Schallgeschindigkeit wird größer in Windrichtung, kleiner bei Gegenwind. Bei höherer Temperatur schneller. Der Druck spielt keine Rolle. Licht verhällt sich völlig anders: Die Lichtgeschwindigkeit ist, egal ob wir und auf der Erde von einem Stern zu oder wegbewegen immer konstant mit knapp 300000 km/s. Das einzige was sich dafür an dem Licht ändert ist dessen Wellenlänge. Anhand der Rotverschiebung wissen wir auch, dass das All expandiert, da sich die meißten Galaxien von uns entfernen.

Hallo, du hast da wohl etwas falsche Vorstellungen, lass dich mal aufklären:

Was du machst, ist dein Körper statt zu belasten ständig zu überlasten. Das ist kein vernünftiges Training und hat auch nichts mit "selber betrügen" zu tun, sondern mit - sorry - Dummheit. Denn du trainierst ja weil du besser werden willst. Wenn du deinen Köper überlastest zerstörst du - und wenn dann noch zu wenig Ruhetage vorhanden sind hat dieser keine Zeit sich zu regenerieren, geschweige denn Anzupassen (Superkompensationsprinzip). Somit wirst du auch nicht besser. Wenn du besser werden möchstest - und das will man mit Training normalerweise errreichen - such dir einen VERNÜNFTIGEN UND REALISTISCHEN Trainingsplan aus (z.B. http://forum.runnersworld.de/forum/foren-archiv/192-5-km-unter-20-min.html ). Wie schon gesagt wurde: weniger ist mehr - also mache auch nicht mehr als im Plan vorgesehen - langsam. Wenn du übertrieben gesagt im Krankenhaus liegst kannst du überhapt nichts mehr machen - wäre doch auch sch****, oder? Es gibt noch viel mehr zu beachten also kaufe dir mal ein paar vernünftige Bücher (z.B die Laufbibel und das große Laufbuch sind empfehlenswert) Und immer schön auf deinen Körper hören und mit Köpfchen trainieren! Es gibt aber eine Ausnahme wo du an deine Grenzen gehen darfst (aber nicht überschreiten) - beim Intervalltraining und in einem wichtigen Wettkampf. Aber das Intervalltraining macht man nur in der Wettkampfperiode und nur einmal in der Woche! So und nun gelobe Besserung.

Hallo,

also beim Fußball wirst du ja schon relativ viel Laufen daher würde ich folgende Trainingseinheiten zur Verbesserung deiner Lauftechnik und Kondition hinzuziehen:

• einmal in der Woche oder wenigstens aller 3 Wochen einen langen sehr langsamen Lauf von sagen wir für den Anfang 40 min. Die Strecke kannst du dann nach befinden im Laufe der Zeit steigern und sollte sagen wir nach einem halben Jahr immer über eine Stunde dauern (je länger desto besser). Damit trainierst du die Engergiebereitstellung über Fette und somit verbesterst du deine Langzeitkondition im Fußballspiel.
• Zum Thema Schnelligkeit ist ganz richtig die Technik entscheident. Um diese zu verbessern solltest du mindestens 1 mal in der Woche für 10 min (im Idealfall Barfuß auf dem Fußballrasen) Lauf-ABC durchführen insbesondere Skippings, Anfersen und Kniehebelauf. Auch hier kannst du nach befinden die Umfänge allmälig Steigern bis zu einer halben Stunde pro Woche. Dazu noch 3 bis 5 Steigerungsläufe wenn du warm gelaufen bist - damit wird deine Technik verbessert. Wenn du eine Umstellung der Lauftechnik bei dir Feststellst, sei sehr vorsichtig mit der Neuen, denn deine Bänder und Sehnen müssen sich erst daran gewöhnen und das Dauert über ein halbes Jahr. Also nicht übertreiben und unbedingt sehr behutsam umstellen.
• Falls du im Fußballtraining unterfordert bist in Sachen viele schnelle Läufe und sich bei dir kaum mal Laktat bildet, solltest du ab und zu (z.B. aller 2 Wochen) ein Intervalltraining durchführen. Also für den Anfang zum Beispiel 6 × 400m so schnell du kannst mit 90s Trabpause, oder 3 × 1000m mit 2 min Trabpause, oder 10 × 200m mit 1 min Gehpause etc... Variation macht dich besser. Viel Erfolg!

also um abzunehmen benötigst du eine gute Energiebilanz, also insgesamt mehr Kalorien über den Tag verbrauchen als du zu dir nimmst. Zum Abnehmen und Kondition aufbauen würde ich noch etws mehr trainieren. Such dir am besten einen vernünftigen Trainingsplan z.B. bei google "5 km in 30 min" wäre bestimmt angemessen. Da könnte man sich zumindest daran orientieren wie ein vernünftiges Training aussieht um Kondition aufzubauen. Ursachen für Rückenschmerzen ist sicherlich hauptsächlich eine Fehlhaltung bzw. "muskuläre Dybalancen" im Rumpf, welchen du mit entsprechenden übungen entgegen wirken kannst. Z.B. müsste man bei einem hohlkreuz vor allen die Bauchmuskeln trainieren.

