Ich bin 15 Jahre alt und gehe nach den Ferien in die 9 Klasse und werde nächstes Jahr 16 ist das normal bin noch nie sitzen geblieben

Achte derzeit auf die Kcal und zähle, leider immer sehr knapp oder minimal drüber über 1400 Kcal.

Deshalb wollte ich mal fragen ob jemand gute Lebensmittel kennt, die gut und gern lange Satt machen und auch wenig Kcal haben.

Guten Tag.. ich war grade beim Arzt für ein EKG weil mir bald Antidepressiva verschrieben werden soll.. nun wurde ich auch gewogen.. 89 Kg.. und ich bin 178cm Groß.. mir ist nie aufgezdas ich wirklich so viel wiege.. und laut Internet bin ich stark übergewichtig.. habt ihr abnehm Tipps.. bin so unzufrieden und könnte nur heulen..

Wie findet ihr den unterschied?

Ich bin w/16 1.65 groß und wiege 51kg

Ich weis was ihr denkt...😂 klar Lohnt sich abnehmen aber ich meine Lohnt sich das in einem kurzen Zeitraum: fahre morgen mit paar Kumpels an den Strand, mein Problem habe 3 Kilo seit dem letzten Ausflug zugenommen also von sixpack zu naja noch nicht dick aber schon auffällig. Ich weiß man soll sich nicht drum kümmern was andere sagen oder denken aber würde halt schon gerne wieder einen flachen Bauch haben. Würde es mir noch etwas bringen (Ausflug is morgen um 14 Uhr also noch 15 stunden) ein bisschen zu pumpen ? Ohne Schaf ich es nicht sagen wir mal ein halbes Kilo in der Zeit abzunehmen ?

sorry das es so lange geworden ist.

Danke im Voraus.

Hey

ist es normal das ich als Mädchen mit 13 Jahren und 1,66m fast 60kg wiege? Ich mach mir da mittlerweile etwas Sorgen weil ich halt auch nicht dick bin sondern eigendlich sogar relativ schlank. Könnt ihr mir sagen woran das liegen könnte das ich so viel wiege?

Hallo

Ich kann mich nicht entscheiden was ich zum Abendessen essen soll. Welches Brot gesünder ist und nicht schnell zu fett wird.

1 Scheibe Vollkornbrot= 90Kcl und 16,6g Kohlenhydrate

1 Vollkorntoast= 62 Kalorien und 10,5g Kohlenhydrate

Da Vollkorn Toast Weizenmehl hat und Weizen schnell in den Blut geht soll ich das lieber weglassen und dann 2 Vollkornbrote nehmen?

Aber dann habe ich ja mehr Kalorien und Kohlenhydrate als wenn ich eine Scheibe Vollkornbrot nehme und eine Scheibe vollkorntoast!

Das wäre auch das einzige was ich am Tag essen würde

Hallo, ich rede nicht lange um den heißen Brei und fange direkt an.
Ich habe es schon seit mehreren Jahren und es sorgt dafür, dass ich mit nach 2 Metern, freies schwimmen im Wasser, ich einfach unter gehe, da ich sofort Schmerzen in Armen und Beine.
Es ist für mich persönlich so, als würde man mich 1 Stunde lang 50k Stämmen lassen ohne, dass ich die Gewichte ablegen darf.
Ich habe ADS und nehme schon seit der 2ten Klasse der Grundschule Medikinet.
Ich bin in der 7ten Klasse und bin der schnellste Sprinter und habe von meiner Klasse, bei den Bundesjugendspielen den weitesten Sprung abgelegt.
Woher könnten die Schmerzen kommen? Danke im voraus^^

Hey,

ich bin selbst stark übergewichtig und mich würde mal interessieren wie es sich anfühlt schlank bzw. dünn zu sein...

Ich kenne es nicht anders denn ich war immer schon dicker und bin heute auch ganz zufrieden mit meiner Situation, aber mich würde es halt mal interessieren wie das gegenteil so ist...

Kann man das irgendwie beschreiben?

Freue mich auch eure Antworten

LG Sarah

Hey,

ist es die Kuhmilch, die Sojamilch, die Mandelmilch, die Reismilch oder die Kokosmilch? Und wie sieht es mit dem Eiweißgehalt aus?

Mit freundlichen Grüßen

TaeKD