Hallo, ich habe beim Fußball einen Ellbogen in die rechte Brust und oder Rippe bekommen. Dies tut seit ein paar Tagen weh, ich Creme mich täglich ein mit Voltaren aber es bringt nicht viel, vorhin musste ich niesen und jetzt ist der Schmerz konstant da. Was soll ich tun? Verband?

Hallo!

ich war ungefähr 6 Monate beim Fitnessstudio aber die Pläne dort sind wohl nicht so gut, also recht wenig auf jemanden zugeschnitten sondern die Hälfte kriegt in etwa den gleichen.

Ich hab jetzt aber 3 Wochen Pause gemacht und fange wieder an, woher bekomme ich einen guten auf mich zugeschnittenen Trainingsplan?

Ich würde gerne 2-3x die Woche zum Sport gehen und gehe auf Muskelmasse aufbauen. Wie ich in etwa essen muss weiß ich dann schon, geht nurnoch um das Training.

Das Internet erzählt aus jeder Seite was anderes, wem glaubt man?

Gruß

Wenn ich das Land änder und etwas herunterladen will geht das nicht

es gibt Jungs die Bilder posten mit vorher und nachher Bildern wo sind nachdem benutzen von Minoxidil dichteren Bartwuchs bekommen haben mehr Bart als sonst nach 2-3 monaten

Ich habe ca. 20 Kontake beim meinem Whatsappkonto, nun sind 2 Kontakte plötzlich ganz und gar weg. Ich konnte bei allen Kontakten immer feststellen, wer um welche Zeit online war, bei 2 Kontakten kann ich das nicht sehen.