ohne die Ernährung geht garnichts probiere es mit low carb
ganz klar viele bauchübungen chrunches eventuell noch mit gewichten , beinheben liegend , seitliche crunches , liegend beine angewinkelt und seitlich mit den armen zu den fersen usw..
klar kannste anrufen bin selber 14 rufe bei problemen immer alleine irgendwo an z.b htc support db bahn bei all möglichen samsung als ich probleme hatte..
Sie will aufjedenfall Sex mit dir . Nein spaß bei seite .. vlt soll es ein kleiner hinweis sein das du mehr mit ihr unternehmen sollst.
Am besten ist kardio training als ich 10 war wog ich 55 kg ich war fett hab mit sport angefangen bin jetzt 14 und wiege 53.5 kg hab mehr als 15 kg abgenommen mache jetzt krafttraining und gehe in einen Fußballverein , also mein tipp cardio training gibs in yt ein
warte bis august dann gibts die ps4 im bundle mit spielen billiger :)
du musst ihr es sagen wenn es dir nicht gefällt , mir würde es auch nicht gefallen sag ihr das es ab und zu geht aber jeden tag .. das ist wirklich übertrieben du musst ihr deine meinung sagen . das schaffst du :)
Das was du sagst ist sehr schlimm , finde jemanden der charakteristisch so wie du bist . jemanden der mit dir redet dir zuhört . gebe niemals auf denn es wäre dein größter fehler. wie man sagt , die hofnung stirbt zuletzt
wie alt ist deine freundin ? du musst mit ihr über dad jeweilige thema reden , rede mit ihr über die schönen sachen im leben , sag ihr was es für folgen hat wenn sie suizid begeht . du musst mit ihr reden , du musst dagegen genau du , sonst ist es zuspät und DU könntest es ändern wäre dann aber zu spät .
Ich kann dich verstehn hatte auch das problem bin zwar 14 aber das ist eine wirkliche liebe . Bei mir war es so seid 3 jahren in einer Klasse .. dann haben wir öfter miteinander geschrieben uns getroffen . du musst mit ihr was gemeinsames finden du musst ihr es sagen sag ihr es steh dazu . kennst du die vorwürfe 'was wenn .. ' solche vorwürfe wirst du dir machen . sag das was du denkst das ist viel besser . ich hatte auch die angst das unsere Freundschaft kaputt geht aber sie liebt mich auch . Du musst den Mut haben du denkst dir jetzt vielleicht was will der 14 jährige denn ?! steh dazu . das leben ist nicht wirklich lang , vielleicht lernst du dann was dazu oder sie wird dein leben verändern ich habe es auch geschafft . War der glücklichste Mensch in dem Moment es war so ein schönes Gefühl . du musst was finden was dir und ihr gefällt und das dann zusammen teilt damit ihr euch näher kennenlernt und dann kannst du ihr es sagen wenn du sie wirklich liebst aber sag ihr es sonst ist ein fehler den du bereuen wirst .
tut mir leid für jegliche rechtschreibfehler
es kommz drauf was du für ein typ bist wenn du einen geringen körpfettanteil hast musst du erstmal zunehmen (fett) am besten ernährung und training wenn du einen " normalen " körper hast kannst du durch hartes training in 2 monaten fortschritte sehen bin jetzt 14 und ein mesomorph , seit 3 3 monaten im fitnessstudio kraftübungen latzug brustpresse etc . + ernährung und zuhause hanteln wichtig zwischen hantelübungen mindestens 1 tag pause bin 3 mal im fitnesstudio und fußball im vetein nebenbei fazit :wenn du anfänger bist würd ich dir empfehlen mit hanteln zu trainieren oder du gehst ins fitnessstudio..
ja :D also wenn du ultimate team zocken willst brauchst du ps +
Also bei uns sagen die lehrer immer : verschlechtern kann ich die note nicht aber verbessern :D
Und noch was wie viele fehler hast du ? man kann dann den Fehlerquotient berechnen
Sagen ! eine schlechtere note kannst du nicht bekommen , die fehler bleiben ja gleich .. aber wenn du mehr wörter hast dann ist der fehlerquotient auch nicht so hoch ..
bin auch in der 7.Klasse und wurde im Dezember 14 .. Schule schmeissen auf keinen Fall am besten lernen und mit deinem hobby kannst du machen wenn du auch sicher einen Abschluss unso hast aber nicht die schule schmeissen obwohl du ( nichts hast ) ..
In London gibt es vieles ... könntest mal aufs London eye gehen eine Wundervolle Aussicht oder den Big Ben solltest du dir aufjedenfall anschauen .. Buckingham Palace , House of parlament etc.
http://www.abenteuer-regenwald.de/wissen/tiere/plumploris
Koala :)
Die Telekom drosselt nicht ...