Hallo??? Bitte was 😭😭😭

Hallo! Ich hatte mal das selbe Problem, aber mit der Zeit kann ich meine Gedanken viel besser kontrollieren.

Hier sind paar tipps:

1. Achtsamkeit und Präsenz üben

Wenn du merkst, dass du zu viel nachdenkst, nimm dir einen Moment Zeit, um tief durchzuatmen und dich auf deine Umgebung oder deine Sinne zu konzentrieren. Achte auf deine Atmung, spüre deine Füße auf dem Boden oder höre auf die Geräusche um dich herum.

-> 1.2: Atmung— Tiefe, langsame Atemübungen, wie z.B. die 4-7-8-Methode (4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden halten, 8 Sekunden ausatmen)

2. Gedanken notieren

• Schreibe deine Gedanken auf, um den Kreislauf zu unterbrechen

3. Gedanken umstrukturieren

• Frage dich: “Ist dieser Gedanke hilfreich oder realistisch?” Overthinking ist oft von irrationalen Sorgen geprägt. Versuche, diese Gedanken zu hinterfragen und durch realistischere oder positivere zu ersetzen.

4. Setze Zeitlimits für das Nachdenken

• Begrenze bewusst die Zeit, die du dir zum Nachdenken gibst. Setze einen Timer auf 5-10 Minuten und erlaube dir in dieser Zeit, dich um das Problem zu sorgen oder darüber nachzudenken. Wenn die Zeit um ist, lenke dich mit einer Aktivität ab.

5. Körperliche Aktivität und Bewegung

• Bewegung kann helfen, den Kopf freizubekommen und den Stresspegel zu senken. Ein Spaziergang, ein kurzes Workout oder einfaches Stretching kann helfen

Hallo! Es tut mir leid zu hören, dass du gerade so viel durchmachst.

Vomex kann auch bei Übelkeit und Erbrechen helfen, die durch Angst ausgelöst wird, da es allgemein auf das Brechzentrum im Gehirn wirkt. Allerdings behandelt es nicht die zugrunde liegende Ursache der Übelkeit (also die Angst), sondern nur das Symptom.

Ist 270€ auch nicht zu billig aber sonst gibts nichts anderes

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vielleicht gibst du ihm ein kompliment zb auf seinen schulranzen und dann fragst du woher er den hat und jetzt da du schon angefangen hast mit ihm zu reden kannst du was anderes fragen wie „äh ja wie findest du den mathe lehrer/ das essen in der mensa/… “ oder sowas ka war so ein random beispiel lol

und nachdem ihr bessere kenntnis habt kannst du fragen ob er teilweise interesse in einer beziehung hätte

ähh ja also lernen lmao

An meiner Schule (Gymnasium) tragen die meisten Leute lockere Kleidung, einschließlich der Jungen, und fast jeder sagt, dass dieser Modestil viel besser ist. Hauptsächlich, weil skinny Jeans 'out' sind und weite oder lockere Kleidung mehr im Trend liegt. Ich habe immer die Outfits geliebt, die man mit lockerer Kleidung zusammenstellen kann. In meiner Meinung haben diejenigen mit lockerer Kleidung immer einen wirklich guten Modegeschmack gehabt, und wenn ich sie im Flur sehe, fühlt es sich an wie ein Augenschmaus, während die meisten Leute mit skinny Jeans nur ein einfaches T-Shirt oder Kapuzenpullis tragen, was ich auch mache, wenn ich skinny Jeans trage, aber aus irgendeinem Grund bin ich nur kreativ mit Lockerer Kleidung. Es ist nicht so, als wäre die Schule eine Modenschau, aber ich denke einfach: Lockere Kleidung für den Sieg!

Eigentlich funktioniert es ich glaub du musst einfach bisschen mehr im server bleiben oder es ist ein glitch idrk

Junge: Nikolas

Mädchen: Sophie

🩵🩷

Voll süß!! Ich würde es lieben 🩷

"Back Shots" bezieht sich auf eine sexuelle Position, bei der der Partner von hinten agiert.

Alles in Ordnung!! Ich kannte jemanden, der ständig krank war, und dieser Person ist nichts passiert. Um auf Nummer sicher zu gehen, würde ich vielleicht beim Arzt nach einer Krankschreibung fragen. Es gibt Leute, die dir einfach nicht glauben, wenn du nur sagst, dass du krank warst. Ich sage das nur, um kein Risiko einzugehen, haha. Nur um sicherzustellen, dass du verstehst: Du wirst keine Konsequenzen haben. Niemand kann etwas dafür, krank zu sein, und das versteht jeder.

Ich finde das rechte Paar schöner. Schwarz und Weiß passen zu fast allem. Das linke Paar ist keineswegs schlecht, es ist nur so, dass der grüne Akzent mich ein wenig stört und nicht so vielseitig ist.

Naja, das ist ehrlich gesagt normal. Auf dem Fernseher bekommst du nur einen leeren Bildschirm mit einer bestimmten Farbe, abhängig vom Albumcover oder vom Künstler. Manchmal sieht man deren Bild, aber es kommt drauf an. Zumindest war es bei mir so haha. Du kannst auch auswählen, ob du den Lyrics anzeigen möchtest. Nur die App bietet die Videos oder Bilder.

Ich glaube, weil es in der Flasche einfach viel dunkler aussah als auf Papier. Es könnte sein, dass es schon seit Anfang an Braun war, nur dass man es in der Flasche so nicht merken konnte.

Hör ihr zu, schau ihr in die Augen, wenn sie redet und nicke aufmerksam. Das könnte sie gebrauchen, wenn sie über so etwas intensives mit dir redet. Das heißt auch, dass sie dich vertraut.
Lass sie ausreden und wenn sie fertig ist, sag deine Meinung, Ratschläge oder sag sowas wie “Oh, tut mir wirklich leid. Egal was passiert, ich bleibe jedoch immer bei deiner Seite”. So eine Validation gebraucht jeder und somit ist sie sich sicher, dass du eine loyale Person bist.

Hii, ich würde dir gerne helfen, wenn du einen Sprechpartner haben willst.
Ich verstehe warum man durch Schule in Panik gerrät. Es ist mies. Man hat allgemein immer Angst und denkt immer an den schlimmsten Fall der je passieren könnte. Ich würde mir vielleicht so Fidgets kaufen oder entspannende Musik anhören während du lernst.

Bei mir ist das auch so. Ich bin immer nett und respektvoll und obwohl sie auch versuchen nett zu sein reden sie im endeffekt immer mit jemand anders und lassen mich alleine. Es ist scheiße. Was ich nicht verstehe ist dass wir miteinander lachen wenn ich rede und so aber sobald jemand anders kommt… ist es so als kennen sie mich nicht.

Habe erst heute wieder darüber geweint. Wenn es bei dir auch so ist könnte ich dir gerne helfen

Zara, Pull&Bear, Bershka, Stradivarius haben immer wieder mal solche Leggings

RnB FOR LIFEE!!!

SZA und TheWeeknd sind meine Favoriten