Hallo^^ Ich habe Laktose Intoleranz und habe mich gefragt ob man rein Theoretisch milch als Abführmittel verwenden kann.

Finde im Netz nichts aber würde mich mal Interessieren

Hallo Community,

ich habe mir vorgenommen nun meine Ernährung umzustellen, da ich einen krankhaft hohen kfa habe und das süße Zeug nicht mehr sehen kann. Allerdings suche ich zu ein paar Produkten eine gesündere und kalorienarme Alternative:

Chips, Schokolade, Monster Energy Drink

Sonst esse ich mal Soßen, aber was fehlt sind halt Obst und etwas mehr Gemüse.

Würde mich über Tipps freuen!

Liebe Grüße

Hallo Community,

ich bin momentan fast jeden Tag in den Ferien alleine und esse echt viel, beziehungsweise habe ich mich null unter Kontrolle. Vor den Ferien habe ich weniger gegessen, aber momentan esse ich 1 Waffel mit viel Puderzucker plus 1 Tafel Schokolade plus Monster Energy Drink plus meine eher gesündere Ernährung ( Esse mehr Gemüse).

Wie kriege ich schnell die Kurve?

Es war geplant, dass ich mit 5 Kilo weniger aus den Ferien komme und nicht mit 6 mehr...

Wie mache ich das?

Meine Eltern gucken nicht so auf meine Essgewohnheiten außer den Hauptmahlzeiten.

Liebe Grüße

Luca

Frage steht oben :) Zwischendurch meine Ich anstatt andere zum Beispiel ein Joghurt zwischen durch essen würden oder Süßigkeiten. und Ich das mit einer Banane mache.

Hallo wir haben gerade eine Diskussion und stecken ein wenig fest. Vielleicht kann uns der ein oder andere etwas Licht ins Dunkle bringen.

Ich hoffe dass ich die Frage verstänlich stellen kann.

Also gehen wir von einer Person aus die ihr Gewicht etwas reduzieren möchte und neben dem Punkt Sport ihren Nährstoffbedarf überwacht. Wäre es ratsamer von vorneherein seinen idealen Kalorienbedarf zu decken und da nicht darüber hinaus zu gehen. Also auch langfristig gesehen oder ist es zwingend notwendig im Kaloriendefizit zu sein um überhaupt zu einem Ergebnis zu kommen?

Oder sollte man erst im Defizit sein und dann zum Halten übergehen?

Da sind wir uns etwas uneinig.

Hey Leute,

Bin seit Ca. 5 Monaten Vegetarier und ich bin sehr streng und vermisse Fleisch 0%

Bin jetzt im Urlaub (all inklusive hotel) und hab etwas gegessen wo kartoffel & Zwiebeln draufstand. Beim reinbeißen hab ich gemerkt, dass da auch Schinken war... ich mache mich seit Tagen dafür fertig und fühle mich echt verdammt schlecht..

Heute habe ich eine Pizza Hawaii bestellt und auf englisch gesagt ohne Fleisch und die olle konnte kein englisch. Des Weiteren habe ich gesehen dass die Pizza eine Tiefkühlpizza war, sehr toll...

Hab zwar das Fleisch angekratzt und unter dem Käse nochmal nachgeschaut ob sich da Fleisch versteckt und es war nichts sichtbar und hab nach dem dritten Stück das Käse einfach komplett weggekratzt...

Hab trotzdem totale Paranoia dass sich da irgendwie kleine Stücke schinken versteckt haben und ich die versehentlich gegessen habe...

Ps :ja, ich hätte die pizza auch wieder abgeben können, aber ich kann Essen nicht wegschmeißen aus moralische Gründen.

Was jetzt? Wie gesagt, ich vermisse Fleisch 0 und bleibe Vegetarier. Nur wie kann ich damit umgehen ? Sollte ich für mich selbst sagen, dass ich wieder von vorne als Vegetarier anfange? Oder soll ich einfach weiter auf diese 5 Monate klammern ?

Jeder der Fleisch ist wird wahrscheinlich nicht so viel Verständnis haben wie ein Vegetarier, was ich auch verstehen kann... aber hoffe trotzdem auf eine Antwort von euch :)

Mein Kind will seit Monaten einfach keinen Brei, ich möchte was anderes versuchen, habe aber vorm Verschlucken Angst.

Hier wird gesagt, dass es ungefährlich sei, wenn man die Hinweise beachtet:

https://www.welt.de/gesundheit/article165349721/Kinderaerzte-warnen-vor-neuem-Ernaehrungstrend.html

Doch welche Hinweise sind gemeint?

Das Kind ist 8 Monate und hat 7 Zähne.

Hallo zusammen

Ich hab nh frage an euch

Mir fällt ein Ernährungsplan wie ich 7- Tage essen soll. Problem ist ich weiß nicht was ich essen soll da ich nicht nur das gleiche machen möchte sondern auch verschiedne Sache essen würde.

Ich hoffe es meldete sich jemand da ich voll ratlos bin.

Zu mir: Ich bin leicht untergewichtige, (also dünn) möchte zunehmen.

Hallo zusammen

Ich hab nh frage an euch

Mir fällt ein Ernährungsplan wie ich 7- Tage essen soll. Problem ist ich weiß nicht was ich essen soll da ich nicht nur das gleiche machen möchte sondern auch verschiedne Sache essen würde.

