Ich würde mir nicht so viele Gedanken über die Bioverfügbarkeit machen, sondern eher über die AGE´s. Wenn bestimmte Aminosäuren trocken zu heiß gemacht werden zerfallen sie in advanced glycation end products (nicht-enzymatische Bräunung) und das kann wiederum die Niere schädigen und die low grade inflammation anregen (Stichwort: autoimmun, neurodegenerativ und natürlich DM2). Spannend hierzu: http://ajprenal.physiology.org/content/289/4/F645     der Tipp der Autoren: Proteine grundsätzlich nur kochen, nicht frittieren, backen oä. Wenn Du ganz viel Lust hast, kannst Du Dich auch in die Maillardreaktion einlesen, ein bestimmter pH kann die Reaktion auch verhindern. Ach ja: zu viel an Protein ist auch nicht gut: Fontana et al. empfehlen etwa 0,8g/kg Körpergewicht um den IGF-Weg so gering wie möglich zu halten - und das ist sehr schnell erreicht!

Der Link wird bei mir als ungültig gemeldet!

Da wäre ich durchaus vorsichtig, Protonenpumpeninhibitoren werden gerne gegeben, dadurch nimmt die Säure im Magen ab, leider wird man so aber auch anfälliger für helicobacter pylori. BERVOR man Medikamente gibt, MUSS eine Diagnostik erfolgen, womöglich haben Deine Beschwerden eine andere Ursache. Und mal etwas polemischer: einfach Pillen verschreiben und schauen was passiert: das ist keine evidenzbasierte Medizin. Mein Tipp: hol Dir eine Zweitmeinung (bei einem anderen Arzt) ein und frage nach einer Sonographie (Ultraschall). Bis dahin kann Anis-Fenchel-Kümmel-Tee und Schonkost nicht schaden. Gute Besserung

NEIN! Ua. die Harvard Medical School hat einen Zusammenhang zwischen einer allgemein Proteinreicher Ernährung vor allem aber Milch/Produkte und einen Anstieg von IGF/BP3 nachgewiesen (leider finde ich gerade nur eine andere Studie, sagt aber im Prinzip das Gleiche aus) Quelle: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24094144 . Das steht im Zusammenhang mit Zellmutation, Zellalterung... Ferner ist die Behauptung, Milch/Produkte wären auf Grund des Kalziums gut für uns, nicht mehr aktuell. Ja, sie enthalten zwar viel Kalzium, der Körper kann es aber nicht aufnehmen. Des weiteren ist Kuhmilch artfremd und ich nehme an, dass Du kein Baby mehr bist, das Muttermilch braucht (verzeih meine Polemik). Kleiner Tipp: bei solchen Fragen nutze ich immer PubMed

Ja, Milch/-Produkte verursachen ua Pickel. Alternative ist Soja. Grundsätzlich rate ich von einer zu Proteinreichen Ernährung ab (Norm ist 1g/kg Körpergewicht, das ist sehr schnell erreicht). Quelle: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408989/

Dietary intervention in acne: Attenuation of increased mTORC1 signaling promoted by Western diet; Dermatoendocrinol. 2012 January 1; 4(1): 20–32.

das ist davon abhängig wie er klassifiziert wurde, wenn schon die lyphknoten befallen sind, und aus der brustwarze eiter läuft... ist das was ganz anderes als wenn man zb hautkrebs hat. grundsätzlich hängt das von der wachstumsrate/ dem befallenen gewebe und somit von dem ZEITPUNKT des findes ab. bei manchen krebsarten kann man aber nicht screenen, wie zb bei magen oder bauchspeicheldrüsen... da hat die brust schon ein vorteil... auch was die chirurgischen lösungen angeht...

http://www.crsociety.org/

sehr spannend, sehr wissenschaftlich, nicht einfach und als laie erst mal schwer zu verstehen... in deutschland noch recht unbekannt, aber zunehmend auf dem vormarsch... kurz und stark vereinfacht gesagt: weniger essen, kalorien wenn nur durch möglichst unverarbeitete lebensmittel konsumieren, kein zucker, möglichst kein fett <- zusammenhänge mit krebs (je mehr konsumiert wird, desto höhere krebsrate/ schlechtere überlebensprognose) das minimale untergewicht/ das latente hungergefühl schüttet diverse stoffe aus, die den körper schützt. weniger igf, mehr ketone, mehr sir 2 sirt 1+7, bessere blutwerte, bessere vitalzeichen zb geringerer blutdruck, geringere temperatur <-wirkt wieder protektiv...

