Hallo ich habe seit ein paar Jahren Zwangs Gedanken auch mit religiösen Dingen und die sind für mich sehr belastend. Ich habe deswegen dauernd Angst das ich gesündigt habe und will deswegen morgen zur Beichte gehen. Eigentlich wäre meine beste Freundin mitgekommen aber sie kann nicht also muss ich da morgen alleine hin und ich habe einfach so große Angst da diese Gedanken nicht ohne sind

ich gehe nicht auf die Gedanken ein ich sage einfach nur sowas wie:

meine Gedanken beleidigen Gott

aber ich gehe nicht drauf ein ich weiß nicht was ich tun soll oder was ich gegen die Angst machen soll ich glaube ich schaffe das nicht aber ich muss dort hin weil ich es einfach loswerden muss

hat jemand eine Idee wie ich diese Angst loswerde oder wie ich das schaffen soll?