Hallo. Also ich habe gerade lange trainiert. Meine Hände wurden rot und fingen an zu brennen, aber ich habe weiter gemacht ! Und jz (nach 1 Stunde) brennen sie immer noch ! Und ich habe auch so eine kleine Blase an meiner Handfläche ! Ich weiß aber nicht was das ist ! Wisst ihr was das sein könnte ?

mfg Bl4ck4angel

Wie kann ich mein Lungenvolumen mit Haushaltsgegenständen messen, die jeder zu Hause hat?

Nabend, Es handelt sich um die beiden produkte wie bisher in der überschrift beschrieben. Ich habe schon sehr viel gutes über diese beiden produkte gehört und würde gerne deshalb mein krafttraining mit diesen fortsetzen. Habe aber allerdings noch ein paar fragen dazu offen. 1. Da diese produkte wirklich mehr als teuer sind frage ich mich wann und wie oft muss ich diese pillen einnehmen. 2. Wie sieht es dazu aus mit z.b. eiweißshakes ? Diese auch noch weiterhin einnehmen oder wird das ganze dadurch zu viel ?

Würde mich freuen wenn mir geholfen werden kann. Danke im voraus Liebe grüße :)

Hallo;) bin 15 Jahre alt und trainiere seit nem dreiviertel Jahr und merke schon deutlich was ! ;) nehme auch einen proteinshake nach dem training ! ;) nun wollte ich mal kreatin ausprobiern würde es dann in der früh nehmen da die insulinempfindlichkeit dort sehr hoch ist und dann direkt nach dem training aber da nehme ich ja schon das whey und man sollte es ja nicht mischen also wann sollte ich dann das whey nehmen nach dem training ? 30 min nachdem ich kreatin genommen habe ?! und bitte kommt jetz bitte nicht mit so sprüchen du brauchst das nicht und blablabla ! ;) danke !:)

Meine Daten:

36 Jahre / männlich / 193 cm / 116 Kilo

Ich bn noch Anfänger was das Joggen an geht und habe mir jetzt einen Pulsmesser zugelegt, da man möglichst - wenn ich es richtig verstanden habe - in seinem persönlichen Pulsbereich laufen soll:

Formel:

220 - 36 (Alter) = 184 (optimale Pulsfrequenz)

Derzeit gehe ich wie folgt vor: Ich laufe in 60 min. ca. 5,5-6 km. Dies versuche ich natürlich langsam zu steigern, möchte aber diese Zeit auch durchlaufen und nicht wegen Seitenstichen oder so unterbrechen. Dabei erreiche ich im Schnitt eine Pulsfrequenz von 140 (max. 155). Das kommt ja noch nicht mal ansatzweise an die gewünschte Frequenz rann.

Frage: Soll ich diesen Ansatz weiter verfolgen und langsam das Tempo steigern im laufe der Zeit oder lieber versuchen gleich den Wert von 184 zu erreichen und dann nur so lange laufen wie es mir möglich ist?

ODER ist hier alles falsch und ihr würdet ganz anders vorgehen oder ich habe was völlig falsch verstanden!?

Hallo, habe mir vorhin die Finger an einem sehr heißen Teller verbrannt. Habe zunächst mit lauwarmen und später mit kaltem Wasser gekühlt. Leider habe ich, sobald ich die Finger aus dem kühlen Wasser nehme, schreckliche Schmerzen. Wenn das nicht besser wird, kann ich heute nacht nicht sclafen. Hat jemand eine Idee, was ich machen kann? So langsam sind meine Finger vom Wasser auch schon extrem verschrumpelt.

Hat jemand einen Diät-plan für mich will bis April 10-15 kg abnehmen Dankeschöö, (: im voraus

heii.. :)

ich habe mir für das neue jahr vorgenommen, mehr strom zu sparen, was eig auch ganz gut klappt. ;)

mir ist noch eine idee gekommen, um strom zu sparen, aber ich weiß nicht, ob sie komplett unsinnig ist.

also: ich habe einen laptop, und meistens war er die ganze zeit ans stromnetz angeschlossen, was ja schließlich ziemlich viel strom zieht. nun hatte ich evtl vor, den laptop nur dann ans stromnetz anzuschließen, wenn der akku aufladen muss. dann ist der laptop zwar etwas dunkler, aber das ist ja nicht schlimm. :D also dass ich den laptop nur "auf akku" benutze, und nur ans stromnetz anschließe, wenn ich ihn aufladen will.

