Wenn du wirklich intensiv trainiert hast, ist das nicht nur Fett. Leider aber auch Fett. Es wird jetzt an der Zeit das Trainingspensum zu halten/bzw. noch etwas zu intensivieren, aber auf max. 2000 kcal, dann 1950, dann 1850, usw. bis ca. 1600 zu reduzieren, bis du dein gewünschten Körper erreichst. Und max. 20 Minuten Cardio mit hoher Intensität einbauen um den Stoffwechsel hoch zu halten + viel Gemüse.

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Wie? Solange er keine Unterschrift geleistet hat, ist alles Gelabber vorher egal. Merk dir das für die Zukunft. Und nein, du kannst keinen wegen deinen Gefühlen, dass du es sicher hattest verklagen noch jemanden der deine "Träume" zerstört hat

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Steck deine Energie in Fitness, Arbeit oder ähnliche Dinge um dich zu verbessern, anstatt sinnlos für ein bisschen Abspritzen Geld rauszuhauen

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Sagt doch schon das Wort "besonders". Es zeigt, dass man sich für diesen besonderen Anlasse halt bemüht. Genauso ist eine Frau bspw. nackt schön, aber in Reizwäsche öfters noch schöner, da sie den Willen zeigt, sich ins Zeug zu legen

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Vielleicht auf der Arbeit? Du wirst ja dann bald Arbeiten gehen, hab iwo gelesen, dass die meisten langfristigen Beziehungen sogar durch/auf der Arbeit geschlossen werden.

Auf der anderen Seite, wenn du nicht raus gehst und dich nicht bewegst, kann iwie auch nichts draus werden.

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Nein, überhaupt nicht. > 100 km ist viel.

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