ich fühle mich zu dick und brauche hilfe :(?

Hey. Ich bin 12 Jahre alt und wiege so zwischen 58 und 64. Ich fühle mich fett. Ich werde immer traurig wenn ich die Leute sehe, die so einen schönen Körper haben. Was soll ich tun? Ich bin wirklich sehr eingeschränkt. Damals hatten wir immer so ein Spielplatz mit nem Fußballfeld und so. Da war ich auch sehr dünn. Aber als ich 9 wurde sind wir umgezogen. Diesmal hatten wir einen Garten und da war ich auch sehr oft draußen. Aber 1 1/5 Jahre später sind wir in das jetzige Hochhaus eingezogen und jetzt ist garnix mehr da. nurnoch ein Parklatz wo alle paar Minuten neue Leute einparken und da kann ich nicht mehr spielen denn wenn ich ausversehen ein Auto treffe dann setzt es was. Meine Freunde aus der Schule wohnen weit weg. Die meisten kommen mit dem Bus von Kippenheim zur Schule und deswegen können sie mir nicht bei seite stehen (z.B. schwimmen gehen oder so) Das problem ist jetzt, wenn ich schwimmen gehen will, lassen mich meine Eltern nicht gehen weil sie denken dass ich ertrinke. Ich kann zwar nicht gut schwimmen aber ich kann mich über Wasser halten und ich will eh nur in das 2 M Becken gehen. Ich weiß nicht was ich tun soll. Ich habe bald vor, ins FV Dinglingen Fußball Verein zu geheb aber meine Eltern lassen mich grad nicht weil sie sagen das der Weg zu weit weg obwohl es grad mal ne halbe Stunde weit weg ist. Sie sind aber gerade einverstanden aber ich darf nur im Sommer und Frühling gehen. Ich werd mich bald anmelden aber im moment darf ich noch nicht . Und ich habe auch ein wenig Angst vorm Sport. Letzte Woche haben wir in der Schule Krafttraining gehabt und dort hab ich mir die Lunge gequetscht :(

Der Vorteil ist, das ich im 8.ten Stock wohne und wir ne Treppe haben. Denkt ihr, wenn ich mit dem Fußball, einmal die Treppe am Tag hoch und runter laufe, und dann noch ein wenig das Essen umstelle, es gut gehe wird? Damals habe ich zum Mittagessen immer Weißbrot mit Käse gegessen und jetzt nurnoch Schwarzbrot mit Frischkäse . Allerdings haben wir immer zum Abendessen das fettige wie Pommes und co. Ich greife jetzt auch nicht mehr direkt zu Bonbons wenn ich Appetit habe sondern trinke immer 2 Liter Minerallwasser am Tag und esse 3 grüne Äpfel am Tag. Ist das schon besser?

Und ist es gesund, wenn ich 3 grüne Äpfel (diese dunkelgrünen und sauren) am Tag esse? Ich mag rote nicht.

Was soll ich mit 12 Jahren alles essem? Wenn ich die Süsen Sachen weglasse (süsigkeiten ) und sonst so weiter esse, wird es gut gehen?

Ich bedanke mich vielmals über die Antworten und eine Hilfreiche Antwort wird warscheinlich mein Leben verändern ;)

Und schreibt bitte bei euren Tipps hin, wieviel KG ich im Monat mit euren Tipps verlieren würde ;)

LG Birhat

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Erstmal finde ich es super, dass du schon mit 12 solche Gedanken hast. :)

So als ersten Schritt wäre es gut, wenn du mit deinen Eltern offen über das Thema abnehmen redest und dann einen Arzt aufsuchst welche Diät denn Ideal für dich wäre. 

Diät:

*Am besten verzichtest du auf Süßigkeiten und Fertigprodukten.

* Esse viel Obst und Gemüse.

* Das Frühstück ist das wichtigste am Tag! 

* Esse Morgens wie ein Kaiser, Mittags wie ein König und Abends wie ein Bettler.

* Anstatt mit dem Aufzug zu fahren laufe Treppen oder laufe zum Supermarkt und gehe Joggen. (Habt ihr in der Schule Sportteams?)

*Auf Youtube gibt es tolle Workouts die wirklich gut sind. Lass es nicht gleich so schnell angehen mit dem Sport! Du wirst dich immer mehr reinsteigern aber bitte nicht von 0 auf 100!

https://youtube.com/watch?v=5cMYysFl4CY

Video von Pamelarf1

Jeder ist auf seine eigene Art wunderschön egal wie viel man wiegt! :)

Ich hoffe ich konnte helfen und viel Glück! <3

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So erstmal glaube ich, dass du vielleicht noch ein wenig Jung für so etwas bist. Aber wenn du dich damit gut fühlst ist es okay. Lass dich zu nichts überreden weil es mir einfach so vorkommt, dass er dich nicht  wirklich liebt. Wenn er dich wirklich lieben würde hätte er kein Problem damit wenn du das öffentlich nicht möchtest... Und echt dreist, dass er wegen so etwas lächerlichem mit dir Schluss macht...

