Geht mir auch so, unter anderem auch aus dem Grund, dass man sonntags gefühlt kaum was machen kann. Die meisten Läden sind geschlossen und sonntags ist man meist faul, mag ich beides nicht.
Liebe Grüße!
Wenn du bereits eine diagnostizierte Depression hast, dann bist du doch bestimmt auch in Therapie(?)
Sprech das doch so schön offen einfach dort an. Dein Therapeut kann dir am besten weiterhelfen und dir vielleicht auch am ehesten die Angst nehmen.
Ich wünsche dir viel Kraft und Erfolg!!
7 Cups ist auch recht gut.
Habe selber zwar noch keine Erfahrungen mit gemacht, aber soll gut sein.
Ist eine App.
Foren für psychische Erkrankungen gibt es tausende...suche das am besten mal bei Google, weil du die für dich am ansprechendste und beste ja nur selber aussuchen kannst.
WhatsApp Gruppe kenne ich leider keine.
Sowas müsste man ja auch recht privat gestalten.
Ich wünsche dir alles Gute!!
Ab 18 ist man volljährig, also KANN man ab 18 zu einem Psychotherapeuten für Erwachsene gehen.
Du kannst aber ebenfalls zu einem Kinder-und Jugend Psychotherapeuten gehen, da diese bis einschließlich dem 21. Lebensjahr noch gelten. Sie können ab dem 18. Lebensjahr soweit ich weiß, aber auch Nein sagen und dich an einen Psychotherapeuten für Erwachsene weiterleiten. Es gilt grundsätzlich, dass in bestimmten Fällen die Volljährigkeit auf 21 Jahre ausgedehnt werden kann.
Liebe Grüße
An der frischen Luft spazieren gehen.
Gute Besserung.
Ich finde es schon mal ganz toll, dass du einsiehst, dass du deine Leistungen im Einzelsport ja immer noch verbessern kannst.
Und zum Team: In deinem Leben wird es immer Menschen geben, die hinter deinem Rücken über dich reden und die Gerüchte verbreiten. Leider findet man solche Leute fast überall und es wird dich auch nie überall jeder mögen. Man muss einfach lernen damit umzugehen und sich ein etwas dickeres Fell anzulegen.
Und zum anderen Punkt: Versuch dir einfach nicht so ein Kopf zu machen. Selbst die besten und erfolgreichsten Sportler haben mal ganz klein angefangen. Übung macht doch schließlich den Meister ;) wäre ja langweilig, wenn du von Anfang an super wärst. Sport ist ja etwas dauerhaftes, für das man lernt und wo man Ziele hat, auf die man hinarbeitet. Dein Trainer wird deine Disziplin und Ausdauer sicher registrieren und früher oder später wirst du auch laufen dürfen!
Bis dahin wünsche ich dir weiterhin viel Erfolg und Spaß bei deinem Sport!!
Langsamer reden und ohne Druck und ohne Angst. Zum Beispiel durch regelmäßiges Üben vor dem Spiegel oder vor Freunden und Familie.
Liebe Grüße