Für den Muskelaufbau benötigt man ja einen gewissen Kalorienüberschuss. Da dieser aber auch mit ansetzen von Fett verbunden ist, ist meine Frage:

Würdet ihr bei 16,5% Körperfett (laut Messgerät im Studio) erst aufbauen oder erst Körperfett senken und dann aufbauen ?

Ich bin zu ehrlich, wie kann man lügen üben? Ich kann es einfach nicht..

Die Frage steht in der Überschrift

Heii zsm ihr alle! Ich bin grad so in der Entwicklungsphase (14 Jahre) und so was. Deswegen hab ich seit 2-3 Monaten sehr viel mehr Hunger als ich sonst immer hatte - früher in der 6.u.7 Klasse brauchte ich kaum oder gar keine Brotbüchse, nur etwas zum Mittag in der Schule, aber jetzt (8. Klasse) habe ich ständig Hunger und mein Bauch fängt dann auch laut an zu knurren und zu drücken. So, nun habn meine Familie und ich nicht so viel Zeit um jedes Mal so viel Essen zu kochen oder ein ganzes 3 Gänge - Menü zu kochen, deshalb wollte ich fragen, welche einfachen, auch fertige, Produkte schnell satt machen oder generll sehr satt machen. Danke für eure Vorschläge. (:

Gibts hier welche, die in einem mehrstöckigen wohnhaus oben wohnen? Lasst ihr euch die Pizza hochtragen? Ist das selbstverständlich? Oder eine Sache des Anstands die selbst unten abzuholen? (3. stock)

Hallo, Brauche dringende Hilfe. Habe morgen mittag ein fußballspiel was soll ich frühstücken dass nicht schwer im magen liegt und power gibt? Sind 2 vollkornbrote mit magerquark 3 stunden vorm spiel ok? Oder ein omelett mit tomaten und ein vollkornbrot? Oder habt ihr gute vorschläge? Bitte um ehrliche antworten ist nàhmlich sehr wichtig. Lg:)

Wir haben Sänger/in, Schlagzeug, Keyboard, Akustikgitarre, E-Gitarre, E-Bass

Hat vielleicht jemand irgendwelche gute Ideen, auch ältere Songs die modernisert wurden wären kein Problem. Gerne auch mit Videobeispiel !

Liebe Grüße ;)

Guten Tag , ich bin 17 Jahre alt und spiele als rv(Rechterverteidiger) in meinen verein und bräuchte einige tipps auf was ich achten sollte und ein paar trainingsmethoden wären auch gut um meine leistung zu verbessern.

Hallo zusammen,

leider hat das Arbeitsverhältnis mit meinem letzten Arbeitsgeber geendet. Ich weiß allerdings nicht wie ich das Zeugnis bzw. den Schluss deuten soll. Freundlicherweise wurde mir nun eine Alternative zugeschickt.

Könnt Ihr vielleicht herauslesen welches Zeugnis a) besser ist bzw. b) welche Note bzw. Schlussfolgerung Ihr daraus zieht.

Erstes: Das Arbeitsverhältnis endet zum xxx im besten Einvernehmen. Wir bedauern sein Ausscheiden, bedanken uns für die erbrachten stets guten Leistungen und wünschen ihm für die Zukunft beruflich und privat weiterhin viel Erfolg und alles Gute.

oder

Zweites:

Das Arbeitsverhätnis endet xxx aus dringenden betrieblichen Gründen. Wir bedauern sein Ausscheiden, bedanken uns für die erbrachten stets guten Leistungen und wünschen ihm für die Zukunft beruflich und privat weiterhin viel Erfolg und alles Gute

Ich danke euch schonmal für die Zeit fürs lesen und einer Bewertung.

