Introvertierter als ich kann man nicht sein und meine social skills betreffen gleich 0. Was aber ebend auch bedeutet dass ich nicht wirklich Freunde habe. Ich kann Leute nicht einfach so ansprechen, das traue ich mich nicht aber ich weiß natürlich auch dass Freunde auch nicht einfach vom Himmel fallen. Hat jemand vllt Tipps? :/

Hallo liebe Community

ich bin aktuell seit ca 3-4 Monaten in Therapie (Tiefenpsychologisch). Und leider habe ich das Gefühl das mein Therapeut mir größtenteils nur zuhört. Ich hatte eigentlich erwartet gehabt das er mir eher die ersten Sitzungen nur zuhört und danach Lösungsansätze bietet, Übungen durchführt oder ähnliches. Alleine das Reden über Probleme und das man jemanden hat der zuhört hilft zwar auch ein wenig, aber ich hatte trotzdem schon etwas andere Vorstellungen wie eine solche Therapie abläuft. Es gibt auch öfters Phasen in denen es sehr still ist und ich gar nicht weiß was ich noch erzählen soll.

Was hattet ihr bisher für Erfahrungen und würdet ihr mir raten einen neuen Therapieplatz zu organisieren?