oh Gott, ich mach mir so viele Gedanken :/ nehme ich von den 3 Tagen dauerhauft zu?

Hallo erstmal :) Ich heiße Lea und bin 14, und wie ihr oben schon Lesen könnt geht es um mein Gewicht. Ich leider an der Essstörung Anorexia Nervosa, bin aber in ambulanter Therapie, seit einem Jahr wieder Normalgewichtig (50-51 kg bei 164 cm) und kann auch schon viel besser mit essen umgehen als anfangs, dennoch habe ich panische angst vor Gewichtszunahme und will auf keinen Fall mehr als 51 kg wiegen (also Gewichtsschwankungen sind ok und normal aber mit dauerhafter Zunahme kann ich nicht umgehen, da würde ich auch wieder abnehmen wenn es zu einer kommen würde :/)

Also mein Problem ist dass mein Hausartzt bis zum 21. August in Urlaub ist und ich deswegen nicht zu meinem wöchentlichen wiegen gehen kann. :/ Meine Therapeutin hat mir gesagt dass es garnichts am Gewicht macht wenn man mal einmal oder zweimal die Woche mehr isst, also sich mal was gönnt, aber die Woche ist dass alles ein wenig schwierig für mich, denn am Mittwoch habe ich schon mehr gegessen und heute auch weil ich und meine Freundinnen noch wohin gehen, morgen ist Familiengrillen bei meiner Tante und am Montag Zelte ich mit meinen Freundinnen wo wir Pizza bestellen.

Und jetzt habe ich mega die angst und grüble schon die ganze Zeit ob ich, und wie viel ich von dieser Woche und Montag wohl zunehme. :// danach esse ich wieder nach dem Plan den mir meine Therapeutin gegeben hat, wenn ich mich an den halte esse ich immer genau richtig viel und eigentlich reguliert sich dass dann immer aber bei 3 Tagen hintereinander bin ich mir so unsicher .. :/ ich will meine Krankheit nicht über mein Leben bestimmen lassen und bei allen 3 Unternehmungen dabei sein aber die Angst ist schon groß.

Da wollte ich euch fragen was ihr sagt, was meint ihr, werde ich von den paar Tagen dauerhaft zunehmen ? Oder wird es sich auch regulieren ?

Ganz liebe Grüße eure Lea !

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hey lea ich bin auch w/15 und kenne dein problem nur zuu gut!
:/

will ehrlich zu dir sein:  also nach 3 tagen richtig viel blödsinn essen wird man etwas merken - ABER es wird nur dir auffalllen weil es wirklich minimal sein wird :)  mach einfach an 1 tag viel sport und iss danach wieder mind. 1 woche genau nach plan und dann hast du wieder die figur wie davor! :*

mach dir nicht zu große gedanken liebes, glaub mir das ist es wert :)

LG getyougone :*

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klingt zwar dumm aber stehst du auf frauen oder männer? weil ich bin w/16 und kann nur sagen was ich dann gut fände .. :O

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1 einfachster schritt überhaupt : verzichte auf cola,sprite,fanta ... & energydrinks -- trinke am besten nur wasser / versuche wenig säfte zu trinken ( zucker pur -> nimmst zu)

2 schritt: iss wenige gerichte mit nudeln/ brot/ kartoffeln, kauf dir nichtsmehr vom bäcker außer vollkornbrot! du wirkst super schnell unterschiede merken ! ( alle produkte aus teig haben vieeele kohlenhydrate -> nimmst zu)

besonders abends sind kohlenhydrate schlecht- morgens ist es noch okay

3 schritt: viel wasser trinken, dann bekommst du kaum mehr heißhungerattaken

4. schritt: iss viel gemüse, das kann als salat mit einem leckeren joghurtdressing so lecker sein!

5 schritt: iss viel eiweiß - das hilft dir SEHR beim abnehmen

Möglichst viel fleisch (wenig salami& hackfleich), fisch! ( super gut), eier

6 schritt : verzichte auf fettigen käse, der hat MEGA viele kalorien  ( Fett !!)

hingegen kannst du gerne schafskäse und joghurt essen !

Außerdem ist Sport immer der beste begleiter auf diesem Weg :)

VIEL ERFOLG UND BLEIB DRAN! SCHAFFST DAS!

LG getyougone :)

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Warte am selben Trainingsgerät oder frag ihn wie man das Trainingsgerät betätigt oder so

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Hab auch rumänische wurzeln :) ka kannst mal erfragen wo deine mutter so gereist ist .. oder deine andern verwandten fragen .. wenn deine mutter sagt sie war nur in rumänien ka.. die zigeuner haben auch dunklere Haut ..( ZIGEUNER SIND KEINE RUMÄNEN !! Es leben halt viele dort aber das ist nicht das selbe)

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Bin in der selben blöden Situation :/ Wie sind eure Gespräche vorher gewesen ? / woher kennst du ihn ? Habt ihr sonst Kontakt ?

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Etwas bei dem sie die vorteile sieht des nichtruchens .. vlt gehst du mit ihr ja mal joggen oder so :D und mcht ein wellness wochenende :) Oder du kaufst ihr einfach ein kleines süßes büchlein mit schönen sprüchen aus der buchhandlung LG getyougone :*

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1.welche musik hörst du ? :D 2. diese Gefühle kannst du wahrscheinlich erst ausstellen wenn du sie "hast" ( also sie auch interesse an dir zeigt oder ihr vlt sogar zsm seid -oder wenn du deine meinung über sie verschlechterst .. zb gerüchte die du hörst etc LG getyougone :)

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Versuche es mit einem hula hoop reifen :) !!

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Hi :) Also ich bin auch jugendlich & 1.70 groß & ich wiege 57.5 kg :) also ist kein besonders großer unterschied zwischen uns -> ich schätze mal dein gewicht is in ordnung Falls du aber noch ne Abnehmpartnerin brauchst dann schreib ne Nachricht :* ! (:

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Ich glaube es ist es nicht wert... wenn sie wirklih wollen würde,dann hätte sie nicht gelogen :/ Warte lieber noch und bleibt lieber gute freunde / arbeite an der freundschaft viel glück :) ! LG getyougone

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Es ist einen versuch wert, wenn du dich nicht mega blamieren kannst :) Also ich persönlich würde mich freuen sowas ist süß ^-^ :) !

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in welcher klasse seid ihr denn ?

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Deine ZUkunft wird Glücksmomente aufbringen , die du jetzt vlt noch nicht weißt aber denke an deine zukunft und wie du alles verändern und noch so viel erleben kannst ! Denke an Menschen die du liebst,die dich lieben an dinge die du liebst .. an deine familie ..an erinnerungen

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Ich würde genau so "kalt" sein .. ihn herausfordernd und fragend angucken aber nichts sagen

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