Ich hoffe es meldete sich jemand da ich voll ratlos bin.

Zu mir: Ich bin leicht untergewichtige, (also dünn) möchte zunehmen.

Hi Leute undzwar habe ich ein Problem. Ich mache 4 mal in der woche sport und habe kein Fett halt dünn... Aber mein Bauch ist rund und schwanger bin ich aufgarkein fall haha. Das sieht aus wie ein blähbauch aber schmerzen habe ich nicht. Das stört mich sehr könnt ihr mir vllt sagen was die Ursachen sein könnte und was ich dagegen tun kann LG😉

Hallo erst mal,

meine beste freunden wird wird ab nächstem Jahr in eine andere Schule gehen. Wir hatten damals als sie sich angemeldet hat besprochen ich komme mit nun geht sie aber alleine. Ich habe Angst das sie eine neue beste Freundin bekommt... was soll ich tun? Und was mache ich in meiner Klasse, wir waren immer so eine zweier Gruppe, was soll ich jetzt machen?

lg

Schönen guten Abend miteinander

In unserem Fitnessstudio betreiben wir wöchentlich ein kleines "Seminar" indem sich unsere Kunden und trainierenden neben dem Training auch noch ein paar zusätzliche Informationen zum Thema,Gesunde Ernährung,Muskelaufbau ,Gesundheit etc holen können.

Diesesmal bin ich morgen wieder dran den Kunden Informationen zum Thema übermäßigen Zuckerkonsum,die Risiken und anschließenden Folgen etc zu erklären.

Natürlich bin ich als Fitness und Personal trainer bestens und gründlich informiert.

Sachen wie Übergewicht,Herzkreislauf Erkrankungen,allgemeine Erkrankungen bishin zur unreinen Haut etc sind ja allgemein bekannt und nichts neues.

Ich habe mich im Netz weiter durchforstet aber komme nicht auf weitere Dinge die nicht vielleicht jeden bekannt sind.

Daher meine Frage an euch.

Gibt es hier eventuell Menschen,die damals mit so einem Lebensstil gelebt haben und sich dann dazu entschieden haben den hohen Zuckerkonsum zu reduzieren ? Welche Folgen hatte dies auf euer Wohlbefinden,eurem Körper,innerlich sowie dem Erscheinungsbild sprich das aussehen ?

Ich entschuldige mich für den langen Text und bedanke mich für jegliche Antwort 😀

Also, ich habe ein kleines Problem. Ich versuche meine Bauchmuskeln sichtbar werden zu lassen aber schaffe es irgendwie einfach nicht. Ich habe eine leichte Fettschicht im unteren Bauchbereich die ich einfach nicht wegbekomme, trotz Untergewicht. (w/15, 165 cm, 45,9kg)

Ich trainiere meine Bauchmuskeln auch regelmäßig und esse auch im Defizit aber keine Ahnung.

Wie habt ihr es geschafft Bauchmuskeln zu bekommen? Danke im voraus :)

Ich habe in meinem Leben schon immer mit Allergien zu kämpfen. Meistens sind es aber eher kleinere jedoch nervende Reaktionen die dann bspw. meinen Hals leicht anschwillen lassen. die bekomme ich immer bei Lebensmitteln die Laktose enthalten oder auch Obst und Gemüse mit Säureanteil. Damit hab ich immer leben können aber in letzter Zeit sind meine Reaktionen schlimmer geworden selbst bei Dingen bei denen ich vorher nicht so allergisch reagiert habe. Ich dachte zuerst es hat mit dem Wetter zu tun aber mittlerweile bin ich mir da nicht so sicher. Hat hier jemand eine Ahnung woher der Umschwung kommen könnte?

Guten Tag allerseits,

morgen auf meiner Schule findet einen Sportfest statt, wo wir in den 1. und 2. Stunden an einen Völkerballturnier teilnehmen werden. Ich hätte da eine Frage, da ich ja nicht so taktisch schlau bin und ich schnell abgeworfen werde, würde ich gerne mich mehr darüber informieren.

Also, meine Würfe sind OK und im Ball-Ausweichen bin ich gut, nur manchmal passe ich nicht genug auf (Wir spielen mit 2 Bälle) oder bin etwas faul oder unmotiviert auszuweichen, so werde ich sozusagen abgeworfen. Nur wir spielen Klasse gegen Klasse, also es wird viele auf unserem Feld da sein, und ich brauch ja Platz zum Ausweichen, ich gehe meistens auf dem Boden oder mache irgendwelche andere Mist. Nur ich habe Angst jemanden wehzutun oder so. Besonders Mädchen.

Ich fange relativ selten den Ball, da ich nicht gut fangen kann. Absolut nicht.

Habt ihr Tipps, wo ich stehen muss bei der ganzen Menge und wie ich ausweichen muss/kann? Danke!

Ich habe mal einen Stundenplan von jemandem gesehen, und er hatte halt jeweils von Montag bis Donnerstag jeweils 3 Stunden Unterricht und am Freitag sogar ganz frei.

Also derjenige studiert Lehramt.

Jetzt meine Frage: Ist das nur beim Lehramt so üblich oder allgemein so, dass die Anzahl der Stunden im Studium so gering ausfällt?

Hallo. Habt ihr Ideen, wo man was ausgefallenes machen kann? z.B. In der Freizeit als Hobby. Darf sehr gerne auch mit Adrenalin oder ein Abenteuer sein.