Zumindest ein bißchen straffer bekommen wir dich innerhalb 3 Wochen. Wirklich abnehmen...du weißt.... 1. Entsäuerung : viel Mineralien, Basenpulver, basische Körperpflege. Durch viele Säuren wird Wasser im Körper gebunden, wenn du die neutralisierst, verlierst du das Wasser: macht schlanker und ist auch gut gegen Zellulitis 2. natürlich mußt du die 3 Wochen Ganzkörperworkout machen, damit alles straffer wird..... aber übertreib nicht. Und Sahnetorten und Eis ist natürlich auch nicht :-) 3. für Bauchstraffung empfehle ich dir eine Variante der Yoga-Übung "Bauchkontaktion - Uddiyana" im Stehen und im Vierfüßlerstand. Vorsicht!! Heftige Muskelkatergefahr!! Wirkt bei mir Wunder. Hier die Kurzanleitung (für genaueres google bitte): stell dich leicht nach vorn gebeugt hin, die Hände oben auf die Oberschenkel. So tief wie möglich ausatmen und dann die Luft anhalten. Während du die Luft anhältst ziehst du den Bauch käftig nach innen hinten und oben, danach drückst du den Bauch mit Schwung kräftig möglich weit raus. Also Luft anhalten, Bauch rein, Bauch raus, Bauch rein, Bauch raus, Bauch rein, Bauch raus im 1-2 sec Takt, bis dir die Luft ausgeht, dann einatmen und Pause machen. Wieder von vorn. Wenn du das kannst (erfordert ein bißchen Übung), dann probier es auch im Vierfüßlerstand. Wirst sehen, nach 2 Tagen stehst du schon ganz anders. Viel Erfolg!