Der Rauch beinhaltet Kohlen-monoxide, welche den Sauerstofftransport (durch Hämoglobin) erschweren bzw. blockieren. Durch Mangelerscheinungen kommt es durchaus unweigerlich an irgendeinem Punkt dazu, dass Organe wie Nase oder jetzt z.B. auch die Augen Schäden erleiden. Spezifisch bei der Nase haben Inhaltsstoffe wie Teer ebenfalls eine direkte Einwirkung auf das Riechvermögen.
Am besten währe, wenn du nicht aufhören möchtest, z.B. ganz einfach auf E-Zigarren um zu steigen. Diese beinhalten noch immer Krebserregende Stoffe, aber sie übermitteln den süchtig machenden Stoff Nikotin auch ohne Kohlenmonoxide und Teer nebenbei.