Selam Aleykum🙏

Hier meine Frage:

Was hält einen am meisten satt?

Wenn ich Tomatensoße mit 500ml Wasser koche oder meinen Shake früh trinke mit 500ml Milch, zählt das zum trinken dazu oder nicht? Weil ich auf 3-4l kommen sollte.

Danke im Voraus!

hey leute :) also ich bin echt energy drink süchtig, ich hab das jetzt schon auf einem am tag reduziert (manchmal auch 2) aber ich komm trotzdem nicht ganz davon los :D das hört sich bestimmt total krank an aber ich kann echt nicht ohne leben... 1.weil ich dann sofort viel fitter bin, 2.weil ich nur so auf Toilette gehn kann, 3.es macht mich glücklich, 4.es entspannt mich... könnte noch mehr aufzählen aber das reicht :D wie komm ich davon ganz los bzw sind 1-2 energydrinks am tag echt soo schlimm? :b

Ich mache Kraftsport und hab vor 1 Monat angefangen von der Maße-Phase in die Diät-Phase zu gehen, um möglichst viel Körperfett zu verlieren...

Habe mich hierbei für die Low-Carb Diät entschieden...

bin jetzt von 83kg auf 82kg in einem Monat :D Obwohl ich mich SEHR streng daran halte...

Das witzige ist... die Waage zeigt zwar nur ein 1kg weniger an.. Aber im Spiegel sehe ich deutlich das ich fett verloren habe im gesicht und am Bauch.... ... wie kann das sein?

Müsste ich nich schon weniger wiegen?

Grüße und Danke für eure Meinung

Hallo zusammen, ich brauche ganz dringend eure Hilfe! Ich fang mal von ganz vorne an: Ich bin 19 Jahre jung und habe 2015 meine Ausbildung in der Apotheke mit auszeichnung abgeschlossen. Nach dieser Ausbildung bin ich für 9 Monate nach Mallorca gegangen und habe dort natürlich auch gearbeitet (als kaufmännische Sachbearbeiterin in einer deutschen Firma). Nach Mallorca bin ich nach Deutschland gezogen und arbeite hier nun im Call-Center (seit ca. 7 Monaten). Ich hasse diesen Job so sehr, ich kann dort auch einfach nicht mehr, es ist wirklich jedes mal ne Qual dorthin zu gehen! Naja aufjedenfall will ich dieses Jahr wieder nach Mallorca ziehen, dies wird wahrscheinlich im August, September passierren. Ich will mir für diese Zeit (also zwischen Jetzt und September) einen neuen Job in der Apotheke suchen, bin mir aber nicht sicher ob ich mir damit nicht meinen Lebenslauf versaue? Schließlich sehen die Arbeitgeber ja dass ich nie wirklich lange in einem Betrieb gearbeitet habe.. Achso und Lücken habe ich keine in meinem Lebenslauf. Ich wäre super froh wenn mir jemand helfen kann!

Hallo, und zwar ich hatte heute meine Deutsch Prüfung und dafür habe ich 2 red Bulls getrunken! Ich bin 14, und mir ging es gut nur jetzt gegen 4 geht es mir sehr komisch ich kann meinen Zustand nicht beschreiben. Ich dachte mir vielleicht liegt es an meinem Kreislauf und habe meine Beine an meine dachschräge gestreckt nur das bringt nichts. Was kann ich tun?

hallo, mein blinker bei meinem vw polo geht schneller als normal, aber nur innen der grüne pfeil, außen hat er das normale tempo, noch dazu läuchtet bei mir ein gelb/oranges licht auf (so eine art glühbirne mit rufzeichen) ist das schlimm ?

Ich suche einen kostenlosen Routenplaner (internetseite), der mir die optimale Route zwischen 25 Adressen berechnet.

İch habe heute beim heckenschneiden versehentlich die verlângerung duchgeschnitten. Jetzt habe ich im ganzen garten kein strom. Was kann ich machen? İst das eine sicherheitsaktion? Kommt strim dann irgendwann automatisch wieder??

In letzter Zeit geht mir ein bestimmter Gedanke nicht mehr aus dem Kopf. Und zwar denke ich die ganze Zeit darüber nach wie alles entstanden ist, also was vor dem urknall war. Dann denke ich oft weiter und steigere mich so sehr darein, das ich denke das wir nicht exestieren, weil ja vor dem urknall "Nichts" war und wir ja nicht aus dem "Nichts" entstehen können. Ich weiß, dass sich das komisch anhört, aber diese Gedanken gehen nicht aus meinem Kopf. Um so länger ich dann darüber nachdenke umso mehr Panik kriege ich und ich denke das nichts Real ist, also es fühlt sich dann alles so unreal an. Ich bitte um Hilfe wie ich dieses Problem in den Griff bekommen kann.

Hallo, seitdem ich auf der neuen Schule bin, habe ich einen sehr strengen Zeitplan. Um 16:00 Uhr nach Hause kommen, Fitness, lernen und schlafen. Ich bekam schon langsam Burnout (ernsthaft), aber die Ferien haben mir wieder gut getan. Ich muss übrigens wegen meinem Rücken in Fitnessstudio. Ich bin täglich dort. Bin aktuell 16 Jahre alt. Nun, Schule beginnt um 7.50 Uhr und mein Fitnessstudio macht um 06.00 Uhr auf und ist 10 Minuten von der Schule entfernt. Dann müsste ich aber um ca. 05:00 Uhr aufstehen (essen etc.) und entsprechend früher schlafen gehen, dafür hätte ich am Tag mehr Zeit. Was denkt ihr über Fitness vor der Schule ? Wollte mir andere Meinungen einholen. Ich werde schon so normal, also bis zum Muskel versagen trainieren. Bin auch sehr willenstark.

Also ich trinke die limo gerne und hab mir überlegt das man da auch ne mische draus machen kann. Weiß bloß ne ob das schmeckt :b

Ich mache mir jeden Morgen ( direkt ) nach dem aufstehen, einen Shake.

Enthält;

1 Banane
250g Magerquark
Haferflocken
1,5 fett Milch

Im Mixer und fertig.

Ist das gut für Muskelaufbau oder ist so ein Shake doch nicht gut?

Dachte um schnell und einfach morgens früh als erstes was drinn zu haben und danach halt Vollkorn Brot u.s.w