Hallo, ich wiege momentan 80 Kilo und versuche auf 75 Kilo zu kommen. Ich wollte mir morgen einen Tortellinisalat machen. Mich würde mal interessieren wie viel kcal so einer eigl hat. Oder findet ihr es nicht so gut zum abnehmen?

Tortellini Glas Miracle Whip Balance oder light Tomaten gekochter Schinken Salz,Pfeffer,Paprikapulver

Hallo leute

Demnächst fange ich mit meiner Ausbildung zum Diätassistenten an und da wollte ich mal fragen wie ich mich auf die Ausbildung am besten vorbereiten kann und was für Themen ich mir jetzt schon mal angucken könnte um es am Anfang bisschen leichter zu haben.

schon mal danke für die hoffentlich nützlichen Antworten

MfG Akte96 ;)

Hi Mein nachhilfe lehrer hat heut ein eishörnchen spendiert. Also vanille eis mit schoko und ner waffel.so abgesacktes.wollte nich nein sagen und unhöflich sein.mache krafsport und ernähre mich sonst sehr gesund und sauber.setzt diese eis Sünde fett bei mir an ? Weil ich mal gehört habe das man an 1 tag in der woche mal Sünden kann wenn man sich sonst gut ernährt. Gehe heute auch noch hart trainieren.

hey!

also ich möchte mehr auf meine ernährung achten und meinen stoffwechsel (wegen blöder diät) auf trapp halten.

ich bin 16 jahre alt, 165 cm groß und wiege 55 kg ..

wieviel KH wären für mich gesund und ideal? ich möchte nicht abnehmen, nur mein gewicht halten und deswegen wollte ich auch noch fragen ob dass stimmt, dass wenn ich zB mehr Kohlenhydrate zu mir nehme als empfohlen, allerdings meinen Energiebedarf (2200) nicht überschreite, ich TROTZDEM zunehme? Stimmt das?

hoffe ihr könnt mir helfen, danke :) ps: ich weiss jetzt das diäten kompletter mist sind, bitte keine Moralpredigt halten :)

Hallo. Ich möchte gerne abnehmen d.h. meine ernährung umstellen. Ich habe 0 ahnung wie das geht. Kann ich dann zum einem arzt gehen? auch zum hausarzt?

Hey, ist es besser morgens etwas zu Essen (weil man das dann über den Tag ja wieder verbraucht) oder ist es besser abends etwas zu essen (da man sich dann den ganzen Tag darauf freuen kann und sich bis dahin gut gefühlt hat und nach dem Geschmack das Risiko eines FA's geringer ist) ?

Und was soll man dann am besten morgens oder abends essen, am besten etwas mit dem man noch möglichst viel abnimmt ?

LG und Danke Anka

Hallo, mache seit über einer Woche eine Ernährungsumstellung mit sehr wenigen Kohlehydraten, bin aber weder leichter noch schlanker laut Maßband geworden. Ich esse sehr viel Rohkost und Eier und Schinken oder Putenbrust, wenig Nüsse und trinke nur Wasser. Außerdem tun mir meine Muskeln bei Anstrengung schon weh, was vorher nicht war. Habe auch ein leichtes flaues Gefühl im Magen. Im Net steht, dass man in der ersten Woche grippeähnliche Gefühle hat, aber ich kann mich an meine letzte Grippe nicht erinnern. Ich fahre auch jeden Tag 2 mal 20 Minuten Fahrrad. Ich esse am Tag folgendes: 1 Paprika, 1/2 Avokado, 100g Schinken, ein paar Nüsse, 3 gekochte Eier ( manchmal auch n Rührei mit Gemüse drin), Champignons, 1 Apfel und/ oder Banane am Tag. und dazu halt Olivenöl.

Was mache ich denn nun falsch?

Bitte helft mir.

Hallo ihr Lieben,

Ich habe einmal gelesen das man beim Abnehmen die Fettzellen nicht zerstört sondern nur leert. Sie sind also noch da aber nicht gefüllt. Wenn man dann nach einer Diät wieder anfängt normal zu Essen ist er Körper bestrebt diese wieder zu füllen. So entsteht dann er Jojo Effekt.

Meine Frage jetzt: Stimmt das? Und wenn es stimmt wie kann man die Fettzellen vernichten, sodas der Körper keine mehr hat zum füllen!

Bitte nur professionelle antworten!

hallo zusammen,

ich würde gerne dauerhaft abnehmen .. ich weiß gesundes essen und sport ist sehr wichtig. aber wann sollte ich was genau essen ? und wie viel ? (wie viel sport ist wirklich gut ?

ich bin weiblich, 14 1/2, 163 cm groß und wiege 53 kg ... wie viel könnte ich innerhalb von 4 wochen abnehmen ? und wie viel danach noch ?

was kann ich am besten machen um auch meine muskeln zu trainieren ? oder habt ihr gute tipps, dass ich nicht gleich wieder nach einer woche keine lust mehr hab zu trainieren ?

danke schon einmal im vorraus :)

Ich werde in der Schule immer von freunden als "dünn" bezeichnet,naja in gewissem Maße bin ich nicht die dickste aber ich bin voll normal ich esse ganz normal manchmal sogar etwas mehr als normal aber ich bin und bleib dünn ich hab zwar kein problem damit aber es verletzt mich schon wenn sie das sagen und einmal als mir schlecht war fragten sie mich damals sogar ob ich "magersüchtig" bin aber das bin ich nicht ich bin voll normal vom essen her gibt es eine möglichkeit denen zu sagen das die aufhören sollen?

