Morgens vor der Arbeit/Schule habe ich meistens fast keine Zeit etwas zu essen und habe auch nicht wirklich hunger. Deshalb esse ich dann ca. um 10-11 Uhr ein Brötchen und am Mittag meistens Gemüse und Obst. Bis dahin ist es ja auch nicht schlimm.
Aber sobald ich dann zu Hause bin, esse ich wirklich ständig etwas. Sei es ein Joghurt, Schokolade, Chips, Kekse, etc. Und dazu kommt noch das Abendessen, was auch nicht gerade kalorienarm ist.
Am schlimmsten ist es vor allem am Wochenende wenn ich mal zu Hause bleibe. Da geh ich ständig zum Kühlschrank und hol mir was. Ich bin einfach dauernd am essen -.-
Zu meiner Person kann ich eigentlich sagen dass ich schlank/normal bin. Aber ich merke dass ich durch diese Angewohnheit immer mehr zunehme und das will ich unbedingt verhindern!
Hat jemand nen Tipp was ich dagegen tun kann bzw. dass ich nicht ständig etwas esse?
Bin um jeden Rat dankbar!