grippe geimpft. Der Arzt hat das teil da richtig in die Schulter reingehauen. Über den Tag hinweg hab ich vergessen dass ich geimpft wurde und dann gegen abends meine seitliche Schulter mit seitheben richtig auseinandergenommen. Jetzt tut die geimpfte Stelle weh. Sehr. Ist das schlimm?

Als bodybuilder wird er viel Geld haben

Er könnte doch sein Fleisch zb beim alnatura kaufen oder bei einem guten Metzger?

Hallo, was muss ich meinem Arzt sagen damit er mir ein Viagra-Rezept ausstellt? Bin 19 und brauche das Rezept für die verbesserte Durchblutung wärend dem training.

Den Linken oder den Rechten

Ich trainiere Zuhause für Muskelaufbau und ich habe kein Rack/Ständer für die lh.

Ich habe eine lh, 2 kh, sz stange und ne hantelbank

Jetzt zur frage:

Sind Hack Squats mit Lh oder Squats wo die Lh zwischen Ober und Unterarm geklemmt wird besser für die Biene.

Ich sehe im Spiegel wenn ich mich angucke um einiges Breiter um muskolöser aus als auf Einem foto ( habe auf fotos keine muskeln klar zeigbar selbst wenn ich anspanne

habe aber im spiegel einen breiten Rücken und auch definition im bizep und trizep mit einer guten brust )

Wenn nein, warum tun es dann so viele (anabolika missbrauch)?

Hallo,

ich habe gerade meiner Kreativität freien Lauf gelassen um euch mal zu zeigen, welchen Muskel ich meine. Er ist das Rote auf dem Bild. Also quasi zwischen Hals und Schulter. Hoffe man erkennt es!

LG

1. Jeden tag 5 liter warmes wasser mit nem schuss zitronensäure trinken.
2. Jeden tag 3 stunden lang ins fitnessstudio gehen und hauptsächlich krafttraining machen.
3. Nur noch eiweißreich ernähren und kohlenhydrathe + fette auf ein minimum reduzieren.

Findet ihr den Bauch zu übertrieben definiert oder eher unpassend zum restlichen body?

Schlafen gehe ich um 22-22:30

Ziel: Muskelaufbau mit möglichst wenig Fett

Ich denke, es wird ganz gut sein, wenn ich um 18:00 eine Portion Reis und Fisch/Fleisch esse und um 19:30 mein Training starte. Was haltet ihr davon? Irgendwelche Tipps für mich?

Hallo,

Ich gehe 5 mal die die Woche zum Sport. An 2 Tagen trainiere ich Beine (Di & Do). Ich trainiere immer bis zum Limit merke aber kaum noch einen Fortschritt.

Meine Beine werden einfach nicht breiter. Wenn ich zunehme nehme ich überall zu mir nicht an den Beinen.

Was kann ich tun damit meine keine breiter werden? Gibt es vielleicht Tricks?

Danke im Voraus!

Was ist eine Privatinsolvenz ? Bitte erklärt es leicht ! Ich hab schon gegoogelt aber nicht verstanden !

Guten Abend an alle aus dem Bereich der Roids :D

ich bin mittlerweile 6,5 Jahre am Eisen, habe Erfahrung mit jeglichen supps gemacht und habe auch keine Angst mir selbst was zu spritzen.

Ich habe mir Gedanken gemacht meine erste und einzige Kur (ich weiß dass das 90% alles Stoffer sagen) zu starten.

Nun um zu meinen Fragen: reicht es 12 Wochen testo-e e5d 250mg zu nehmen, und danach das ganze langsam zu reduzieren? Ich weiß, vieles wird wieder „verschwinden“, aber in so kurzer Zeit vielleicht schon an mein „Limit“ zu kommen, ist sehr verlockend.

Was könnt ihr mir empfehlen?

teilt mir gerne euren Ablauf und eure Erfahrungen mit !

Zum plan „woher“ habe ich mir noch nicht so viele Gedanken gemacht, wollte Mich erstmal 100%ig entscheiden und dann kann man ja immer noch gucken woher man „sauberes“ testo-e bekommt, denke mal dass mir hier niemand dazu Tipps geben wird :D

danke am alle !

Servus

Hab heute erstes Mal Langhantel Schrägbankdrücken anstatt Flachbank gemacht und der Effekt war extrem geil. Spüre auch einen leichten Muskelkater kommen.

Kann ich das normale Bankdrücken dadurch ersetzen? Oder brauch ich auch noch was für die untere Brust z. B. Negativbankdrücken?

Bei allen push Übungen zittert der Muskeln. Auch 1. satz 1.wdh Beinpresse 20kg würde ich bei der exzentrischen Phase zittern.

Der Körper kann doch nur eine begrenzte Menge an Eiweiss aufnehmen?

Hallo ihr da draußen,

Habe mal eine Frage. Betreibe jetzt seit über einem Jahr Kraftsport. Zu meiner Person: Ich bin männlich, 189cm groß und wiege 85kg.

Wo wir auch schon bei meiner Frage wären. Wie kann es sein dass ich 85kg wiege, obwohl ich immernoch so schlank bin? Habe euch noch ein Bild unten da gelassen damit ihr mich mal nachvollziehen könnt. Kann es mir einfach nicht erklären. Andere Kraftsportler mit meiner Größe und Gewicht sehen deutlich breiter aus.

Danke schonmal für die Antworten. Grüße aus Berlin

Hallo zusammen

Ich habe ein Problem bei mir im Haus wohnt ein älter einsamer Herr (er ist Messi, ungepflegt stink dreckig und hat immer das selbe an mit nee riesigen braunen Bremsspur 🤢🤮 )auf seiner Etage stink es aus seiner Wohnung !!!

Habe ihn schon oft dabei beobertet wie er im Hausmüll etc herum wühlt und Sachen daraus nimmt.....

Dann raucht er auch noch immer im Treppen aus und er ist bei Wind & Wetter draußen vor dem Haus

Wie soll ich mich verhalten?

Bin eigentlich jemand der ruhig ist und die Leute Leute sein lässt

Damit hat man kaum ein angriffspunkte für die anderen Mietparteien im Haus

Meine Wonhnugstür ist der Zutritt zu meinen Paradies

Ich störe mich nicht an andere und gebe auch für sie keinen Grund sich an mich zu stören. ..

Was soll ich machen es stört mich richtig und ich habe Angst irgendwann von Schädlingen in meiner Wohnung begrüsst zu werden !!