Hallo Fragesteller30,

die schnelle Selbstbefriedigung (z.Bsp. vor dem Verkehr) ist kontraproduktiv. Dadurch wird eine Konditionierung einer dauererregten Zelle erreicht.
Der Versuch durch abgebrochene Sb. die Wahrnehmung des Gefühls kurz vor der Ejakulation zu erlernen jedoch sinnvoll. (Sofern diese Wahrnehmung fehlt)

Das Training des Beckenboden Muskels, Erfunden von Dr. Kegel (irgendwann in den 80ern verstorben und deswegen auch Kegeltechnik genannt) ist sehr hilfreich: Für werdende Mütter, gegen Gebärmuttersenkung, Inkontinenz, Gebärmutterrückbildung, Geburtsunterstützung....... Aber leider nützt sie dem Mann überhaupt nichts. Das ist leider nachgewiesene Realität.

Der Grund für die vorzeitige Ejakulation ist seit ein zwei Jahren absolut eingegrenzt und ein Botenstoffproblem. Bzw. ein Verhaltensproblem der chemisch kommunizierenden Nervenzellen.

Hier ist ein Video dazu:

https://youtube.com/watch?v=1kaYl7GKVoI

Unten hänge ich eine Grafik an um die im Video zu sehende Synapse im ganzen zu lokalisieren.
Mehr Infos kann man hier nachlesen:http://www.xaramax.com/home/ursachen/

Eigentlich gibt es nur zwei Möglichkeiten die zugelassen sind und wirklich helfen.

Grüße