Meine kleine Schwester läuft draußen mit einer JBL Extreme Box herum mit ihren Freunden und lässt diesen Song ganz laut abspielen:

https://www.youtube.com/watch?v=82NBsCOQoi4

War das Leben besser vor den Massenmedien, Konsumsucht und Wirtschaftswachstum um jeden Preis?

Ich bin einfach mega glücklich gerade und ihr 🍀❤️

Gerne auch mit Begründung 💞

Diesmal geht es um das Thema Obst, was mögt ihr von dem ganannten am meisten?

Oder findet ihr das übertrieben und ihr kommt euch veräppelt vor?

Irgendwie habe ich immer höhere Ansprüche an Personen, weshalb ich mich mit fast niemanden mehr richtig wohl fühle oder auch verstehe. Ich bleibe natürlich respektvoll und freundlich, bin aber auch sehr ehrlich und spreche Personen auf ihr Fehlverhalten an, was die meisten nicht an mir leiden können und es dann auch mal schnell zur Auseinandersetzung kommen kann.

Sehr viele in meinem Umfeld besitzen toxische Eigenschaften, die mich einfach enorm stören. Seien es nur Lästereien, ich habe direkt keine Lust mehr mit dieser Person Kontakt zu haben, geschweige denn zu reden. Ich weiß, dass ich nicht perfekt bin, aber ich arbeite an mir und möchte nicht, dass mich diese Personen unterbewusst beeinflussen, weshalb ich direkt Abstand nehme.

Übertreibe ich oder geht es euch auch so, dass ihr immer weniger bei anderen Menschen akzeptiert?

Ich bin M18 und gehe Regelmäßig 3-4 mal die Woche ins Gym und betreibe Krafttraining mit dem Ziel Muskelaufbau. Am Anfang hatte ich oft noch am 4. Tag Muskelkater. Jetzt, ca. nach 3-4 Monaten Habe ich schon am zweiten Tag kein Muskelkater mehr. Ich erhöhe das Gewicht ständig, mach also Fortschritt und trainiere jedes Mal ca. 2h also sehr Intensiv und Umfangreich. Ich esse sehr viele Proteine und Kohlenhydrate, wenig fett und achte allgemein auf meine Ernährung.
Ist das einfach nur Gewohnheit oder trainiere ich zu wenig?

Danke im Voraus an alle Antworten!

Warm-Up - 10 Min + Dynamisches Strecken

Pseudo Planche Push Up - 10 Wiederholungen - 2 Sätze

Diamond Push Up - 10 Wiederholungen - 2 Sätze

Dips - 5 Wiederholungen - 2 Sätze

Pike Push Up - 5 Wiederholungen - 2 Sätze

Pike Hold - 45 Sek - 2 Sätze

Klimmzüge - 3 Wiederholungen - 2 Sätze

Australian Pull Ups - 10 Wiederholungen - 2 Sätze

Klimmzüge (Bizeps) - 3 Wiederholungen - 2 Sätze

Australian Pull Ups (Bizeps) - 10 Wiederholungen - 2 Sätze

Pistol Squad - 5 Wiederholungen - 2 Sätze

Squads - 12 Wiederholungen - 2 Sätze

L-Sit - 45 Sek - 2 Sätze

Bar Hold - 45 Sek - 2 Sätze

Hollow Body Hold - 45 Sek - 2 Sätze

(Ich habe das dementsprechend nach meiner jetziger Kraft angepasst)

Mein Ziel: Handstand - Front Lever - 90° Degree Hold

Mache ich das richtig oder ist da was zuviel? Bzw. ist das die richtige richtung?

Angenommen, man ist weit drüber vom Hypertrophiebereich. Mann macht maximal 50 Wiederholungen, wären dann die Wiederholungen von 40 bis 50 dann ein Reiz?

Ich habe es paar mal ausprobiert, doch habe mir immer am Becken wehgetan. Hat jemand Tipps wie ich es richtig mache? Oder was mein Fehler sein könnte?

Hallo an alle (die gerne trainieren)

ich liebe es meinen Rücken und meine Brust zu trainieren, Bauchtraining hingegen mache ich von allen Muskeln am wenigsten gerne, wobei trainieren immer geil ist

wie sieht’s bei euch aus, welchen Muskel/ welche Muskelgruppe trainiert ihr am liebsten und / oder am wenigsten gerne und warum ist das so

Hallo

Ich bin seit etwa 3 Monaten im Gym angemeldet und gehe jede woche 2-3 mal hin. Bis jetzt bemerke ich und sehe ich keinen Fortschritt. Ich fühle mich immer noch schwach und mein Körper hat sich optisch kein stück verändert.

Woran kann das liegen? Ich ernähre mich relativ gut. Also ich esse sehr viel und sehr häufig . Meistens Abends weil ich morgens noch nichts runter bekomme. Ich schlafe meistens gegen 01:00 Uhr morgens ein und stehe gegen 06:30 Auf. Ich rauche relativ viel und ich gehe oft feiern wo ich mir den ein oder anderen drink mir genehmige. Kann das auch daran liegen?

Ich bedanke mich schon mal für eure Antworten.