Gibt es Strategien/Übungen, ruhiger zu werden?

Hallo zusammen

Ich merke mit den Jahren, wie ich immer ähnlicher wie meine Mutter mit Problemen umgehe. Sie ist ein emotionales Wrack, hat einige Traumas erlitten und anstatt daran zu arbeiten, weint sich Jahrzehnte später noch über dieselben Sachen, fast täglich. Sie flippt immer aus, versteht alles falsch und lebt völlig in der Vergangenheit. Mit meinem letzten Freund habe ich bemerkt, wie ich immer ähnlicher werde wie sie. Obwohl ich es hasse, wenn sie alles an mir rauslässt, machte ich dasselbe mit meinem Freund. Er machte zwar selber Fehler, doch ich machte es noch schlimmer. Statt ruhig zu bleiben und diese Sachen sachlich anzugehen, bin ich immer öfter ausgeflippt, ihm Dinge gesagt, die ich nicht meine und auch Monate später noch über Fehler geredet, die wir schon x-mal besprochen hatten.

Als Kind war ich nie nachtragend. Ich weiss nicht, wie ich so geworden bin. Früher konnte man mir schlimme Dinge antun (habe recht heftiges Mobbing erlitten in der Schule) und bin trotzdem jeden Tag mit einem Lachen in die Schule, in der Hoffnung, dass der nächste Tag besser würde. Ich habe verziehen und immer in die Zukunft geschaut. Und nun werde ich durch kleine Dinge schon nur emotional, reagiere völlig über und habe mich nicht mehr im Griff. Ich bin 20, ich möchte es jetzt ändern, ich habe schon meine Beziehung kaputt gemacht, einen Mann verloren, den ich so sehr liebe. Und ich möchte nicht wie meine Mutter alles irgendwann an meinen Kindern rauslassen.

Gibt es Strategien, aus dem wieder rauszukommen? Meine Gefühle in den Griff zu bekommen? Kennt ihr Blogs, Videos, Bücher? Oder eigene Erfahrungen?

Ich wohne leider immer noch zu Hause. Deshalb bekomme ich alles noch mit. Finanziell ist es fast nicht möglich, auszuziehen, da ich bald mein Studium anfange. Ich suche nach einem Job, aber vielleicht, schaffe ich es ja trotzdem auch unter dem Druck meiner Mutter, mich wieder zu bessern und alles ruhiger anzugehen.

Ich weiss nicht, ob ich meine Beziehung retten kann. Jedoch möchte ich das niemandem mehr antun, auch künftigen nicht.

Vielen Dank schon mal! Liebe Grüsse

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wenn du merkst, wie du sauer wirst , athme tief ein und aus, und überlege genau, was du als nächstes sagen willst. Du solltest darüber mit deinem Freund reden, vielleicht könnt ihr ein Zeichen verabreden, wenn dir gerade alles über den Kopf steigt. Du solltest einen Psychotherapeuten aufsuchen und dich von deiner Mutter trennen. Sie hat einen toxischen Einfluss auf dich :)

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Kann sein, kann auch nicht sein. Kommt auf dein Gesicht an.

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ich finde dass das so surreal klingt, dass ich absolut nicht einschaetzen kann ob sie die Warheit sagt lol

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Wie findet ihr das von meiner Freundin?

Hi,

meine Freundin ist von Montag bis Donnertstag in unsere alte Studienstadt gefahren. Im April hat sie ihre Wohnung dort aufgelöst, weil sie Haussitting für eine ältere Frau gemacht hatte, die verreist war und die war wegen Corona wiedergekommen. Sie muss eh nur noch ihre Masterarbeit schreiben und das wars. Derzeit lebt sie eigentlich bei ihren Eltern. Ich wohne noch bis September in einer 1,5 Zimmerwohnung 38 qm². Jedenfalls war sie oft bei mir, aber dann hat sie es nicht mehr ausgehalten, weil sie bei mir keinen Schreibttisch hat und auch kein ordentliches Bett, weil alles einfach zu klein ist und sie würde an meinem Wohnort ja auch nur rumsitzen und hätte nix. Ich frage mich, was sie in unserer alten Unistadt hat. Sie hat in den letzten zwei Tagen nur eine alte Bekannte getroffen, heute mich und einen Kumpel und morgen dann noch eine und sonst hat sie nicht viel mehr gemacht als wenn sie bei mir ist.

Jetzt ist sie in unsere alte Unistadt gefahren und übernachtet in einem Wohnheimzimmer, welches eine Freundin ihr überlassen hat von 10 qm² und ohne eigene Küche. Ich sehe da jetzt nicht so den riesen Unterschied zu meiner Wohnung. Heute war ich auch mal da, weil ich in der Stadt auch etwas zu erledigen hatte, aber bin dann zurückgefahren und sie kommt dann auch erst am Donnerstag zu mir und bleibt bis Sonntag. Dann meinte ich am Sonntag als sie dorthin gefahren ist, dass ich ja auch mitkommen könnte aber halt Kumpels etc. alle weg sind wo ich pennen könnte und da meinte sie: "Ja, dann muss es halt auch mal ein Hostelzimmer sein"

Wie findet ihr das?

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es schient, als wolle sie dir aus dem weg gehen, ihre argumente sind halt sinnlos...sprich sie direkt drauf an

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Ja, versuch es noch einmal

ich personlich suche nicht sehr oft kontakt zu meinen freunden und liebe sie aber trotzdem..Das heisst nicht dass ich sie nicht mag ---

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ER HAT NE AFFAERE - sonst wuerde die das sehen

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Das ist ganz normal ! Mach dir keinen kopf, das ist iwan wieder vorbei

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