Hey. Ich bin weiblich, 16 Jahre, 170cm und wiege um die 70kg. Vor zwei Jahren habe ich mich von 82kg auf 65kg gehungert. Habe am Tag nicht mehr als 600kcal zu mir genommen, was ich aber gut ausgehalten habe. Dann hat sich einiges in meinem Leben geändert und einen Monat lang konnte ich gar nicht mehr aufhören zu essen. Habe dann wieder 70kg gewogen. Seitdem war ich auch mal auf 60kg, im Moment bin ich leider wieder auf 70, weil ich vor allem die letzten zwei Wochen durchgängig am Essen bin. Das Problem ist, dass ich kaum mit dem Essen aufhören kann, wenn ich einmal damit angefangen habe, es sei denn, ich habe noch nicht zu viel gegessen und sehe noch eine Chance, an dem Tag anzunehmen. Tatsächlich schaffe ich es auch nicht, gesund abzunehmen. Ich fühle mich auch nur "gut" wenn ich nicht mehr als 1100kcal am Tag zu mir nehme und abend mit knurrendem Magen im Bett liege. Außerdem esse ich auch kein Abendbrot. Das, was ich hier beschreibe, ist wahrscheinlich eine Essstörung oder? Auf alle Fälle möchte ich wieder auf 60 - 62 kg kommen, weniger muss es nicht mal unbedingt sein. Aber so wie ich es im Moment angehe, werde ich es wahrscheinlich nicht schaffen. Fressanfälle und Jojo-Effekt, immer dasselbe halt. Hat hier jemand vielleicht gute Tipps, wie ich es schaffen könnte, dauerhaft abzunehmen? Ich weiss einfach nicht mehr, was ich noch machen soll. Den ganzen Tag kreisen meine Gedanken ums Essen und die Kalorien. Es muss dich eine Möglichkeit geben, ohne Jojo-Effekt abzunehmen oder? Was könnt ihr mir empfehlen? LG