Ich würde dir vllt eiweiß empfehlen um masse aufzubauen ich meine du willst ja keine "fettmasse" sondern muskelmasse
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Im grundgesetz ist es geregelt nach artikel 2 das du das recht darauf hast anzu ziehen was du willst
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mache dich interessant so das sie/er dich anschreibt oder sonstiges
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