Zum Küssen gibt es keine Anleitung!<3 Es passiert einfach und du machst automatisch was mit deinen Händen und deiner Zunge (Musst du aber nicht machen wenn du nicht möchtest). :)

Glaub mir ich hatte damals auch Angst aber glaub mir das kommt alles von alleine! :D <3

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Also da meine Eltern sehr oft arbeiten und kaum Zuhause sind übernehmen meine Schwester und ich das einkaufen. (Hauptsächlich nur für meine Schwester und mich haha) Wir kriegen jede Woche um die 60 Euro aber da momentan Sommerferien sind essen wir irgendwie nur Obst und sowas und machen Spinat smoothies etc. (Ja wir leben irgendwie relativ gesund) und so gegen 17 Uhr gibt es dann Gemüse und Hähnchenfleisch oder sowas :)

Zu zweit geben wir ungefähr 300 Euro pro Monat aus da wir hin und wieder auch mal essen gehen. (Bezahlen den Rest mit unserem Taschengeld)

Insgesamt für alles inklusive Hund geben wir schon 600- 700 Euro oder auch manchmal mehr aus... Jaa wir lieben Essen und Shoppen :D

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Soweit ich weiß gibt es bei Dm normale Kontaktlinsen mit Stärke, aber natürlich kann es auch sein, dass es in der Faschings- oder Halloweenzeit farbige zur Auswahl stehen.

Mein Optiker hat mir davon abgeraten, da diese dort wahrscheinlich billig hergestellt werden und ich mir an deiner stelle lieber welche beim Optiker besorgen würde! 

Hoffe dass ich helfen konnte ;)

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Ich habe das auch mal ausprobiert mit dem Kleber und den Kohle Tabletten. War auch ziemlich einfach herzustellen. 

An meiner Nase ging es echt gut aber nach 3 Wochen hatte ich es im ganzen Gesicht angewendet und nach einem Tag hatte ich ganz viele Pickel obwohl ich eigentlich nie welche habe..

Du musst echt an einer kleinen Stelle in deinem Gesicht die Maske auftragen und 1 Tag warten und schauen ob du sie vertragen hast weil meine Haut das nicht tat.. 

(Hatte extra Kinder Bastelkleber damit es verträglich ist kann aber auch an mir liegen es muss ja nicht bei jedem so kommen)

Viel Glück, ich hoffe ich konnte helfen! :) <3

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Bei Netflix kann man alles schauen und muss nichts dazu bezahlen. Momentan sind echt tolle neue Sachen rausgekommen, wie der Film Tammy die Serie Apartment 23 aber ich würde mich freuen wenn es Grey's Anatomy oder Teen Wolf dort geben würde. Aber die Auswahl ist nach wie vor toll. :)

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The Walking Dead (Horror) The Vampire Diaries (Fantasy) IZombie (Dramedy) Gossip Girl (Jugendserie) Apartment 23 (Comedy) Grey's Anatomy (Drama? Krankenhausserie) Teen Wolf (Jugendserie, Drama) 

Hoffe, dass für jeden etwas dabei war aber diese Serien sind einfach einer meiner Lieblingsserien.

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So erstmal denke ich, dass er dich echt gerne haben muss. Ich würde mich auch mal mit ihm treffen und schauen wie er sich benimmt und wer weiß, vielleicht kommt es ja zu einem Kuss. Ich würde nicht zu aufdringlich sein. Am besten normal verhalten, ab und zu mit Herzen schreiben aber ich würde es nicht übertreiben. Finde heraus was seine Hobbys sind und steh mit ihm auf einer Wellenlänge! Am besten unternehmt viel, da man es dann später auch leichter in einer Beziehung hat! Ach ja und schreib ihm mal : 

Ach und du bist echt korrekt so jemanden treffe ich nicht jeden Tag <3         Oder Abends so:

Gute Nacht hab dich echt gern

Oder so etwas ähnliches 

Hoffe ich konnte helfen :)

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Ich habe auch Kontaktlinsen und benutze sie schon seit 2 Jahren! :D Ich habe auch Monatskontaktlinsen und natürlich wechsel ich sie immer da man sonst blind werden kann und das wollen wir ja nicht, oder? Bei mir und meiner Schwester war es genau das selbe es ist völlig normal, dass die am Anfang brennen weil dein Auge denkt, dass das ein Fremdkörper ist! Wie stark der Schmerz auch ist trag sie 10 Minuten (bitte nehme sie schon nach 1 Minute raus wenn der schmerz zu schlimm ist) ich sage dir der Schmerz geht weg! Wenn nicht, gehe noch einmal zu deinem Optiker und erzähle ihm dein Problem und jetzt habe ich noch eine Frage sind das normale Kontaktlinsen mit Stärke oder Faschings oder Halloween Kontaktlinsen denn solche Kontaktlinsen sind oftmals echt unangenehm und auch nicht die beste Qualität für dein Auge! 

Ich hoffe ich konnte helfen :D <3

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Glätte deine Haare einfach ganz normal wie immer und spraye einfach Haarspray drauf hält ziemlich lange

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