Ich habe im letzten Jahr 20 kg abgenommen und möchte jetzt ein paar Muskeln am Po aufbauen. Aber ich habe Angst davor, dass es als Fett angelagert wird. Bei mir lagert sich das oft im Gesicht oder Bauch an. Deswegen eine Frage. Kann man Muskeln aufbauen auch mit ausgeglichenen Kalorien?

Hey ich mal eine frage, und zwar bin ich auf Diät und versuchen es mit Haferflocken ( aus Lidl ). Das Problem ist ich weiß nicht ob diese Haferflocken wirklich gesund sind oder nicht ...? Kann mir jemand da weiterhelfen und sagen ob sie sich lohnen oder nicht ?

Also Hallo erstmal,

Da wir alle in dieser blöden Quarantäne stecken will ich auch gleichzeitig irgendwie mein Leben umkrempeln und da ich sowieso mit mir nicht zufrieden bin dachte ich mir ach, abnehmen wär gut. Ich bin gerade 15 Jahre alt und bin ca. 172cm groß und wiege etwa 72kg ich finde das ist zu viel. Also kann mir irgendwer gute Tipps geben wie mam gut abnehmen kann, die auch „umsetzbar“ in Quarantäne sind.
Danke!

Hi! War die ganze Nacht durchgehend wach, ist das denn schädlich? hab heute übrigens gleich Schule..

was kann man außer op denn noch machen um eine schmalere/stupsigere nase zu bekommen

hallo

ich will an den oberschenkeln abnehmen.

es sind win paar Jahre vergangen seitdem. damals hatte ich auch einmal ne Phase in der ich sehe zugenommen hatte. danach allerdings sah ich aus sie auf bild 1 mit der roten hose. jetzt allerdings hab ich wieder zugenommen aber werde abaofprt sport wieder Nummer 1 machen in meinem Leben.

ich habe das Gefühl das ich unten sehr breit geworden bin alao Hüften bekommen habe, ist das so? oder ziehen die sich zurück je mehr ich abnehme ?

ich bin 19 und weiss echt nicht qas ich tun aoll . ich war sehr schlank will wieder so sein. auSerddm nehme ich an den Oberschenkeln auch sehr schwer ab . mache Cardio hoffe es hilft hab ein großen Po will das meine oberschenkel wie früher sehe schlank werden. mich nerven die Reiterhosen bzw diese kurve an der seite.

jetzt sehe ich aus wie das letzte Bild :((

was aoll ich tun leute hilfeee

Hallo leute
ich habe so ein schlechtes Bild von meinem Körper. Ich möchte mein Ideal schlank und lang unbedingt erreichen. Ich habe Reiterhosen us volle kräftige Beine dafür breite Taille und sehr kleine Brüste. Mir kommt es vor als hätte ich ein Örper wie Shakira also rein die Form nur!
Kann mir jemand sagen wie ich schlake Schenkel bekomme. Egal was ich tue ich leider einfach an zu kräftge Schenkel dass gefällt mir alles nicht bitte helft mir.

Hallo, ich bin 14 und bin eigentlich ziemlich schlank. Aber ich habe ziemlich breite Hüften für mein Alter, und eine beinlücke und das sieht irgendwie ziemlich komisch aus, ich habe Angst das ich Reiterhosen habe, weil man die ja angeblich nur durch eine op wegbekommt, jetzt meine Frage:findet ihr das ich zu breite Hüften habe??

Hallo,

ich glaube ich habe Reiterhosen und leide seit sehr langer Zeit darunter. Mir wird oftmals gesagt, dass dort gar nichts ist. Deshalb bin ich verwirrt und hätte gern Klarheit darüber, ob ich mich selbst wirklich so falsch einschätze.

Vielen Dank für eure Hilfe! :)

Hey ich bin 14 Jahre alt und eigentlich normal gewichtig jedoch stören mich meine Beine. Sind die markierte stellen Reiterhosen ? Wenn ja wie kann ich diese gut weg trainieren

Hallo Leute,
meine Reiterhosen wollen einfach nicht verschwinden.. kann mir jemand weiterhelfen?
egal wie sehr man abnimmt man sieht trotzdem fett aus und nicht sportlich aufgrund dieser lästigen Reiterhosen man .. was soll ich bloß tun?!

habe ich Reiterhosen ? ja oder ? wie bekomme ich meine beine schlank und schön ?
sieht eckelhaft aus.
welche ernährubg welcher sport?

