Fang am besten mit einem sehr tiefen gang an. Vielleicht in 1 und 2. Dann musst du langsam fahren das Gleichgewicht halten und ganz plötzlich in die Pedale treten, den Lenker hoch reißen nach hinten lehnen und das Gleichgewicht halten. Aber einen Finger an der hinterradbremse halten, falls du zu weit nach hinten kommst. 

Das musst du selbst ausprobieren. Die durchsnittlichen leute treten um die 60 Umdrehungen pro min. Je nach Trainingsstand schafft man auch mehr. Die weltklasseprofis haben ungefähr eine trittfrequenz von 100 Umdrehungen pro min. Außerdem kommt es an was du machen willst. Wenn du langsam fahren willst, Die trittfrequenz lieber niedriger halten (spart Energie), aber wenn du Vollgas fahren willst, bist du mit höherer trittfrequenz schneller. Kommt nur drauf an wie viel du schaffst ohne "ins Leere zu treten"

Klar darfst du da mitfahren, aber nur mit einverständniserklärung der Eltern und evtl. Brauchst du eine bestimmte mindestdurchschnittsgeschwindigkeit. Da müsstest du mal nachgucken. 

Wenn du angeblich täglich bereits 3-6 Stunden fährst, dann solltest du dich inzwischen doch einschätzen können und selbst entscheiden, ob du das schaffst oder nicht!

Am besten ist eine gesunde ausgewogene ernährung und sport!

Beim Sport wäre ausdauersport vorteilhaft, weil man dabei permanent während des sportes viele kalorien verbrennt. Dazu vllt. Noch etwas muskeltraining, denn muskeln verbrennen viele kalorien. Auch wenn sie nicht arbeiten. 

Dein ziel wird kaum zu erreichen sein..

Trotzdem viel spaß und viel erfolg!!!

Das kann man mit deinen jetzigen angaben nicht sagen.

Es kommt darauf an, ob man männlich oder weiblich ist oder ob das gewicht evtl. Sogar von den muskeln kommt etc. 

Leider zu ungenaue Angaben. Aber wenn du in den Spiegel guckst, kannst du ja sehen, ob du zufrieden mit dir bist oder nicht!

Ein gutes günstiges E-Bike?

Wie wäre es, wenn du dir ein paar Stunden die Woche nimmst und trainierst?

Welche Eltern können ihrem Kind soetwas antun??????

Das soll nicht beleidigend gemeint sein, aber welche Eltern ziehen eine 7 jährige Tochter mit einem E-Bike wenn die Tochter keins hat total ab?????

Das ist echt einfach nur gemein und mein Vorschlag wäre, wenn sie ihre "sch**** E-Bikes in die Ecke werfen und mit normalen Rädern fahrt? Das ist sowieso gesünder.

Und welche Eltern können ihrem 7 jährigen Kind antun mit einem E-Bike zu fahren. Wenn so junge Kinder nie Sport machen, was soll dann aus denen werden? Warum sollte sie mit einem E-Bike fahren? Man kann sich auch mal bewegen. 

Meiner Meinung nach sind E-Bikes für Leute mit bestimmten Krankheiten, weswegen sie nicht fahren können oder für so schlappe Leute, die ca. 80 sind, die mit normalen Rädern gar nicht mehr fahren können. Aber wer kann es einem 7 jährigen Kind antun ein E-Bike zu kaufen? Warum fahren sie eigentlich E-Bike und kein Motorrad? Wollen sie Fahrrad fahren oder irgendetwas anderes? Meiner Meinung nach sind E-Bikes keine Fahrräder.

Ich hab auch mit ca. 7 Jahren angefangen viel Fahrrad zu fahren. Anfangs meistens mit meinem Vater. Damals war ich auch immer total am Ende, aber jetzt bin ich froh drüber, weil ich fit bin und jetzt mit 15 Jahren Deutschlandweite Radrennen mitfahre.

Welchen Grund gibt es denn einem 7 jährigen Kind ein E-Bike zu kaufen? Damit sie mit ihren Eltern, die sie immer mitm E-Bike abziehen mithalten kann?

Wie gesagt am besten wäre es, wenn sie auch normale Fahrräder fahren und gegebenenfalls nicht so schnell fahren, damit ihre Tochter mitfahren kann.

Geh trainieren und dann biste schneller

Kauf dir keins von beiden!

Lieber ein normales Fahrrad, das ist in der Regel  günstiger, du bleibst fit und es ist NICHT Umweltunfreundlich.

Und wozu brauchst du mit 14 Jahren ein E-Bike?????? Der einzige Grund für mich wäre eine Krankheit.

Hast du eine schlimme Krankheit, dass du ein E-Bike benötigst?

Wenn ja ist alles ok, dann will ich nichts sagen...

Aber wenn nicht: WOZU BRAUCHST DU MIT 13 JAHREN EIN E-BIKE??????????

Das ist nur noch traurig, ich versteh die heutige Welt echt nicht mehr....

http://www.zeromotorcycles.com/de/zero-s

Was willst du mit einem Fahrrad was selbstständig fährt????

Dann ist es kein Fahrrad mehr, kauf dir ein E-Motorrad wenn du sowas willst!

morgens vor dem frühstück ist man immer etwas leichter als am abend.

man ist leichter weil man die ganze nacht nichts gegessen hat und wenn du dich abends mit vollem magen gewogen hast bist du natürlich schwerer als morgens vor dem essen.

Lass es!!!!!

Das ist gestört sowas. Dein körper wird keine richtigen nährstoffe enthalten weil im joghurt nicht viele vitamine etc. Enthalten sind. 

Dir wird es richtig mies gehen und du wird schlapp sein und irgendwann zusammenbrechen etc. Und es ist nicht gesund! 

