Halte ich aus Berufserfahrung nicht für die beste Idee. Einfach Kalorien reduzieren und sich nicht um den Mikronährstoffbedarf zu kümmern, ist nie die beste Wahl. Bitte nicht FDH! Weniger essen und nicht schauen, was du isst, führt zu Defiziten auf der Nährstoffebene = Einbußen von Stoffwechsel, Heihunger, Muskelabbau tc. vorprogrammiert, auch wenn man natürlich gut abnehmen kann.
Eine hochwertige Zusammenstellung von Nährstoffen in jeder Mahlzeit, low carb für schnelleren Fettabbau (d.h. gleichbleibender niedrigern Blutzuckerspiegel), gute Fette sind super wichtig! Essen, sodass du auch wirklich satt bist, aber mit weniger Kalorien und hoher Nährstoffdichte, auf gute Eiweißzufuhr achten, langfristig denken. Dann geht das Fett langsam runter.
Es gibt offiziell verschiedene Stufen von Alkoholsucht, in die man quasi "einsortiert" wird. Es beginnt bei täglichem Konsum. Also wenn man regelmäßig täglich Alkohol trinkt, fällt das bereits unter Alkoholsucht, auch wenn es nur kleine Mengen täglich sind.
Sprich mit ihren Eltern. Es muss sich sofort jemand um sie kümmern!
Wie alt bist du denn? Hast du sonst gesundheitliche Probleme? Sowas kann verschiedene Gründe haben!
Ihr Verhalten war natürlich nicht korrekt. Du kannst jedes Produkt zurück geben, innerhalb der Frist. Sie hat prinzipiell mal den Fehler gemacht, dich zu überreden, obwohl du gar nicht an dem Joghurt interessiert warst. Sowas macht ein anständiger Vertreter nicht. Genauso wie das Unternehmen Pm International seriös ist und sogar eine 30 Tage Geld zurück Garantie bietet, selbst wenn du das Produkt genutzt hättest. Und der Joguhrt mit dem Joghurtbereiter wäre als Kennenlernpaket nicht nötig gewesen. Das ist die Wahrheit... Schade, dass solche Leute dem Ruf der Firma und der Produkte auf diesem Weg schaden!
Joghurt selbst zubereiten ist übrigens eine feine Sache und die Probiotika, die man dann in Milch/ Milchalternativen einrührt, und zu Joghurt werden lässt, werden von vielen Firmen angeboten. Aber wenn du es nicht magst, ist das ja kein Problem!
Das Wichtigste ist erstmal, dass du eine Firma findest, die seriös und stabil ist und gute Produkte vertreibt, die ein Alleinstellungsmerkmal haben. Und die dir selbst gefallen, damit du damit auch gut arbeiten kannst. Es gibt einige gute Info-Seiten, bei denen du viel nachlesen kannst. Sicher hilft dir das weiter: hier wird viel neutral über Network Marketing berichtet, und wie du einsteigst: https://www.network-marketing-info.com/
Klar. Ich habe zu hause keinen empfang. (-: und das gibts schon öfter...
Außerdem ist es am Festnetz viel angenehmer zu telefonieren, und meist die Sprachqualität besser.
Ich bevorzuge immer Festnetz wann immer es geht.
Leider kann das passieren bei Zahnspangen, das ist nichts ungewöhnliches. Weil der Kiefer / die Zahnpositionen ja umgebaut werden. Ich habe meinen Zahnarzt auf dieses Risiko angesprochen, als ich mich für eine späte Zahnspange entscheiden sollte oder nicht. Er hat mir gesagt, dass dieses Bedenken schon berechtigt ist.
Es kommt drauf an, wie stark der Rückgang ist, wenn es nicht so stark ist, weniger das Problem.
Klar kommt auch das Thema mit Hygiene dazu. Aber selbst wenn du eine klasse Hygiene hast, passiert das durchaus bei Zahnspangen.
Chakren nimmt man wahr anhand ihres "Energiefeldes". Das Wurzelchakra sitzt am Steißbein - Ende der Wirbelsäuel. Nicht zwischen den Beinen.
Wenn das Chakra gut aktiv ist, und die Energie frei zirkuliert, spürst du in dem Bereich z. B. ein pulsieren, Wärme und ähnliches. Der Bereich der Wahnehmung ist dabei aber nicht unbedingt nur auf einen kleinen Körperteil beschränkt, denn der Sinn von Chakren ist ja, Energie zu verteilen. (-: Aber hier ist das Zentrum.
Um darauf antworten zu können, müsste man als erstes Wissen, welche Meditationstechnik du machst!
Es gibt nämlich durchaus Techniken, die bestimmte Effekte auf das Energie / Chakrensystem haben, und bestimmte Energien freisetzen. Und dann ist die Hitze im Körper ein wirklich nicht ungewöhnliches Phänomen. Aufpassen muss man dann trotzdem...
Also ablenken davon / ignorieren usw halte ich für keine kluge Sache.