ich als frau schließe mich dem gros der antworten an: an selbstbefriedigung ist nix schlimmes, auch nicht wenn man in einer beziehung ist. die häufigkeit sagt nichts über den stand der beziehung aus. und: nicht nur männer tun es, nur frauen sind häufig so erzogen, dass sie das nicht tun (sollten). viele frauen sagen, dass ihre befriedigung männersache sei. doch es ist doch auch gut zu wissen was man selbst mag... mal abgesehen davon ist es entspannend und nachgewiesener maßen stressabbauend. wenn ich mich anfasse ist das vom gefühl her nicht vergleichbar, als wenn das jemand anderes macht!

vegetarismus hilft keinem tier! die milchproduktion ist wesentlich grausamer nur spricht man darüber nicht!

http://www.milchlos.de/

ich sehs so: lieber ein recht kurzes leben, als ein langes grausames! abgesehen davon ist die milch (besonders in ihrer verarbeiteten form) wesentlich unnatürlicher für den mensch als fleisch! geh zum biobauer um die ecke, da weißt du was du hast!

sei mir nicht böse: ich habe gelesen, dass sie eine art gendefekt haben wonach sie schmerz-, temperatur- und lichtempfindlicher seien. (soll keine genetische diskriminierung sein, habe selbst einen gendefekt).... aber man sollte nicht auf die "eric cartmans" dieser welt hören- der / die finden doch immer ein aufhänder, sei es armut, juden, schwarze... ich denke das tut er nur um sich weniger minderwertig zu fühlen: alleinerziehende "zwitter-mutter-vater", aus einem einkommensschwachen haushalt, er ist sehr kräftig, keiner mag ihn, er neigt zur hybris...

Und wanderte ich allein: wes hungerte meine Seele in Nächten und Irr-Pfaden? Und stieg ich Berge, wen suchte ich je, wenn nicht dich, auf Bergen? Und all mein Wandern und Bergsteigen: eine Noth war's nur und ein Behelf des Unbeholfenen: – fliegen allein will mein ganzer Wille, in dich hinein fliegen! Und wen hasste ich mehr, als ziehende Wolken und Alles, was dich befleckt? Und meinen eignen Hass hasste ich noch, weil er dich befleckte! (vor sonnenaufgang, also sprach zarathustra, nietzsche)

nun, ich finde seine aussagen mitunter sehr konträr, was genau willst du denn wissen? welches werk?

wenn du dich selbst befriedigst, fasst du dich da nur außen an, oder auch innen? auch wenns pragmatisch klingt: wenn du dich innen anfasst ist das gefühl dann nicht zur gänze neu.

das jungvernhäutchen ist bei jedem auch ein wenig anders aufgebaut... womöglich ist es mit einem o.b. schon "kaputt" gegangen. es tut vor allem dann weh wenn man nicht feucht genug ist, also zeit fürs "vorspiel" lassen. er kann erst mal einen finger benutzen, damit du das was dann kommt besser einschätzen kannst. langsames eindringen und nicht gleich bis " zum anschlag" . mal anders gefragt: was ist an blut so schlimm? ich habe gerne sex wenn ich menstruiere...

dafür empfiehlt sich ein einfühlsamer mann der etwas erfahrung hat ( nicht unbedingt der womanizer, das sind meißt poser ohne empathie) und bei dem man sich sicher fühlt, der einem nicht drängt, wo man locker ist. WANN UND MIT WEM DU SEX HAST IST DEINE ENTSCHEIDUNG! und auch wenns spießig kling: VERHÜTUNGSFRAGE VORHER KLÄREN!

hallo,

ich muss sagen vor dem tod an sich habe ich keine angst, vor dem sterben viel mehr. darum habe ich eine patientenverfügung und eine vorsorgevollmacht auf meine besste freundin ausgestellt. auch wenn es hart kling, ich arbeite beruflich mit menschen die dem tod gerade noch einmal entkommen sind (mit aller denkbarer gewalt) und weiß genau was autonomielosigkeit bedeutet. so ein "leben" will ich für mich nicht. meine mutter könnte mich nie sterben lassen, wenn es soweit wäre, mit ihr kann ich nicht über meinen tod reden ( bist doch erst 23...), aber mit der bessten freundin kann ich das. sie würde mich sterben lassen...

