Die stressige Schulzeit bewältigt man meiner Meinung nach am besten, indem man sich gar keinen Stress macht. 

Klingt vielleicht lustig - ist aber die Wahrheit. Um nicht in Stress zu geraten sollte man natürlich organisiert sein. Und was eignet sich noch bevor alles anfängt besser, als eine Liste für den Schuleinkauf? Genug Hefte, Stifte, Blöcke und am allerwichtigsten ein Schulplaner

Die Schule empfinden viele als ein Zwang, aber diesen Gedanken sollte man sich aus dem Kopf werfen und mit Motivation ins neue Jahr starten. Und ich wiederhole mich in diesem Punkt vielleicht ein wenig aber man sollte Zwischenfällen keine Chance geben und sich ein realistisches Ziel setzen und auch versuchen dies zu erreichen.

Der Schulplaner ist für mich das komplette Schuljahr über das wichtigste Hilfsmittel. Mein School-Life-Balance regele ich damit. Ich notiere neben Hausaufgaben auch freiwillige Projekte, mit denen du den Lehrern zeigen kannst, dass du wirklich was erreichen willst und somit auch sympathischer auf sie wirkst. Aber neben dem Schulstoff schreibe ich auch meine Vorhaben in der Freizeit rein um nicht den Überblick zu verlieren.

Also an alle die das Lesen: schnapp dir ein bisschen Organisation Motivation und am besten einen Schulplaner und mach dieses Schuljahr zu deinem Jahr, realisiere deine Ziele und staub ein super Zeugnis ab! Wünsche allen viel Glück dabei :))

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qu-ax luxus oder eins von terra bikes, sind etwas günstiger :-)
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Das ist total normal. Manche werden blass, andere rot. Worauf du das nächste mal vielleicht achten könntest, ist richtig ein- und auszuatmen, das könnte die Sauerstoffzufuhr nämlich beeinträchtigen und somit könnte dies der Grund für ein extrem rotes (evtl. auch warmes) Gesicht sein. :-) Außerdem könntest du dir vor dem Sport auch das Gesicht mit richtig kaltem Wasser 'waschen'  und mal gucken ob es was bringt. Liebe Grüße und mach dir nicht so viele Gedanken darüber. :-) 

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Theoretisch wäre es bei deinem Körpergewicht möglich, allerdings müsstest du mehr Kalorien verbrennen als du zu dir nimmst, sagen wir mal du hast einen Tagesbedarf an Kalorien von ungefähr 2400 dann müsstest du ca. 2x65Min joggen (mindestens 20km/h aufwärts) um dies zu erreichen, allerdings spielt deine körperliche Fitness eine Rolle und wenn du deinem Körper auf einmal zu viel zumutest kann das ganz schön nach hinten losgehen. Ich würde dir empfehlen auf Saft und Kakao erst einmal zu verzichten und wenn du dann abgenommen hast, auch nicht zu oft zu viel davon zu trinken, weil flüssige Kalorien Dickmacher sind. Ungesüßte Grüne Tee's oder Zitronentee's kannst du trinken daneben natürlich genug Wasser, pauschal gesehen etwas mehr als 4 Liter, da man pro 20kg Gewicht 1L trinken sollte, woran du deinen Körper aber erst einmal gewöhnen solltest, weil er sonst nicht hinterherkommen könnte. Dann wäre es sinnvoll weniger Kalorien zu dir zu nehmen als du eigentlich benötigst, da du dann auch weniger Kalorien verbrennen musst, um im Kaloriendefizit zu bleiben. Das könnte also mit einem Frühstück mit ca. 300 kcal (z.B. Früchtemüsli mit Quark), Mittagessen wie ein Vollkornnudelsalat mit ca. 600kcal und mit genug Gemüse und Abends evtl. 300-500 kcal Rührei mit Gemüse (3-4 Eiweiß und 1-2 Eigelb) oder Suppe, evtl. auch gekochtes Gemüse. Die Kalorien sind jetzt einfach nur Durchschnittswerte und es kommt natürlich auch darauf an wie viel du wovon isst also nicht erschrecken wegen der Differenz von 1200Kalorien insgesamt. Was du aber abends isst und natürlich auch wie viel davon kommt natürlich auch darauf an wie viele Stunden später du schlafen gehst also wünsche ich dir Glück und hoffe du erreichst dein Ziel, allerdings würde dir empfehlen nicht nur für die 6 Wochen den Sport durchzuziehen sondern dauerhaft, auch wenn es nicht jeden Tag ist. Muskelaufbau könntest du natürlich auch beginnen aber das ist jetzt erstmal ein anderes Thema :-) 

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Könnte sich um Magnesium-Mangel handeln. Hatte ich auch längere Zeit hab mir dann Magnesium Tabletten gekauft und jetzt geht es, man kann aber halt keine Ferndiagnose stellen  

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1, lädt, nicht ladet und 2. Ja, wurdest du aber was heißt denn ''ca 14''? 13 oder was? also wart ihr mit 9 oder 10 zusammen was sowieso nicht richtig ernst gewesen sein kann und wenn sie dir doch sagt dass sie dich nicht liebt, sondern deine ''Bff'' bleiben will, kannst du dir das denken

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Nimm einen Q-Tipp mit Make up Entferner und geh damit präzise drüber und nächstes Mal einfach auf die Eltern hören 

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Mit nem verstellbaren Sichtabstand sollte das klappen 

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iCloud ist freiwillig damit kannst du bestimmte Sachen auf deinem iCloud-Account speichern und wenn dein Handy kaputt geht z.B. die ganzen Sachen wieder abrufen aber muss man nicht machen, kannst auch ohne iCloud Sachen herunterladen, brauchst halt n iTunes-Account

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