Wenn der Körper so stark schwitzt, hat das einen Grund.
Du bist sicherlich in eine andere Gehirnfrequenz abgetaucht, die einem Trancezustand oder einem tiefen Meditationszustand entspricht. In diesen Zuständen haben wir durchaus andere Gefühle und können darüber auch therapieren, weil wir Zugang zum Unterbewusstsein bekommen.
Schau mal hier zum Thema: https://www.thetaheilung.de/theta-zustand.html
Ich würde dir empfehlen, dich mit leichten, ersten Meditationen zu beschäftigen, vielleicht helfen die dir enorm.
Kläre das aber am besten mit deinem Therapeuten ab, wenn du einen hast, und wenn noch nicht, suche dir einen zu deiner Angst-Thematik!
Das sind doch alles schöne Ziele. Zweifelst du daran, dass sie gut sind?
Das mit dem Einfrieren ist natürlich Geschmackssache. Die Frage wäre da, wem das nützen sollte.
Lebensziele ändern sich auch. Es ist gut, Ziele und Wünsche immer flexibel zu lassen. Du veränderst dich im Laufe des Lebens und wirst Dinge anders sehen und bewerten. Was heute nich für dihc wichtig ist, kann morgen unwichtig werden. Die wahren Wünsche erkennst du, wenn du selbst gut kennengelernt hast und nach innen schaust, was dir wirklich viel bedeutet, nur dir, und nicht dem Ansehen nützen oder deinen Mitmenschen gefallen.
Eine Frage, die man so nicht beantworten kann, ohne das direkt zu sehen. Ich würde dir empfehlen, zu einem guten Osteopathen zu gehen, wenn du das noch nicht gemacht hast. Das ist immer epfehlenswert nach allen Arten von Verletzungen, Stürzen, Operationen usw. Vielleicht verheilt der Bereich nicht gut, sodass dort Gewebe, Lymph-und Blutfluss u.ä. gerichtet werden sollten.
Ich kann mir jedoch nicht vorstellen, dass ein großer blauer Fleck nicht verheilen sollte. Das habe ich in all den Jahren noch nicht gesehen und gehört.
vieles ist möglich. Auch einfach ein Unterzucker, hormonelle Störungen usw. Geh zum Arzt, wenn es dir nicht besser geht. lass dich checken und ein Blutbild machen.
Das Gewicht ist nicht der maßgebliche Faktor. Zu viel Fett im Körper heißt aber in der Regel (Ursachen dir nicht in der Ernährung liegen, mal ausgeschlossen): ungesunde Ernährungsweise mit zu viel Kohlenhydraten und daraus folgend hohe Blutzuckerschwankungen und eine Dysbalance verschiedener Hormone (Adiponektin, Insulin). Das alles kann langsfritig zu Diabetes führen!
Bei der Risikoeinschätzung geht es vor allem um das Bauchfett, also nicht das Fett allgemein, sonders das sogenannte Viszeralfett.
Es gibt offizielle Wert, die folgendermaßen lauten:
Bei Frauen gilt ab einem Umfang von 80 cm der Taille ein mäßig erhöhtes Risiko für Stoffwechselstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ab einem Taillenumfang von 88 cm ist es deutlich erhöht. Bei Männern gelten die Werte 94 cm und 102 cm.
Ein anderer Messwert ist das Verhältnis von Taillenumfang zu Hüftumfang, der Taille-Hüft-Quotient. Dabei wird der Umfang der Taille (gemessen genau in der Mitte zwischen Beckenkamm und unterster Rippe) durch den Umfang der Hüfte an der weitesten Stelle dividiert. Die Idealwerte dabei sind bei Frauen 0,7 und bei Männern 0,8.
Je ungünstiger das Verhältnis in Richtung Bauchfett, umso höher ist das Risiko für Diabetes.
Weil Bauchfett mit dem übermäßigen Verzehr von Kohlenhydraten einhergeht, hat man hier also die direkt Verbingung. Das ist maßgeblich dafür verantwortlich.
Es gibt auch "schlanke" Personen, die zu viel Bauchfett haben, sich schlecht ernähren (zu viele leere Kohlenhydrate) und somit an Diabetes erkranken können.
Natürlich gibt es auch andere Einflussfaktoren auf Diabetes aber das ist erstmal die Basis.
Iss einfach gesund und vermeide leere Kohlenhydrate, sodass du einen möglichst gleichbleibenden und sehr niedrigen Blutzuckerspeigel hast, dann brauchst du dir meines Ermessens nach keine Sorgen machen. Dann wird ein gesundes hormonelles Gleichgewicht aufrecht erhalten. Und Übergewicht reguliert sich dann auch, falls es ernährungsbedingt ist. (-;
Nun, dein Körper reagiert normal, schließlich ist Zigarette Gift.
