Versuch es doch auch mal mit
www.romantische-ideen.net
die haben Rubriken wie romantische Ideen für Männer, romantische Ideen für Frauen, romantische Ideen zu Weihnachten, zur Verlobung, fürs Frühjahr.....
Da habe ich noch immer was gefunden. Zum Beispiel das Erdbeer-Herz zum Valentinstag....
Schreib doch:
Somit bin ich bereits mit den wesentlichen Fakten vertraut.
Hört sich eh besser an.
Schrittgeschwindigkeit entspricht 6 km / Stunde. Folglich wärst Du also selbst mit gehen nur 20 Minuten unterwegs.
Wie schon ein Vorgänger geschrieben hat solltest Du, wenn Du nicht stark übergewichtig oder über 60 bist, schon 30 - 40 Minuten trainieren.
Lieber am Anfang das Tempo unten halten und wirklich nur im flotten Schritt laufen.
Laufschuhe aus dem Discounter können nur Allrounder sein. Das heißt auf Dein Gewicht, die Fußform und Deinben Laufstil sind diese nicht abgestimmt.
Wer 2 x oder häufiger die Woche läuft, sollte in einem Fachgeschäft seine Füße und Laufstil analysieren lassen und speziell abgestimmte Schuhe kaufen.
Hat es Dir denn Spaß gemacht?
Dann war es auch gut ;-)
Vielleicht sollte die Frage eher lauten 1 Minute Laufen vs. 1 Minute Radfahren. Aber auch dann werden beim Laufen noch mehr Kalorien verbrannt.
Nimm doch mal das Unternehmen Coca Cola:
Die haben sogar für jede Sorte: Coca Cola, Coke Light und Coke Zero maßgeschneiderte Kommunikation.
Natürlich geschieht alles unter dem Dach der Marke.
Wer läuft um ein Ziel zu erreichen - also Wettkampf auf Zeit bzw. Gewichtsreduzierung - erzielt mit Pulsuhr schneller die gewünschten Erfolge.
Positiver Nebeneffekt: Wer seine Zeiten, Puls und Streckenlängen misst und notiert, sieht Erfolge und setzt sich immer neue Ziele.
Sprich: Eine Pulsuhr kann auch motivieren.
Also ein 6 Min/Schnitt je km ist eine gute Ausgangsbasis zum Trainieren. Ob das nun schnell oder langsam ist hängt von Faktoren wie Alter, Gewicht und Geschlecht ab.
Ein 30-jähriger Mann mit 70 kg sollte es schon schneller hinkriegen.
Für eine 60-jährige Frau mit 105 kg wäre es irre schnell ;-)
Große Käfige mit mehreren Ebenen oder besser noch mehrere Käfige die mit Kletterröhren verbunden sind, sind toll.
Beim Auslauf sind wirklich Räume zu empfehlen, die wenige Verstecke haben. Im Bad ist prima. Wobei man die Türe blockieren sollte, damit kein Unglück passiert.
In Ausnahmefällen würde ich es auch weglassen: Beispiel Stefan von Hinten ;-)
Die Gesundheit sollte es Dir wert sein auch etwas mehr auszugeben.
Gute Laufschuhe kosten je nach Hersteller rund 120 €. Dafür solltest Du vom Geschäft aber auch eine gute Beratung bekommen.
Kaufe die Schuhe also nur in einem speziellen Laufsportgeschäft in dem eine Laufband-Videoanalyse gemacht wird. Denn auch der beste oder teuerste Schuh eignet sich nicht für jeden Fuß und Läufer.
Ich würde noch ne Tube Voltaren und normale Kopfschmerztabletten einpacken. Es ist nämlich mist wenn man schon mit nem Zipperlein losläuft.
Hier gibt es auch viele Anregungen, die nichts kosten:
http://www.romantische-ideen.net
Über bewusstes Atmen kann man Seitenstechen eindämmen.
Versuch es mal mit 2 x kurz einatmen und dann 2 x ausatmen.
Mir hat das geholfen.
Indisch Blau Dekor geht bei Ebay ganz gut. Einfach mal kucken ob Sie das Dekor finden und was es bringt.
Das mit den Rosenblättern hat meine Frau auch schon für mich gemacht. Außerdem mag Sie gerne Bäder mit Milch und Honig wie auf dieser Website beschrieben:
http://www.romantische-ideen.net/fuer-paare/romantisches-bad
Eine romantische Übernachtung im Heustadel wäre toll