Wie nehme ich am schnellsten ab (Diättipps)?

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6 Antworten

Leider hast du völlig vergessen, bei deiner Frage dein Alter, deine Größe und dein Gewicht anzugeben. Ohne diese Daten kann man dir leider keine wirklich sinnvollen Tipps geben. Soviel kann man allerdings sagen: in 1 1/2 Monaten kann man auf gesunde Art und Weise etwa 3-4 kg abnehmen. aber keine 7-10 kg. Das hättest du dir schon eher überlegen müssen.

Wie du die 3-4 kg los wirst, verrate ich dir, wenn ich dein Alter, deine Größe und dein Gewicht kenne.

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Kommentar von anneholly
18.05.2016, 11:18

Alter 19
Größe : 169
Gewicht : 72 Kilo

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Kommentar von anneholly
18.05.2016, 15:10

Dankeschön :)

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Das wirst du nicht schaffen. In 6 Wochen wären (wenn du wirklich Übergewicht hast was man ohne irgendwelche Daten von dir nicht beurteilen kann) maximal 6kg drinnen aber mehr auf keinen Fall. Eher sogar nur 3kg wenn du nicht hinterher 10kg mehr wiegen willst als jetzt. 

Ansonsten gilt eben wie immer: gesund und ausgewogen ernähren und regelmäßig sport treiben und zwar für den Rest seines Lebens. Und die Hochzeit wird ja wohl schon etwas länger fest stehen oder? 

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Am besten ist eine gesunde ausgewogene ernährung und sport!

Beim Sport wäre ausdauersport vorteilhaft, weil man dabei permanent während des sportes viele kalorien verbrennt. Dazu vllt. Noch etwas muskeltraining, denn muskeln verbrennen viele kalorien. Auch wenn sie nicht arbeiten. 

Dein ziel wird kaum zu erreichen sein..

Trotzdem viel spaß und viel erfolg!!!

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Zu Sport sage ich dass wenn du zum Beispiel 50 Situps am Stück schaffen willst bei drei Durchgängen, ist es ein Fehler, weil sich die Muskeln sonst an die Spannung gewöhnen. Stattdessen machst du 10 Situps am Stück und dafür 15 Durchgänge, und nach jedem Durchgang eine 30-sekündige Pause, damit der Muskel den du beanspruchst keine Chance hat sich an die Spannung zu gewöhnen und du bei diesem Muskel umso mehr Fett verbrennst.

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also bei gesunder ernährung und normalem sportpensum wirst du in 1,5 monaten keine 10 kg abnehmen...das wäre nur super ungesund...mach lieber auf lange sicht und dann auf dauer

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Schau dir mal die hcg Diät an. Damit erzielt man schnell Erfolge.

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