ich weiß, es wäre natürlich im besten, gar nicht mehr an den laptop zu gehen, aber manchmal (auch für schulrecherchen, absprachen mit freunden etc) ist das ja doch nötig. natürlich versuche ich trzd, es zu reduzieren. :)

also meine frage: ist meine idee der komplette schwachsinn und bringt gar nichts oder würde das was helfen? (wenn auch nur ein bisschen etwas. ;)) und habt ihr alternative vorschläge? :))

lg :)

hallo gibt es eine möglichkeit seine internetgeschwindigkeit zu erhöhen vllt unter windows 7 oder mit einem programm? bei speedtest.net habe ich eine download geschwindigkeit von 4.27 mbps aber wenn ich was downloade egal wo immer nur unter 1 mbps lg lucas :)

Möchte Rapsongs aufnehmen. Welches Mikrofon oder welche Art ist gut dafür?

WIe lagert man Batterien eigentlich richtig? Danke für eure Hilfe :)

Hollo, ich habe seit gestern arbend ohrenschmerzen und ich habe es meinen eltern heute gesagt doch sie glauben mir nicht ich hatte schon vor einem halben jahr eine gehörgangsenzündung und jetzt fühlt such es wieder so an... Was soll ich tun

Hey, vor kurzen ging einen Kettenbrief auf whatsapp durch das das jetzt was kosten soll!Stimmt das oder ist das wieder nur so ein Kettenbrief?! LG Vicy

Ich möchte mit meinem Tablet nur ein paar Minuten am Tag, oder manchmal gar nicht mobil ins Internet. Gibt es eine Simkarte zum absurfen wie beim telefonieren? Wenn nicht, was ist dann der preisgünstigste Tarif für mich?

Vielen Dank für Eure Antworten

Inge aus Delmenhorst

hey alle zusammen

ich hab nen guten freund, wo ich weiß, dass er mich auch sehr mag... er ist auch 14 jahre alt wie ich

wir beide haben schon an einm tanzkurs für schüler teilgenommen, also waren wir uns z.B. beim kuschelrock schon sehr nahe... wir schreiben jeden abend bestimmt 3-4 stunden und bald fahren wir mit der klasse ins kino... er hat mich gefragt ob wir uns zusammen in die letzte reihe setzen wollen uns er hat auch angedeutet dass er kuscheln möchte

soll ich da meinen kopf auf seine schulter legen oder habt ihr vllt. noch andere ideen??? ich würde mich wirklich sehr über eine antwort freuen

Eure LouTenent

hey alle zusammen

ich hab nen guten freund, wo ich weiß, dass er mich auch sehr mag... er ist auch 14 jahre alt wie ich

wir beide haben schon an einm tanzkurs für schüler teilgenommen, also waren wir uns z.B. beim kuschelrock schon sehr nahe... wir schreiben jeden abend bestimmt 3-4 stunden und bald fahren wir mit der klasse ins kino... er hat mich gefragt ob wir uns zusammen in die letzte reihe setzen wollen uns er hat auch angedeutet dass er kuscheln möchte

soll ich da meinen kopf auf seine schulter legen oder habt ihr vllt. noch andere ideen??? ich würde mich wirklich sehr über eine antwort freuen

Eure LouTenent

Ich bin in der Früh immer sehr müde und könnte am liebsten heulen, wenn der Wecker läutet...

Jetzt hab ich mir schon angewöhnt, etwas früher aufzustehen, mir eine dreiviertel Stunde zu nehmen, um mich fertig zu machen + Frühstück (Schinkenbrot u. Obst statt Milchprodukte). Ich schaue auch immer darauf, dass ich mind. 8 Stunden Schlaf hab, fühle mich aber trotzdem so "down".

Erst nach dem Mittagessen oder einem starken Kaffee gehts dann bergauf ...

Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich in der Früh mehr Power bekommen kann???

Meine frage ist... wirkt Handdesinfektinsmittel wenn man es auf küchenarbeitsflächen benutzt?

Heyo Leute ich hab ne frage: Ich bin so richtig verknallt aber weiss nicht wie ich sie bekomm. Wir sind gute Freunde und sie ist ein bisschen wie ein junge. Der Nachteil : ich bin etwas Übergewichtig und sie so voll nicht. Also, wisst ihr einen Rat?? Lg Petchy

Kann ich damit die neuesten spiele spielen: http://pages.ebay.com/link/?nav=item.view&id=170970220049