Moin ! Also von Größe und Gewicht sind wir genau gleich, ich hab nach viel probieren festgestellt das ich 3800 kcal brauche um mein stand zu halten... mache 3x kraft und 2x cardio die woche

Allerdings is es sehr von der Genetik abhängig 🙄

Kommt drauf an ob du drauf stehst 😅 ganz einfach

Du musst gucken das du ein Kalorien-Überschuss zu dir nimmst, dazu musst du gucken wieviel du überhaupt an Bedarf hast... da gibts diverse apps ich nutze persönlich "fatsecret"
Die kannst du auch nutzen um nen überblick zu erhalten welche Lebensmittel wieviel kcal haben.

Bleib clean, das heist keine cola fanta sprite und den ganzen ungesunden Zucker-schrott sondern bleib bei Wasser 2,5 -3 L am tag
Das kannst du mit Maltrodextrin anreichern das sind pure kcal

Zum essen wären Haferflocken, Bananen, Magerquark, nudeln und reis die gängigsten sachen.

Man darf übernachten ! Allerdings darf man dazu kein "Zeltähnliches" Konstrukt verwenden was definiert ist durch ein Gestänge in Verbindung mit einer Plane...

wenn du also nur eine Isomatte + Schlafsack und darüber ein Biwaksack (ohne Gestänge sonst gilt es wieder als Zelt) ziehst befindest du dich in einer Grauzone und dir kann keiner was.

Anders sieht es aus mit feuer... dazu brauchst du zwingend die Erlaubnis vom Besitzer oder du nutzt die dafür vorgesehenen öffentlichen Feuerstellen.

Moin Moin :)

Bei den Lichtverhältnissen in Deutschland würde ich grundsätzlich zu Polykristalline Module raten da diese das beste Schwachlicht-Verhalten haben und dadurch in diesen Regionen am Wirtschaftlichsten sind. LG

moin moin :)

Also deinen Strombedarf zu 100% von der PV-Anlage zu nehmen ist nicht möglich, auch nicht mit Speicher.

Vom Speicher solltest du erstmal noch Abstand nehmen da er noch nicht ausgereift und völlig überteuert ist, warte bis er gute Leistung und Lebenszeit hat dann kannst du ihn immernoch nachrüsten... lass dir da nichts erzählen.

Bei 400-500 Kwh im Monat hast du höchstens 6000 Kwh im Jahr, um diesen Bedarf zu decken brauchst du eine Anlage mit 25 Modulen, die liefert einen Wert von 6,13 Kwp das sind 6130 Kwh im Jahr.

Diese 6130 Kwh sind 100% Leistung, die wird ca. 2 Jahre geliefert danacht nimmt die Leistung linear ab, nach 25 Jahren solltest du noch mindestens 85% haben... lass dir das garantieren !!!!!!!

Bei 25 Modulen liegst du mit Anlieferung, Aufbau, Elektromeister und allem drum und dran bei 12.767,50 Euro Netto.

Soviel also zu Zahlen, Daten und Fakten :-)

ich hoffe ich konnte weiterhelfen, Beste Grüße !

Grüß dich ! Also ich würde gern wissen wo du sowas gehört hast ... man kann keine PV-Anlage an die Steckdose einstecken, das ist quatsch. Aber wenn du ohne eine solche Anlage mit dem Strom sparen willst kann ich dir weiterhelfen, 25 ct sind echt übel, und wahrscheinlich noch der nettopreis ? Ich kann dir anbieten das du 19,9 ct. (brutto !) zahlst ohne das du weitere Ausgaben hast, Preisgarantie von 2 Jahren und monatliches Kündigungsrecht, also wärst du so einen sicheren schritt weiter bei dem Thema Geld sparen. LG !

Hallöchen :) also 4 Module würden knapp 3200 euro kosten und würden knapp 1 kwp leisten (0,98) , die Vergütung liegt im Dezember bei 17,45 ct aber im Januar schon bei 17,02 ct. Falls du auf die Vergütung aus bist muss man schon sagen, da macht es die Menge sonst lohnt es sich nicht. der Idealfall ist immer den Mittelweg zu finden zwischen Eigenverbrauch und Einspeisung. Es gibt auch wirklich schöne Finanzierungsmöglichkeiten die sich auch rentieren, da musst du dich aber an einen seriösen Solateur wenden, die verbauen aber meist erst ab 12 Modulen. LG

kann man sich besser merken^^

halli hallo^^ also das 4g is schon super, weil es im Gegensatz zu 3g/gs das retina display, sehr gute Kamera- leuchte und nen sehr guten li-ion akku hat, nur wenn dus ohne vertrag holen möchtest gehts irgendwo ab 700€ los ...sag ich mal muss nich sein :D vom Programm her ist alles gleich nur das das 3gs schneller als das 3g... und das 4g schneller als das 3gs ist^^, wenn du geld sparen möchtest und auch nich wert auf das neuste und teuerste 4g legst kann ich dir empfehlen dir ein 3g zu holen, da kannst du dir dann für 50€ ein Motherboard und Akku vom 3gs holen, einbauen und hast sozusagen n 3gs :) bei der 50€ Version die ich gesehen hab war glaub n 16gb speicher... auch völlig ausreichend, wenn du aber nicht basteln möchtest und mehr auf die technik anstatt auf den preis guckst, dürftest du mit dem 3gs auch schon sehr zufrieden sein, wie gesagt das programm ist überall das gleiche. lg

alter Schwede 80 Glocken is für 2 Einheiten wöchentlich viel zu hoch... ich bezahl für muay-thai und mma 50€ monatlich und ich dachte ich bezahl viel, hab 4 Einheiten in der Woche auch Sauna und dusche umsonst.

also wenn du nur die beiden Möglichkeiten hast sag ich mal so, wenn du dich mit boxen verteidigst... hast du im ungünstigsten fall ne anzeige weil du da ja mit purer Gewalt arbeitest, anders beim wt wo du gezielt empfindliche stellen des Körpers schlägst oder hebelst so gibts (meistens) keine blauen Augen oder gebrochene Nasen für Gegner, noch dazu demoralisiert es fürchterlich und es geht eigentlich viel schneller^^ egal was du machst, viel Spaß

moin moin denke auch das normale Schmerzmittel reichen, also für die Zukunft solltest du dich vor dem dehnen ordentlich warm machen (ich denke mal das hast du gemacht^^) und dann bevor du die grätsche machst mit harmloseren Dehnungen anfängst das du deine sehnen sozusagen vorbereitest auf die volle Dröhnung wünsch dir gute Genesung!

kann Ch4rger recht geben everlast halten ewig, phantom und hayabusa ist aber auch ganz weit vorn

also ich glaub nich das man da gleich n neues handy kaufen muss... kannst dir denk ich auch n neues Motherboard + akku kaufen... das is auch n weg für wenig geld aus deinem 3g n 3gs zu machen... musst halt nur gucken das das board unlocked is. musst dann natürlich auch wieder alles neu einstellen und mit deinem itunes syncronisieren , aber n neues handy is viel teurer.