Hallo, ich möchte Kreatin zu mir nehmen, früher habe ich schon immer ca 3-4 gramm Kreatin jeden morgen zu mir genommen, auch bei ruhtagen. Nun möchte ich eher vor dem Training Kreatin einnehmen wie es auch viele andere machen, aus dem Grund das ich morgen schnell aus dem Haus muss und meine 30 minuten Pause zwischen Kreatin einnahme und Frühstück nur sehr schwer einhalten kann. Nun hatte ich mich informiert und es so verstanden das man auch nach dem Training Kreatin einnehmen soll und da stelle ich mir die Frage ob es nicht zu viel wäre (3g vor und 3g) einzunehmen. und zu welcher Uhrzeit müsste ich denn dann Kreatin zu mir einnehmen? Das waren meine wichtigsten Fragen. Vielleicht kann mir ja aber noch jemand sagen ob es Veränderungen gibt bei den Einnahmezeiten usw. wenn man noch ein anderes Suplement zu sich einnimmt/kombiniert.. Ein Dankeschön im Vorraus :)

Hallo :) Ich bin zwar noch nicht richtig krank aber schon seit Dienstag habe ich husten Gliederschmerzen und fühle mich im allgemeinen ziemlich schwach. Ich befürchte das es schlimmer werden könnte und das würde ich gerne verhindern da ich am Samstag verreise und somit den Urlaub nicht richtig genießen könnte :D Nun wollte ich fragen wie ich so schne wie möglich wieder fit werde :) Danke im voraus :D

Ich würde gerne nachts in den Ferien heimlich ps4 zocken, sie steht in einem extra Zimmer 3 Meter neben meinem Zimmer aber das Problem ist das meine ps4 sehr laut ist, kann ich sie irgendwie leise machen? Bitte schnellstens Antworten

Ja moin, mache gerade Motorradführerschein und ich brauche knöchelhohe Schuhe, gehen da auch Arbeitsschuhe oder sowas in der Art oder muss ich mir welche kaufen? LG

Die haben es nicht hinbekommen ein nest zu bauen. Dann hab ich ihnen viel kleine äste und moos hingelegt und jetzt sind zwei nester fertig. Kann ich irgendwo tote fliegen o ä kaufen ? Wer kennt sich aus. Kann ich noch was tun ?

Ich fahre schon seit Jahren einen 50er Roller und empfinde mich dabei oft als Verkehrshindernis. Deshalb möchte ich den Schein für eine 125er machen. Jetzt sagt mein Mann, das sei zu gefählich... Was denkt Ihr? Hat jemand Erfahrung hierzu?

Ich wohne im Vorort und fahre öfter eine Landstraße mit Tempolimit 70, um zur nächsten größeren Stadt zu kommen.

Demnächst is es soweit, ich habe mich solange darauf gefreut den 125er Schein zu machen aber mittlerweile macht es mir mehr Angst ihn zu machen. 4 Bekannte sind schon ums leben gekommen beim Motorrad Fahren...Wenn ich höre wieviele und wieoft die Menschen sich dabei etwas brechen oder sonstige passiert vergeht mir die Laune... Wobei ich mich zusammen reißen kann und anständig Fahren kann habe ich Angst vor einem Unfall. Nun weiß ich echt nicht weiter, ich würde ihn sofort machen wenn es nicht so gefährlich wäre, ich bin ratlos... Soll ich ihn machen oder lieber lassen?

Sei es das Internet, Programme oder spiele, es dauert alles eine Ewigkeit und ruckelt.
Hab meinen PC vor kurzem erst neu aufgesetzt, hab' gehofft, dass keine Probleme wer aufkommen.. Ursachen..?

Möchte eine Shiha mit einer 4,5 Absolut Vodka Flasche selber bauen kennt jemand ein dazu passendes Gewinde und Säule ?

Hey, ich hab mal wieder ein Problem. Ich möchte einen süßen texst Scheiben. (an dehn jungen in dehn ich verliebt bin) ich weiß nicht wie ich anfangen soll. (er weiß das ich ihn liebe)

Lg💋

Hi, ich würde gerne wissen, ob es möglich ist jede Art von Landschaften (siehe Bild) mit einer Funktionsgleichung ( f(x) ) zu Beschreiben? Wenn ja, wie geht man vor?

Würde mich auf eine Antwort sehr freuen.

Ich soll an meiner Konfirmation eine kleine Empfangsrede zum Sektempfang schreiben. So 3-4 Sätze. Hat jemand gute Idee?

Hallo erstmals ,

Ich "zähle" in letzter Zeit meine Schritte bzw. achte daraus aktiver zu sein und benutze dafür eine App , bei der ich weis dass sie auch richtig Zählt (Durch eigen Tests herausgefunden)

Jedoch zähle ich nur die Schritte , die ich draußen mache und nicht die in der Schule oder Zuhause weil ich da nicht mein Handy ständig mit tragen will und komme ungefähr auf 10.000-12.000 Schritte am Tag (Draußen)... Jedoch frage ich mich wieviele Schritte ich wohl zuhause oder in der Schule so mache ?

Dafür wollte ich mal euch fragen , vlt. gibt es ja den einen oder anderen der mal ein Tag lang nur zuhause/in der schule war und sonst nichts anderes gemacht hatt und seine Schritte trotzdem gezählt hat...Klar ist jeder zuhause nicht gleich Aktiv , aber es ist ein Richtwert und so groß dürfte der Unterschied auch nicht ausfallen

Danke

Bin was Kraftsport angeht Fortgeschrittener und betreibe Calisthenics. Habe aber die Woche vor der FIBO viel Sport von der Arbeit aus. Joggen mit 10kg+ und Liegestütze Mo/Mi/Fr. Will aber zu FIBO in Topform sein.

Mit Ernährung kenne ich mich aus und auch mit Regeneration. Haben die Profis unter euch noch paar Tricks und Ideen wie ich zur FIBO nicht abkacke im Training ? (Ja da kann man jetzt auch trainieren und genau da will ich gut sein ;) )