Hallo Leute
Es gibt unzählig viele Beiträge von mir über dieses Problem. Meine Reiterhosen .. ich weiss nicht ein lebenlang hatte ich dünne/schlanke Beine , einen schön geformten Popo und einen passenden Bauch dazu. Es war hammer. Nach der Pubertät hat sich sooo einiges verändert. Ich habe allerdings damals auch viel Sport gemacht. Nun ist es nicht mehr so . Ich mache ganz wenig Sport und esse allerdings gesund bzw. versuche Abends keine Kohlenhydrate zu essen. Aber ich weiss, dass meine Oberschenkel einfach Katastrophe geworden sind und dazu noch die Innenschenkel zusammenkleben und Reiterhosen wenn auch wenig aber vorhanden sind. Mein Popo ist dadurch breit und einfach eckelhaft geworden.
Ich will wie früher wieder anfangen viel Sport zu treiben allerdings denke ich mir immer . Wie lange soll dass denn möglich sein? Ich will wie die Leute sein, die nur durch richtiges Essen abnehmen . Es heisst doch auch 80% Ernährung und 20% Sport. Ich weiss es nicht Leute. Was meint ihr. Ich habe auf nichts mehr Bock. Cellulite sind ausserdem noch ein wenig an den Reiterhosen dran und dass kann ich mir echt nicht geben. Ich meine früher hatte ich die schlankesten Beine die schönste Körperfigur. Was ist bloss passiert. Ich habe einfach garkeine Motivation mehr.
Hoffe auf wirklich hiflreiche Antworten und keinerlei Unsinn.
Ausserdem könnt ihr mir sagen wie oft ich in der Woche Sport machen sollte?
Ich will auch kein Fitnessjunkie sein:((

Auf dem Bild sieht es harmloser aus als es wirklich ist. Und Ps mir ist es unwichtig völlig egal , ob Jungs auf volle Oberschenkeln und sowas stehen. Ich will mich wieder in meiner Haut wohlfühlen und wieder wie früher aussehen .

Ich stehe etwas blöd da. Aber die Reiterhosrn sind deutlich zu erkennen. Gibt es Übungen, um es weniger schlimm aussehen zu lassen.

ich treibe Sport, aber diese Beulen ruinieren meine ganze Figur. Da ich eigentlich schlank bin.

Hallo leute wie nehme ich an den Stellen ab.
Wie nennt man diese Stellen ? Reiterhosen ?

Mein freund sagt sie hat ein durchtrainierten bauch leichtes sixpack

Ich sage fett und speckig was sagt ihr

Hallo :) Was muss man tun bzw. welche Sportart/en Machen einen schönen Bauch und eine Schöne Taille ? :)

ich w/19, stehe auf deutlich ältere Männer, meistens 30-45. Ich kann mich eigentlich in jeden verlieben auch wenn ich ihn gar nicht attraktiv finde. sobald ein Mann fürsorglich und väterlich ist bekomme ich sexuelle Fantasien. Das ist doch nicht normal oder?

Hallo,

ich habe, wie vermutlich jedes Mädchen, Ausfluss. Da ich es ziemlich unangenehm finde, zu merken, wie meine Unterhose davon nass wird usw., benutze ich täglich Slipeinlagen. Einerseits ist das umwelttechnisch natürlich nicht sehr praktisch und andererseits ist es auch irgendwie nervig, wirklich immer irgendwas in den Slip zu kleben. Einige benutzen ja soweit ich weiß gar keine bzw. nur selten Slipeinlagen, wie ist das bei euch? Wie oft benutzt ihr Slipeinlagen? Und an die die keine benutzen, findet ihr das nicht unangenehm?

Hoffe ihr habt vielleicht irgendwelche Tipps oder so, wenn es dafür überhaupt welche gibt ;).

LG Emi <3