so oft wie möglich noch eincremen (am besten helfen lassen ;)) vielleicht noch abdecken mit make up / abdeckstift..? und wenn ist das soch nicht ecklig...finde ich.

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kalt abduschen und dann ein kalten nassgemachten waschlappen auf die stirn legen und nur unterhose und dann ein tuch drüber oder so^^

viel glück ;D

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auf eine speicherkarte speichern und dann mit einem usb stick auf dein pc laden.

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ich würde am anfang versuchen ein bisschen schneller zu laufen. wenn du nicht mehr kannst seehr schnell walken (sieht mega scheiße aus aber egal :D) und zum schluss denken wie wichtig das ist und so :) und nochmal richtig sprinten. denk nicht nach wie kaputt du bist...du kannst dich im ziel ausruhen! versuche dich an denen zu richten die vor dir sind und versuche sie zu überholen. ich finde es toll wenn man aus der puste ist sein gehirn ausschaltet und jemanden überholt. viel glück!

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