es ist wichtig für einen selbst zu wissen wie lange genau man leben will und dann das ganze mit den angehörigen zu besprechen und schrieftlich festhalten. wenn man nicht vom fach ist empfehle ich entsprechende unterstützung. hausärzte bieten das zb an. denn es gilt zb zu beachten: keine beatmung heißt nicht nur keine intubation, sondern eben auch keine mund-zu-mund beatmun oä... ps: wenn man schon dabei ist die organspendefrage klären!!!

wenn das geklärt ist muss man vor dem sterben selbst nicht mehr so viel angst haben. für den rest habe ich schopenhauer: der tod ist gleich dem zustand vor der geburt, und somit also nichts wovor man angst haben muss.

du hast dich mit ökonomie befasst, dann dürfte dir der gedanke nicht fern sein: nur in der begrenzung eine ressource wird diese kostbar... man stelle sich ewiges leben vor... es wäre "billig"

ich habe auch immer mal wieder mit christen zu tun, da kann es nicht schaden entsprechende bibelstellen zu kennen und diese dann anzupassen an die "strenge" desjenigen der trost braucht... ein schnellkurs bieten da die zeugen jehovas an...<- können sehr unterhaltsam sein

ich würde mich selbst am ehsten noch als radikalen konstruktivisten bezeichnen (wobei auch ein paar andere glaubensschulen passen, nur die eben noch unbekannter sind): ich konstruiere (meine) die welt. wenn ich nicht mehr bin gibt es folglich auch keine welt mehr.

was der trost von anderen (oder sich selbst) angeht: ich finde nichts wichtiger als in der trauer gefühle zuzulassen, sonst lernt man dass man unverhältnismäßig reagiert und das kann sehr verwirrend sein. möglichst wenig runterspielen, für den jenigen da sein, das gefühl geben und ruhig auch sagen, dass man über alles reden kann. ferner denjenigen nicht allein mit sich und seinen emotionen lassen. wenn man das gefühl hat man komme nicht weiter und die trauer macht einem handlungsunfähig... einen therapeuten suchen, ich meinen keinen psychiater ( das ist ein arzt mit fachweiterbildung), sondern einen psychotherapeut. wenn beim ersten gespräch der nicht passt, einen anderen suchen. man muss einen draht haben...

wenn ich traurig bin, gebe ich mit zeit zum weinen und mache dann was produktives wie umräumen oder so. das finde ich passend. einen neuanfang und so.

dann wäre da noch einmal mein guter freund schopenhauer: dem willen ist das leben und dem leben die gegenwart sicher und gewiss ( aus: die welt als wille und vorstellung)

wenn du sie nächste woche wieder bekommen solltest besteht schon die gefahr dass du fruchtbar gewesen bist. ich würde das als notfall werten... was deine unregelmäßigkeit angeht... hast du ass genommen oder etwas anderes was "blutverdünnend" /antikoagulativ wirkt? sonst würde ich das auch mal ansprechen.

was die pille angeht... ich persönlich bin da kein freund von, auch was andere horminelle verhütungsmethoden angeht. ich finde es unnatürlich permanent schwanger zu sein oder den eisprung zu unterdrücken... ich hatte die pille mal ausprobiert und nur noch geblutet, einen ganzen monat lang... bis ich dann wund wurde... sehr schön, da war an sex nicht mehr zu denken, mal abgesehen von meinen ständigen weinereien... bin ja sonst nicht pinzig!

lass dich auf jedenfall zur pille gut aufklären... rauchen erhöt das thromboserisiko... damit ist echt nicht zu spaßen... ne kollegin in der ausbildung hatte ne lugenembolie bekommen und durfte dann ein halbes jahr marcumar nehmen.... mal abgesehn von den lungenschäden, das volle marcumar-risiko...

ich will dir keine angts machen, aber überdenke das mit der pille lieber noch mal in ruhe! und lass dich UNBEDINGT richtig darüber aufklären...

hör nicht auf das gewäsch von den anderen frauen von wegen "ein echter mann..." dieser ständige genderdualismus geht mir sehr auf den keks. wenn du dich in deinem devot sein wohl fühlst dann bleib so! wäre doch unbefriedigend wenn du dich zu etwas machen lassen würdest was nicht deiner natur entspricht!

