http://m.musirony.de.tl/Die-Bajadere.htm
Hey das Problem habe ich auch. Bei mir liegt es aber daran dass ich keinen Männerspagat kann obwohl ich es wirklich versuche zu schaffen aber wenn du zu wenig gedehnt bist dann kann man seine knie einfach nicht ausdrehen. Hoffe ich konnte dir helfen.
Streckst du auf dem Bild dein Knie? Wenn ja ist dein Spann FINDE ICH Gut. Deine Schuhe schauen für mich aber schon sehr weich aus also pass auf dass du nicht umknickst. Bitte binde deine Schuhe schöner.
Internet oder du schaust welche Ballettläden es bei dir in der Nähe gibt (die geben meistens an was für schuhe sie verkaufen / ansonsten halt dort mal schnell anrufen )
25 € ? Das ist doch nicht viel !!!!!!!
was glaubst du denn?
regelmäßig dehnen
Wenn du auf Spitze tanzen willst frage auf jeden davor deine Lehrerin und tanze mindestens 2 Jahre vor du anfängst
Natürlich kannst du wenn es ein hobby ist noch immer anfangen
Das ist ganz sicher nicht gut für deine Haut & die Wunde. Drücke es einfach zusammen mit einer Hand und such dir ein Pflaster!! Ich weiß ja nicht wo du gerade bist aber gibt es da wirklich kein Geschäft und du hast auch nichts zu Hause?? Wenns wirklich soooooooo schlimm ist frag doch die Nachbarn.
Lies doch mal was denn sonst noch alles in Eistee drinnen ist außer ZUcker, da sind sicher interessante und nicht unbedingt gesunde Stoffe dabei
Sitze zuerst 30s im Spagat und dann halt immer länger ( nachdem du dich herangedehnt hast)
Wieso solltest du im Urlaub nicht dehnen können? Da hast du doch Zeit?
Sicher geht das noch. Es komm halt auch auf deinen Körper drauf an aber zu spät ist es sicher nicht. Wenn du Prima Ballerina werden möchtest dann ist es wenn du jetzt anfangst( ich sag nicht das es so sein muss) nicht wahrscheinlich. Wenn du es nicht so ernst nehmen möchtest dann ist es auf jeden Fall noch früh genug.
Das hatte ich auch mal. Einfach den ganzen Tag im Bett bleiben und sich ausruhen. Ich habe damals nur Cola (nicht zu viel Kohlensäure !!!!) , Soletti und irgendwelche Cracker bei mir behalten.