Hallo,

normalerweise kriegst du den Betrag zurück überwiesen, kann halt paar Tage dauern.

Wenn du magst, kannst du den Verkäufer einfach kontaktieren.

Hatte bei sowas noch nie Schwierigkeiten, dauert halt bisschen...

...zur Antwort

Hallo Kittxx,

1. laufe öfter kürzere Zeiten, damit sich dein Körper an die Belastung gewohnt - ich empfehle drei mal die Woche

2. erhöhe nach einiger Zeit (je nachdem wie du dich körperlich fühlst, dass ist das wichtigste im Sport - das hören auf den eigenen Körper) die Dauer der Läufe

3. denk an Variationen und verschiedene Arten des Lauftrainings und beschäftige dich mit der Laufschule

4. nachdem du öfter und länger läufst kannst du an deinem Tempo arbeiten, also schneller laufen...

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.