Mein Ziel ist es in 4Wochen 6Kilo abzunehmen. Ich weiß es ist ungesund und sehr unwahrscheinlich das ich das gewicht dann halten kann. jedoch ist bald (4Wochen) maturaball und da ich mir leider über den sommer so viel angefuttert habe muss das schnell runter!

Bitte keine (auch wenns lieb gemeint ist ) kommentare wo es heißt jojo-effekt oder es sei so ungesund. Das bin ich mir sowieso im klaren! :-)

Würde mich soo freuen über ein paar hilfreiche Tipps die meine Kilo´s(fett ;D) zum purzeln bring! :-*

Hallo Leute wie geht's ? Also ich bin ein Junge und 13 und habe vor einiger Zeit mit Karate angefangen. Das macht mir auch Spaß, aber ich mache auch zudem noch Geräteturnen und bin mir nicht sicher ob das zu viel ist alsoooo hier :

Mo : Karate, Die : Konfer, Mi : Karate, Do : Geräteturnen, Fr : Geräteturnen

Ist das zu viel für meinen Körper ? Danke im vorraus :)

Hey. Ich habe eine frage: ich bin im 800-m Lauf ziemlich schlecht und habe bald eine leistungskontrolle... Gibt es irgendeine Möglichkeit das ich besser werde?

Danke Berllincitylove <3

Huhu, hatte heute mal wieder einen Jogging Versuch auf unserem Laufband gestartet, möchte gerne 5 Kilo abnehmen. Hatte aber nach 10 Minuten keine Lust mehr, finde das einfach soo langweilig, bin dann zur Musik rumgesprungen und habe getanzt, also habe meinen kompletten Körper bewegt und war richtig am rumzappeln (sah bestimmt hammer aus .. )

Nach 30 Minuten war ich komplett durchgeschwitzt, jetzt frage ich mich ob das vielleicht eine Alternative zum Joggen ist und ob man damit auch viele Kalorien verbrennen kann ?

Wollte mir eventuell noch ein Mini-Trampolin kaufen und dann zwischendurch auch darauf hüpfen, hat damit vielleicht jemand Erfahrungen, auch bezüglich der Gelenke ?

Wie lange würde es dauern mit einer Nulldiät 10 kil abzunehmen? ich weiß es ist ungesund, man nimmt schnell wieder zu blablabla. Und wenn man dazu viel Sport maht?

Hallo ich bin 16 Jahre alt, ca 174 cm groß und wiege 72kg , ich möchte gerne 10-15kg abnehmen nur weiß nicht wie, könnt ihr mir vielleicht tips geben für eine gesunde ernährung und was für sport gut ist?

Danke im Vorraus !

Servus, Hab da mal ein paar Fragen zu diesem Beruf:

1. Wieviel verdient man ungefähr (Stundelohn, usw)
2. Welchen Abschluss benötigt man? (hat man mit Abi bessere Möglichkeiten?)
3. Hat jmd Erfahrungen wie genau der Arbeits-/Tagesablauf ist?
4. Lohnt es sich diesen Beruf auszuüben?
5. Kennt jmd evtl. jmd gute Seiten auf denen man sich über diesen Beruf informieren kann?

LG und danke im Vorraus

Ich möchte im wesentlich mit regelmässigen Sport anfangen um Krankheiten vorzubeugen. Ich hatte in letzter Zeit häufig Rückenschmerzen(besonders nach 8-12std. sitzen).Ebenfalls wurde ein leicht erhöhter Blutdruck beim Routine check festgestellt.

Der Artzt meinte dass beide Sachen mit regelmässiger Bewegung relativ einfach in den Griff zubekommen sind.Jetzt meine Frage:

Wieviel und welchen Sport zum Anfang könntet ihr empfehlen?

also ich hab ein bisschen zu viel speck auf den rippen und wollte fragen welche sportarten ich noch machen kann die auch hilfreich sind... ich habeschon mit joggen und sit-up`s angefangen hab aber auch lust auf was anderes... also danke schon im vorraus auf hilfreiche antworten^^ :)

Ich habe mal eine Frage ich habe zurzeit wenige hunger ,ist es Gesund wenn man 2-3 Tage lang nur Gemüse isst mit etwas Reis ?

Kann man damit auch etwas schneller abnehmen als wenn man 1500 Kalorien isst ?

Habt ihr tipps wie ich noch mehr Kondition und Schneller werde im Fußball?