nein! unmöglich!
steh vorher und nachher auf die waage und sieh selbst...
nein! unmöglich!
steh vorher und nachher auf die waage und sieh selbst...
macht überhaupt nichts!!
nein das geht nicht! weniger sport, mehr essen. dann wirst du zunehmen...
wenns nicht zu oft ist, kann man es sich ruhig gönnen!
nur wenn du schnell erfolge sehen willst...
fleisch jeglicher art, käse, avocados, nüsse, wurst (nicht zu viel), gesunde öle, eier, fisch, alles gemüse das grün oder weiss ist, tofu... es gibt viiiiiiiile sachen!
ps. früchte enthalten oft auch viel zucker! also weglassen! ausser z.B. himbeeren, blaubeeren...
was glaubst du selber was dich pummelig macht?
unmöglich
was isst du so den ganzen tag?
ich würde auch haferbrei, zwieback, weissbrot, toast etc. weglassen! damit belastest du deinen magendarmtrakt nur zusätzlich. und nichts das viel zucker enthält. hüttenkäse, thunfisch. hühnchenbrust wäre gut. und nicht zu viel essen.
mach es andersrum! käse ja. tomaten nein.
Was ist dein eigentliches Ziel?
Besitzt du ein Auto? Oder vielleicht etwas mit einem Akku drin?
50kg sieht sicher super aus! Bis 60kg würde ich jetzt nicht gehen..
Was isst du wenn du frustriert bist?
Problemlos! Da die Marinade die Bakterien abtötet, sowieso!
Nimm nur das Hühnchen. Aber mit gedämpftem Gemüse. z.B. Broccoli, Fenchel, Spinat...
Was passiert wenn du zusammen mit deiner Mutter kochst?