Hi, ich habe folgendes Problem. Und zwar habe ich im Februar mit 3 mal die Woche Ganzkörpertraining angefangen und bin jetzt im Juni auf einen 2er Split umgestiegen - hab also ca. 4 Monate trainiert.

Ernährt hab ich mich täglich von:

-ca. 2g Eiweiß/kg Körpergewicht (Magerquark, Geflügel, Lachs, Thunfisch, Eier, Eiweißbrot, Meeresfrüchte, allg. Fleisch)

-Kohlenhydraten (Vollkornnudeln, Reis, Haferflocken)

So ungefähr 2500 Kalorien/Tag. Jetzt habe ich aber in gerade mal 4 Monaten von Anfangs 68 auf 80 kg (12 kg) zugegommen!!! Das ist doch garantiert alles nur sch* Fett. Was habe ich falsch gemacht? War das alles fürn Ar? Mein Ziel war Muskeln aufzubauen und nicht zum Michelin-Männlein zu werden... :(

benutzt man ja im darknet und so

Könnt ihr mir seiten empfehlen wo man welche erstellen und entschlüsseln kann

Die meisten Männer die ihre Freundin ungeschminkt am schönsten finden, finden es ja meistens okay wenn man sich für besondere Anlässe schminkt, aber warum findet ihr es da okay? Da sind ja auch viele Leute und da würden die anderen Leute ja alle sehen was für eine Naturschönheit ihr an eurer Seite habt wäre sie ungeschminkt :0D

Also wieso kommt ihr da besser damit klar wenn eure Partnerin sich schminkt ?:)

Ich habe mich für zwei Ausbildungen an zwei verschiedenen Orten beworben. Eine Praxis befindet sich in meiner Lieblingsstadt und ungefähr 30 min fahrt. Kann auch mehr oder weniger werden..je nach Verkehr. Die andere Praxis ist etwas weiter. Also 30km.

Ich hatte gestern und heute in jeder Praxis eine Probearbeit. Mir hat die Praxis, die weiter weg ist besser gefallen, weil ich gestern beim Probetag mehr integriert wurde und die Menschen mir gestern mehr erklärt haben. Außerdem waren meine Kollegen alle sehr freundlich.

Wenn ich mich entscheiden müsste dann würde mir die Praxis mehr gefallen, welche weiter weg ist. Allerdings hat der Arzt mich gefragt ob es nicht zu weit für eine Ausbildung ist. Insgesamt 30km.

Und die Ausbildungen fangen bald alle an. Ich habe einen Führerschein und ein Auto.

Und wollte jetzt fragen wie ihr darüber denkt? Ist es zu weit oder ist es okay bevor man keine Ausbildung hat. Ich könnte auch in der anderen Praxis anfangen die näher dran ist aber da hab ich mich nicht so integriert gefühlt.