Also wie die Kollegen schon sagten, 2 mal am Tag trainieren ist im Prinzip quatsch, außer man heiß Haile mit Vornamen. Und wer schneller ist verbrennt natürlich mehr. bei gleicher Streckenlänge. Aber wenn dein Ziel viel zu verbrennen ist, solltest du lieber mal zur Abwechslung langsam 2 Runden am Stück machen. Versuch erstmal deine Strecke zu erweitern über langsame läufe, bevor du ausschließlich Schnelligkeit trainierst. Am besten du suchst dir einen vernünftigen Trainingspaln der dich fordert, aber nicht überfordert. An dem kannst du dich dann orientieren. Gib mal ein bei google "5 km in 22 min", oder "10 km in 50 min" jeweils an oberster Stelle sind für dich denke ich passende Pläne. Dazu kann ich noch Lauf-ABC Übungen wie Skippings und Anfersen empfehlen und du wirst bald alle überholen wenn du am Ball bleibst. Achja und v.a. Waden dehnen hinterher nicht vergessen. Viel Spaß

Evtl. sind die Bauchmuskeln zu schwach, hab ich mal gelesen das sowas die Ursache für Seitenstechen sein kann - bei mir hats denke ich geholfen diese zu trainieren.

Ansonsen schön langsam, gleichmäßig und tief ein-und ausatmen beim langsamen laufen, wenn du aus der Puste kommst beim training mach zwischendurch eine Minute eine Gehpause einlegen und dann gehts weiter.

Zur Lauftechnik kann ich Naginata zustimmen - und so kann mans erlernen:

https://www.youtube.com/watch?v=11KWMKfalJo

Hat allerdings mit Seitenstechnen glaube ich nichts zu tun.

Viel Spaß!

Geh einfach laufen, das sind wenn dann nur neidische Blicke, weil sie auch gerne laufen würden wenn sie noch könnten, aber wenn man jeden Meter mit dem Auto zurück legt wird das nichts. Also beweg dich, der Körper braucht das, sonst wird er krank. Als Tipp kann ich noch sagen: so mache ich das auch - gehe z.B. sehr zeitig laufen, vor dem Frühstück, dann pennen noch alle, oder Spät, dann gucken alle TV... (ist im Sommer auch von den Temperaturen her besser geeignet)

Viel Spaß!

Hallo,

zum abnehmen den Konsum von zu vielen Kohlenhydtraten und Fett dauerhaft einschränken (soweit einschränken das du es auch Dauerhaft einhalten kannst - sonst bringt die Diät NICHTS). Dauerhaft deswegen sonst gibts den "Jojo-Effekt". So und zum Thema Sport: Laufen ist sehr gut, geh aber zur Abwechlung auch mal schwimmen, Rad fahren, Inline Skaten oder Stepper etc... Also Sportarten im Aeroben bereich machen. Mindestens 2-3× in der Woche und so lange wie du es schaffst trainieren... (darf ruhig über eine Stunde sein, aber für den Anfang dürfte auch erstmal weniger i.O. sein, du wirst mit der Zeit Leistungsfähiger) denn je länger trainiert wird, desto effektiver wird die Fettverbrennung geschult. Und vor dem Sport (fast) nichts essen, Möhre ist ausreichend (Hauptsache keine Kohlenhydrate). An Muskulären Dysbanacen arbeiten oder Krafttraining allgemein ist auch gut wie bereits in einem Kommentar hier beschrieben. Wenn du dich einigermaßen an meine Ratschläge hältst sollten die Pfunde nur so purzeln. Kannst ja irgendwann mal schreiben obs klappt. Viel Spaß und Erfolg!

Hier ist ein Artikel der die Frage beantworten dürfte:

http://www.greif.de/nl-unerklaerliche-gewichtszunahme-warum-woher.html

Ich zitiere die wichtige Stelle:

"... Eine der ersten Reaktionen des menschlichen Organismus auf Training ist Wassereinlagerung im Blutplasma. Praktisch ausgedrückt heißt dies, das Blut wird dünner.

Der Körper spürt die vermehrte Belastung durch das ungewohnte Training, er wird gestresst. Aber er kennt auch eine Schnellhilfe, um diesen Stress zu mindern. Er nimmt Wasser auf im Blut und macht es damit dünnflüssiger. Er vermindert die Viskosität des roten Safts und damit fließt es leichter durch die Blutgefäße.