Außerdem wirst du wahrscheinlich heißhunger auf andere sachen kriegen und dadurch irgendwann fressattacken kriegen und 30 kg mehr wiegen als vorher.

Wie alt bist du? Falls du noch sehr jung bist und dich noch nicht richtig entwickelt hast würde ich es ebenfalls lassen, weil dein körper höchstwahrscheinlich entwicklungsstörungen bekommen würde.

Wenn du abnehmen willst dann mach es mit sport aber nicht mit hungern oder imer nur das gleiche essen. Das ist nähmlich auch schädlich.... also mach sport und nimm dadurch ab alle methoden mit hungern und so ein sch**** sind schwachsinn sie sind ungesund und bringen durch den jojoeffekt meist nichts. 

Wenn du wirklich über solche sachen nachdenkst so abzunehmen dann geh lieber zum arzt. (Das soll nicht beleidigend sein sondern ich rate dir nur etwas gutes.

Das tut mir sehr leid und ich wünsche dir weiterhin viel erfolg!!!

Darf ich fragen wie deine taktik ist abzunehmen? Machst du auch sport oder versuchst du nur wenig zu essen? 

Wenn du die frage beantwortest könnte ich dir warscheinlich noch ein paar tipps geben...

Aber letzendlich hattest du doch immernoch erfolg, weil du jetzt ca. 3 kg abgenommen hast. Auch wenn die "fressattacke" unnötig war heißt es ja auch nicht, dass du jetzt aufgeben musst, also kämpfe weiter, das klappt schon noch!!

Was willst du jetzt wissen?

Ob 21 km viel sind? Das sieht jeder anders...

Manche empfinden 10 km als viel manche erst 200km...

Es kommt auch drauf an wofür viel?

Eigentlich hilft ausdauersport, aber wenn du so einen hohen puls hast, solltest du bevor du mit dem sport anfängst das ganze mit deinem arzt abklären!!! Es könnte nämlich sein dass zu harter sport ungesund bei dem puls ist. Welchen ruhepuls hast du?

Von dem sport den sie machen also laufen und fahrrad fahren machen sie es fürs abnehmen gut. Dies sind nähmlich ausdauersportarten, bei denen man permanent ohne unterbrechung kalorien verbrennt und somit auch fett. Sie sollten aber darauf achten, dass sie falls sie muskelkater bekommen, nicht mit dem muskelkater weiter trainieren. Dadurch kann es zur früheren erschlappung des gesamten körpers und noch größeren schäden der muskeln kommen. Muskelkater an sich ist nichts schlimmes, man sollte dabei aber auf keinen fall weiter trainieren sondern sich vollständig regenerieren lassen. Wenn sie das hauptziel haben abzunehmen, ist es zu empfehlen mit einem puls vpn ca. 60-70% des maximalpulses zu trainieren. Eine fausformel des maximalpulses ist 220-Lebensalter=maximalpuls. Wenn es ihnen bei dem puls zu anstrengend sein sollte, dann schrauben sie lieber etwas runter. Ich kenne ihren trainingsstand nicht genau... so viel wäre es zu dem sport, jetzt zur ernährung.

Esnist wichtig, dass sie nicht hungern, das macht niemandem spaß und dadurch führt es sehr schnell dazu, dass man die motivation verliert und das ganze abbricht. Wenn man auf süßes gut verzichten kann, ist dies auf jeden fall nicht schlecht, aber man kann sich auch mal ein bisschen was gönnen, ohne fett zu werden (voraus setzung: man macht weiterhin sport). Es wäre besser wenn sie mittags warm essen, als abends. Das frühstück ist gut und mittags würde ich warm essen und abends kalt. Wichtig ist auch, dass sie proteine also eiweiße zu sich nehmen. Das ist in fisch, fleisch und vielen weiteren produkten. Mehr als 30gramm eiweiß in einer mahlzeit bringen aber nichts, weil der körper das nicht so gut verarbeiten kann. Erst ca. 2 stunden später kann der körper wieder eiweiß sinnvoll aufnehmen. Der eiweiß dient zum muskelaufbau. Sie können sich auch nochmal im internet informieren, in welchen produkten sehr viel eiweiß enthalten ist. Wenn sie viel eiweiß nehmen ist es sehr wichtig viel zu trinken, sonst kann die eiweißmenge schaden an den nieren hervorrufen. Wird aber viel getrunken braucht man sich keine sorgen machen. Der muskelaufbau ist zum einen vorteilhaft, weil man natürlich viel mehr kraft hat, es besser aussieht und die muskeln auch fett verbrennen, wenn sie gar nicht arbeiten. Klingt gut, dafür muss man aber auch was machen und die muskeln auch immer bei behalten und weiter trainieren. 

Wenn sie erkältet sind oder krank sind sollten sie unbedingt bis zum ende der krankheit aufhören zu trainieren. Dies schadet dem körper und bringt auch keine wirklichen vortschritte. Außerdem brauch der körper länger um sich von der krankheit zu erholen.

Und wie gesagt sollte man nicht hungern!!! Das ist im ausdauersport sehr wichtig. Man muss zwar mehr kalorien verbrennen als man aufnimmt, aber man sollte auch nicht zu stark hunger, weil man dann das ganze höchstwahrscheinlich abbricht. Also der körper braucht nährstoffe um zu funktionieren. Wichtig ist der muskelaufbau und das gesunde, eiweißreiche essen und das training. 

Ich hoffe ich konnte helfen!

Kommt drauf an, wie du dich dabei anstrengst. Wenn du danach noch etwas in den Beinen merkst nach der tour, solltest du längere Regenerationspausen machen. Wenn du gar nichts merkst, kannst du es ohne probleme machen.

Die werden dir mit hoher Wahrscheinlichkeit hinterher fahren, egal wie!