Hey Leute :) Ich hätte da 2 Fragen. 1. Also ich war heute erstmal joggen und danach hab ich noch 2-3 Std. Fußball gespielt. Beim Fußball spielen hab ich den Ball ausersehen paar mal mit diesem Knochen am innenseite des Fußes/Beines (ka wie das heißt) getroffen. Jetzt hab ich da einen blauen Fleck und es tut mega weh :/ Ich hab auch schon gekühlt. Was könnte man den sonst noch gegen die schmerzen machen? Und wie kann es schneller verheilen?

1. Ich habe übrigens auch noch einen Muskelkater bekommen. Ich habe gelesen dss man 2-3 Tage oder 4-5 kein sport machen sollte. Ich möchte in 2 tagen aber schon, wieder damit anfangen. Was könnte ich dafür tun? Und könnte ich eigentlich auch schon wieder mit dem training anfangen wenn ich keinen Muskelkater (bzw. Schmerzen) mehr spüre? Lg :)

N'abend Community also ich hab folgendes problem ich glaub ich(13/M) und mein bester freund(14/M) sind die einzig normalen in der klasse denn die jungs sind total pervers glotzen sich JEDEN tag prns an, denken nur ans f**ken und einer begrabcht die mädchen, sie haben auch kein Respekt.Die Mädels sind nun ja Mädchen halt obwohl die auch etwas pervers sind z.b. auf ner pyjama party von einer meiner Mitschülerin haben sie ein spiel gespielt so ähnlich wie wahrheit oder pflicht bloß das sie sich ausziehen mussten wenn sie etwas nich gemacht haben(es waren nur mädchen versteht sich ja) deswegen frag ich jetzt sind wir die einzig normalen?

Ps:NEIN WIR SIND NICH SCHWUL und alle sind etwa 13 oder 14 jahre alt .

Schnelle antworten werden mit danke und gut bewertet.

Hallo,

ich habe das Gefühl das mit der Kalorienverbrauchsanzeige auf meinem Crosstrainer was nicht stimmt, der crosstrainer hat 8 stufen ich bin auf stufe 7 und zwar mit schneller geschwindigkeit verbrenne jedoch nach 30 minuten nur 90kcal, das kann doch nicht sein?

Hallo :-)
Also, ich habe vor 2 Jahren 25 kg abgenommen und bin inzwischen auf meinem Traumgewicht. Ich gehe ins Fitnessstudio und mache auch so viel Sport. Ich habe den ganzen Tag lang kein Problem damit, gesund zu essen, mein Problem liegt am Abend. Auch wenn ich es eigentlich weiß, ich sollte es nicht tun, bekomme ich abends oft den Drang, ungesund zu essen oder generell mehr zu Essen, auch wenn ich satt bin. Meine Freundin ist häufig schon zu Bett gegangen und ich esse noch was. Ich schaffe es kaum, gegen diesen Drang anzukommen und habe auch wieder 1 kg zugenommen. Hat jemand eine Idee, wie ich dieses Verlangen unterdrücken kann oder hat selbst Erfahrungen damit?
Danke :-)

Eine Freundin und ich sollen für den Sport Unterricht ein Tabatatraning erstellen. Allerdings wissen wir nicht, ob wir nach diesem Intervalltraining uns noch dehnen müssen oder wir danach fertig wären.

Ich bin zufrieden mit meiner Figur ich wollte bloß etwas an meinen Beinen abnehmen.. Aber ich habe nicht an meinen Beinen abgenommen, sondern an meinem hintern.. Gibt es eine Sportart mit der ich gleichzeitig an meinen Beinen abnehmen kann und gleichzeitig einen dickeren Po bekomme?

Knie Endprothese