Und schon atmet alles auf. Das Herz hat nicht mehr so schwer zu pumpen und die Substrate, Energie und Sauerstoff kommen schneller und leichter an die Verbrauchsorte.

Die Thermoregulation (schwitzen) wird verbessert. Die Anzahl der Reaktionen ist so umfangreich, dass nicht genug Platz an dieser Stelle ist, um sie alle aufzuführen. Für uns bleibt festzuhalten: Immer wenn wir vermehrt und oder ungewohnte Umfänge oder Intensitäten trainieren, müssen wir vorerst mit einer Gewichtszunahme rechnen..."

sorry wenn ich das schreibe, ich würd die Seitenstechen an deiner Stelle nicht ausschließen, es kann auch andere Ursachen haben - wie schlecht trainierte Bauchmuskukatur.

Also würd ich an deiner Stelle mal versuchen: Bauchmuskeln mind. 2×pro Woche trainieren (bei mir hat es was gebracht). 2 Wochen Laufpause einlegen wie bereits empfohlen kann auch nicht schaden. Und beim neuem Einstieg sehr langsam und entspannt laufen. Atme normal wie du es von alleine machen würdest (ohne irgendwelche Techniken) und dann achte mal drauf wie die Atmung ist. Langsam ein und langsam aus? dann ist es eigentlich richtig.

Viel Erfolg!

Am Berg laufen ist gut, aber du musst ja auch wieder runter - und das ist fürs Knie belastend. Entgegen meinen Vorrednern von wegen "gerade für Waden wird laufen wenig bringen": Mit der RICHTIGEN Lauftechnik dem sogenannten Mittelfuß / Vorfußlaufen genannt, wirst du zumindest das Wadenproblem auf jeden Fall (mit Spaß) beseitigen, wichtig: erst mit 500m anfangen, dann 600m nach 2 Tagen Pause usw.

Und so gelingt der Umstieg: https://www.youtube.com/watch?v=11KWMKfalJo

Dazu noch regelmäßg Lauf-ABC machen (insbesondere Anfersen, Skippings und Kniehebelauf). Probier auch mal ein paar hundert Meter Barfuß - so musst du dann auch im Schuh laufen, welcher möglichst eine geringe Sprenung hat (kaum Dämpfung an der Ferse - der "Pure Drift" wäre z.B. geeignet). Für die Oberschenkel helfen u.a. Beinpresse, Squats (Variationen mit Videoanleitung dazu gibt es genug im Internet) und Rad fahren. Viel Spaß beim Training!

Hallo, ja wenn hier schon Bücher empfohlen werden dann ein konkretes hier zum Thema Geld: wie das Buch des "großen Kostolany" ist empfehlenswert. Ansonsten kann man sich ruhig schon früh damit ausseinander setzen bin ich der Meinung. Besser als überhaut nicht wie die meißten Leute. (Sollen die Ihr "Altgold zu Geld" machen (Bedrucktes papier) und Autos etc. auf Pump finanzieren. Sieht man ja langsam was dann passiert wenn das jeder macht, nunja zurück zum Thema.) Mann kann aber auch viel im Internet lesen um Geld zu sparen und dieses lieber anzulegen (goldseiten.de oder rottmeyer.de z.B.). Also junger Mann du bist (wahrscheinlich) schon auf dem richtigen Trichter. Es gibt auch kleine Goldmünzen für unter 300€ (Sovereign oder Deutsches Reich - Willhelm II seien erwähnt - dürften relativ nah am Spott zu bekommen sein). Ansonsten kann man auch über Silber nachdenken. Da bekommt man mengenmäßig schon wesentlich mehr Metall fürs Geld. Es heißt ja auch "das Gold des kleinen Mannes". Dann geb ich nur noch auf den Weg den Kursen nicht so sehr hinterherzulaufen, bei Rücksetzern zu kaufen und "hartgesotten" zu bleiben. Lies dich bei den genannten Links und evtl. auch beim Buch ein. Also ja, es lohnt. Viel Erfolg

Ich wollte eine günstige Zahnzusatzversicherung und hatte mich online bei Janitos angemeldet. Jedoch habe ich erst hinterher in den Vertragsunterlagen gesehen das die Gebühren jährlich steigen, so dass diese doch nicht so günstig ist... Also habe ich fristgerecht gekündigt, jedoch keine Reaktion erhalten. Dann 2 Monate später begann die erste Abbuchung. Telefoniert: Angeblich sei die Kündigung nicht eingegangen und ich solle eine 2. schicken mit Erläuterung des Problems. Antwort war ich sollte eine Kopie und unterschriebene Eingangsbestätigung der 1. Kündigung vorlegen... Finger weg von solchen Abzockern ist meine Meinung dazu.