womöglich hast du ja ein beuteschema (also so rein optisch) was eher einer devoten frau entspricht... solltest es mal überdenken und dir dann überlegen wo sich diese frauen meißt aufhalten und dann dort wildern. mich halten viele auf den ersten blick auch immer für devot... he he he aber wenn ich dann mal meinen mund auf mache... holla, da erschrecken die männelein gerne mal...

nicht alle frauen stehen auf machos! mhm... wie ist denn dein beuteschema? und wie gehst du vor? http://www.mensa.de/fileadmin/user_upload/mindmag/mindmag87.pdf ab seite 20, finde ich nicht schlecht.

nun, ich stelle mir das immer als ein joint venture vor. du hast eigenschaften und suchst zur verbesserung andere gewisse eigenschaften und wenn du sie findest hast du ein optimales matching. du weißt ja nicht was die hübschen mädels von den scheinbar weniger hübschen männer "bekommen".

wenn ein mann zu hübsch ist, dann ist er für mich uninteressant, ganz im erst: einer der über 8 punkte hat spreche ich schon gar nicht an. er sollte möglichst so um die 70% der interessen teilen, damit ich dann auch noch was dazulernen kann und die bedürfnisse sollte etwa identisch sein.

ach ja, was das GELD angeht: vergesst es, also mir persönlich behagt das nicht. ich fühle mich schon prostituiert wenn man mir einen saft ausgeben will. ich will ja EBENBÜRTIG sein... und mir nicht ständig anhören müssen dass er ja aus einen soooo guten haus kommt.

entspannt und echt solle er sein, nicht so sein weil alle ihn so haben wollen. man will sich wohlfühlen können. nicht nur als frau sondern auch als mensch. gemeinsame aktivitäten sind nicht schlecht, zb kochen.

natürlich dürfen sie ältere menschen auch intim waschen. nur wenn der patient "schwer" ist nur in begleitung einer ausgebildeten fachkraft. mit "schwer " meine ich dement (krankhaft vergesslich), eigen oder fremdgefährdent (dass er sich oder andern weh tuen könnte) oder medizinisch so schlecht dass man die verantwortung nicht abgeben kann. eine "normale" alte person ohne größere vorerkrankungen kannst du ohne weiteres waschen.

wenn du dir unsicher bist / und in der einarbeitung auf jedenfall zu erwarten ist, dass du die ersten male mit einer fachkraft mitgehst, damit auch sie sich überzeugt dass du das kannst. wenn du fragen hast kannst du sie dabei oder später (je nach intimität der frage) stellen.

wenn du dir in der durchführung unsicher bist mache es doch so: wie würde ich mich versorgen wenn ich alt bin, oder du fragst den zu pflegenden oder eben die fachkraft.

denke daran handschuhe anzuziehen, besonders wenn du intim wäschst und dir hinterher auf jeden fall richtig die hände zu desinfizieren, auch wenn du handschuhe getragen hast.

ich hatte zuerst auch angst das zu machen, aber das ist doch bei allen neuen aufgaben so, und mir persönlich hilft eine kleine übervorderung immer um dazuzulernen und mir sicherer zu werden. warum arbeitest du denn überhaupt dort, wenn es so überhaupt nicht deins ist? rede doch mal mit deinem praxisanleiter... ist das ein praktikum von der schule aus? bin sicher dass es auch andere aufgaben für dich gibt wenn das nur so ein kleines schulpraktikum von 3 wochen ist.... sonst rede mal mit deinem betreuenden lehrer...

da fällt mir nir noch das platonsche hölengleichnis ein: menschen sind seit der kindheit in deiner höhle angekettet, durch einen lichtschein werfen sie einen schatten. sie sehen ausschließlich ihren schatten. somit glauben sie, sie wären der schatten.

anders gesagt, ich halte es für möglich, aber obs computer sind, das ließe sich in einer perfekten wirklichkeitskonstruktion nicht überprüfen.

alle aussagen von wegen unsere computer wären nicht gut genug, und könnten nie besser sein als wir... das könnte ebenfalls eine konstruktion sein die man uns eingeflanzt hat...

nun zur preisfrage: in welcher welt willst du leben: einer die durch etwas anderes auch dein leben kontrolliert oder willst du der architekt sein?

wer hat das denn gemessen wann und wie? so einen wert würde ich immer am anderen arm kontrollieren... die wichtigste frage: wie gehts dir damit? schwindel oä? ps: bin krankenschwester