oh du spricht mir aus der seele....auch wenn ich eine frau bin....bin meine ersten 18 jahre von meiner mutter körperlich und seelisch übelst misshandelt worden....jahrelang in der schule gemobbt worden, teilweise auch heute so.......in mir ist auch ein unbändiger hass und wut, trotz therapien, ad usw.......
Ich selber mache jeden tag 2 bis 3 stunden ausdauersport, um mich einfach nur müde zu machen......aber es bringt rein garnichts.....es hilft wirklich nur beruhigungsmitteln, zumindesten bei mir...... Leider kann ich dir keinen tip geben......aber trotzdem solltest du deinen hass nicht an menschen körperlich aus lassen, irgendwann landest du im knast. Versuche es mit Gesprächtherapie.......lg melli