Ob dein Übergeben davon kam, kann man natürlich nicht 100%ig sagen.
der Körper wird sich natürlich auch an das Gift gewöhnen, wie so an vieles. Die Frage ist doch die, die du dir stellen solltest:
Willst du dir das Rauchen angewöhnen, und deinem Körper nachhaltig schaden, und irgendwann Schwierigkeiten haben, wieder damit aufzuhören?
Oder willst du auf dein erstes Signal hören: "ich mag es nicht, es ist nichts für mich, mir geht es schlecht damit" und dir damit gesundheitliche Schäden und eine eventuelle Sucht ersparen?! Vielleicht nur, weil deine Freunde eine rauchen und du dich blöd fühlst, wenn du es nicht machst?!
Mal ehrlich, Nein zu sage zu dem, was dir nicht gut tut, was niemandem gut tut, ist wahre Stärke, andere werden dich dafür bewundern oder beneiden (auch, wenn sie es öffentlich nicht zugeben...).
Triff also einfach eine gute Entscheidung. (-;
Die Antwort von Buddhismus ist gut, ich will hier nichts wiederholen.
Ich empfehle dir, verschiedene Techniken auszuprobieren, denn wir können dir keine Tipps geben, was genau zu dir passt, weil wir dich nicht kennen!
Wir wissen nicht, wie ausgeprägt deine mentalen Fähikeiten sind und wie gut du dich konzentrieren kannst usw. Demnach können wir nicht einschätzen, was für dich leicht und was herausfordernd ist
Du musst die für dich passende Technik selbst herausfinden unter den zig Möglichkeiten, die es gibt.
Es geht bei derlei Übungen immer um eines oder mehrere dieser Dinge:
Beobachtung/bewusste Wahrnehmung von sich selbst und/oder der Umwelt
Visualisation und Konzentration - die mentale Kraft bewusst gebrauchen und steuern
Meditation und "Innenschau" - deine Wahrnehlung nach "innen" lenken, deine "inneren" Welten deiner Persönlichkeit erkennen (Gefühle und Gedanken) und dein wahres Selbst jenseits von Gefühlen und Gedanken erkennen.
Die Resultate sind grob gesagt die Entfaltung deines Bewusstseins auf immer höhere Ebenen mit all den Fähigkeiten, die sich daraus ergeben.
Viel Freude Erfolg bei deinen Entdeckungen! (-;
Resolve von Blackmagic z. B. da kann man dann einfach einen Auschnitt machen. Die Software ist aber etwas einarbeitungsbedürftig. Sehr umfangreich, aber klasse!
Im Winter Vitamin D durch Sonne? - leider eine Illusion: im Winter wird kein Vitamin D gebildet, weil die dafür nötige UV Strahlung nicht durch die Atmosphäre kommt. Darum haben so viele in diesen Breitengraden Vitmain D Mangel.
Einfach täglich eine Nahrungsergänzung nehmen, ist perfekt.
Wenn deine Augenringe davon nicht weggehen, hat es nicht damit zu tun. Normalerweise sind das Schadstoffbelastungen auf der Leber, vorausgesetzt, du schläfst genug. Gute Entgiftung und deine Augenringe verschwinden.
Deine Angaben sind zu pauschal, als dass man dazu eine Lösung finden könnte.
Es gibt tatsächlich seeehr viele Ursachen Möglichkeiten, die dazu führen könnten. Angefangen bei den Bedingungen in deinem Schlafraum, über deine Ernährung bis hin zu einer unausgeglichenen Hormonlage in Bezug auf Melatonin.
Dass du gut und schnell einschläft, zeigt eigentlich, dass das Problem nicht an deinem Sympathikus (Stress - Nervensystem wird aktiviert) liegt. Sonst könntest du nämlich gar nicht einschlafen!
Dass du eine Eule wärest von Schlafrhythmus her, kann daher meiner Meinung nach auch nicht sein. Es geht hier um Prozesse innerhalb deines Körpers, oder Einflüsse von außen, die verhindern dass du durchschläfst. Schließlich hast du das Problem ja auch nicht schon immer. Wenn du vom Typ her anders angelegt wärest, wäre das schon immer so.
Melatonin ist für die Tiefschlafphase verantwortlich, wenn es nicht ordentlich vorhanden ist, hast du einen gestörten Schlaf.
Bitte beschreib doch mal genauer, was bei dir so los ist, wie dein Tagesablauf aussieht, wann du isst, usw. Ich vermute aber, dass man das hier nicht lösen kann. Die Prozesse sind so komplex.
Du kannst, ohne das genauer zu analysieren, versuche einen ruhigeren Tagesablauf zu schaffen, regelmäßig gut essen, abends nicht zu spät. Abends die Melatoninproduktion unterstützen!!! (schaue in google was da Einflüsse hat!!!) und schaffe eine gute und ruhige Schlafumgebung. Auch dafür gibt es Tipps im Netz. Wenn all das nicht hilft, geh zu einem Berater, der mit dir deine gesamte Situation analysiert.
Je länger du das Problem weiter schleppst, umso mehr schadest du dir.