Mach ihr doch einen Kalender für das neue Jahr mit Bilder von euch. Oder ein Album mit Bildern von euch. Da könnt ihr diverse Erlebnisse festhalten, außerdem ist es ein total persönliches und schönes Geschenk. Du kannst ihr auch ein personalisiertes Geschenk schenken. Lass zum Beispiel ein Handtuch machen mit ihrem Namen und einem Logo (wenn sie gern singt, dann z.B. Ein Mikrofon mit drauf sticken lassen) Wenn du eine Oma hast, die näht muss du dafür nicht einmal was bezahlen, außer viell. das Handtuch

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Hallo ineedhelp88 ja, mit 14 keine Brust zu haben, ist eine Seltenheit, aber nicht unbedingt schlimm. Erste Frage, machst du Sport? Wenn ja welchen. Mein Sohn zum Beispiel turnt, und dessen Kameradinnen, die eben schon älter sind, sprich 13 oder 14 haben auch keine Brust, da sie einfach so viele Muskeln haben. Es gibt viele Mädels, deren Brust einfach nicht wächst, die haben dann mit 17 immer noch nicht so viel. Aber mach dir keine Sorgen, da ist noch alles drin. Vorsichtshalber kannst auch zum Doc gehen!

LG

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Kunstradfahren ist eher nicht sooo gut wenn du nicht auf Leistung gehen willst, das ist ein Sport, bei dem nur Leistung zählt ich trainier meine Kids 3 - 4 Mal die Woche.

Aber wie wäre es mit Badminton, ein klassischer Sport, bei dem du ein bis zwei Mal die Woche trainieren kannst und auch ohne Training immer wieder mal spielen kannst oder Hobbykegeln.

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Ich fuhr Kunstrad und begann schon mit 5 Jahren ( mein Vater fuhr schon). Deutsche Meisterschaften durfte ich des öfteren fahren und jetzt bin ich 24 und habe einen 4- jährigen Sohn und eine 5 jährige Tochter, beide fahren schon. einfach toll der Sport, vor allem wenn man ihn in der Familie weitergibt.

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Ich war früher Kunstradfahrer, und war auch auf Deutschen Meisterschaften und so da war ich anfangs extrem aufgeregt!!! Aber dann entdeckte ich die Kunst des Jogas :) Das hilft total schau dich in Büchern über Entspannungsübungen um ich hab immer den Kopfstand gemacht!

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Proteinshakes sind sehr wichtig für den Muskelaufbau NACH dem Training. Trink danach einen Eiweisshake oder Proteinshake und dann entwickeln sich deine Muskeln sehr viel schneller. Proteinpulver kann man überall kaufen, du kannst beispielweise auch das Proteinpulver in einen Obstsalat geben und dann essen, falls du Proteinshakes nicht magst oder verträgst

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Hallo!!! Also Fleisch ist gut, dass solltest du schon noch essen!! Die Proteine sind sehr wichtig für deinen Muskelaufbau! Sojashakes oder Sojamilch ist dann gut, wenn du bereits deine Muskeln trainiert hast ( Bauchmuskeltraining, joggen, Armtraining usw.) dann trägt es nämlich dazu bei, deinen Muskelaufbau zu erhöhen. Aber einfach so es zu trinken oder essen ist nicht so gut!

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Ich geh davon aus, dass dein Körper ziemlich viele Muskeln aufgebaut hat. Wenn du mit deinem gewicht zufriden bist und deiner Figur warum dann sorgen um Kalorien

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Ist nicht sehr schwer es beginnt damit, dass du deine Finger spreizt dann wenn du stehst ausbalancieren. Wenn du drohst nach hinten zu kippen, dann ziehe deinen Bauch ein, wenn du drohst normal wieder runter zu kommen, dann mache ein Hohlkreuz oder wenn du fast umkippst dann einfach im Handstand laufen,

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Ich bin 13 und mache auch Bauchmuskelstraining ( jeden 2. Tag) Ich mach auch so wie du Liegestütze Klimmzüge und. Co ich habe schon mal die gleiche Frage einem Fitnesstrainer gestellt. Der hat gesagt, dass man jeden 2. tag seine Muskeln so trainieren kann, soll, das man an seine Grenzen kommt dann bekommt man Muskeln, ausserdem kann Bauchmuskeltraining nicht schaden, weil es dazu beiträgt Fehlhaltungen im Rücken ( bsp.: Hohlkreuz) zu korrigieren also brauchst du dir da gar keine Sorgen machen!

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Also der Sohn einer Freundin von mir, der hat auch bis zu seinem 4. LJ an der Pampers gehangen, irgendwann hat er dann von selbst geschnallt, das er es eckelig fand immer Pippi in der Hose zu haben und hat sich auf s Töpfchen gesetzt, seine Mutter soll ihm das Töpfchen einfach schmackhaft machen ;)

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