Hallo, ich hab zwar schon öfters anknüpfend an dieses Thema Fragen in diese Richtung gestellt, aber dennoch brauche ich einfach nochmal einen guten Rat: Und zwar kann ich mich einfach nicht melden, ohne gleich drauf loszustottern, unruhig zu werden, sehr schnelles Herzrasen zu haben etc. Das kränkt mich zunehmen immer weiter & lässt mich sehr verzweifeln. Ich befinde mich zwei Jahre vor meinem Abitur, aber jetzt werden schon Punkte gesammelt, und das macht es noch schlimmer. Ich kann mich einfach nicht melden, außer bei Fragen, wo nur ein Wort etc. gesagt werden muss, weil das ja dann schnell "vorbei" ist. Meine Mitarbeit ist einfach nur grausam, obwohl ich die Antwort sehr oft weiß, ich sie einfach aber nicht verkaufen kann, sodass ich mich dabei wohlfühle, in einem Fluss spreche. Teilweise vergesse ich auch, wenn es dann dran kommt, was ich genau sagen wollte, passiert auch nicht grade selten. Es macht mich einfach fertig & beschäftigt mich schon seit mehr als einem Monat, ich kann nicht mehr abschalten von der Schule, der Druck wird immer schlimmer dadurch, weil ich ja weiß, dass ich es im Prinzip kann. Ich kann mein Potential nicht ausschöpfen & möchte mir nicht einen Stein in meine Erwerbsbiographie legen. Ich habe Angst vor den Resultaten einfach, dass ich am Ende zurückblicken werde & ich einfach nur herbe enttäuscht und frustriert wäre. Meine schriftlichen Leistungen sind immer gut, da ich ja hier nicht etwas sagen muss. Außerdem habe ich relativ hohe Ansprüche an mich, weil ich weiß, dass ich es schaffen kann. Ich weiß einfach nicht, was ich machen soll & bin mit meinem Latein am Ende.. Ich hoffe, dass ihr mir weiterhelfen könnt, vielleicht sogar der ein oder andere hier, dem es genau so wie mir ergangen ist oder z.Z. auch ergeht. Ich bedanke mich schon mal im Voraus!

MfG Gaara97

Ein Fall im Bekanntenkreis:

Ein Schulkind (5. Klasse) hat Geburtstag und läd zur Feier Freunde ein. Unter den Freunden ist ein Junge, der (oder dessen Eltern) an Allah glaubt (glauben). Er wird von allen akzeptiert, ist beliebt.

Bei der Feier gibt es Kuchen und dann Gegrilltes. Hühnchen, Steak, Bratwürste..., der Can (so heißt das Kind) isst kräftig mit. Es schmeckt ihm.

2 Tage später kommt es, seine Eltern rufen an und machen den Gastgebern die Hölle heiß..."wissen Sie nicht, dass er kein Schweinefleisch essen darf"...drohen ihnen und seit dem darf Can nicht mehr mit seinem Freund Kontakt haben.

Die Eltern wissen nicht, wie sie sich nun verhalten sollen, bzw. tut ihnen nun der Sohn leid, der seinen Freund deswegen verloren hat.

Was können sie tun? Danke für jeden sachlichen, hilfreichen Rat.

Hey Leute Und zwar wurde meiner Mutter das Aufenthalt Recht vorübergehend wegenommem weil ich mich nicht gut benehme und Schulbesuch verweigere und mich ritze Bin zwar erst 15. Aber was kann ich tun. Das sie es zurück bekommt ?

Mein Sohn bekommt pro Tag 2 Stunden Computerzeit. Am Wochenende je 3 Stunden pro Tag.

Leider hält er sich nicht an die Vorgabe und überzieht regelmäßig die Zeit, es ist für ihn zu wenig. Jede Diskussion verläuft ins Leere. Ich habe ihn schon Zeit gestrichen, wenn er sich nicht an die zeiten hält. Das nächste mal geht alles von vorn los. Dazu kommt, dass er in der Woche bis spät ca. 23 uhr fern schaut, heimlich. Oder auch mal nach 20 uhr den Pc einschaltet. Das Problem ist, er ist in der Schule nicht gerade eine Leuchte.

Er spielt nicht nur am PC, er versucht sich über YouTube einen Kanal aufzubauen.

Nun zu meiner Frage. Sind zwei stunden ausreichend und was sind die Konsequenzen fur Nichteinhaltung und solche Sachen wie heimlich Fernsehen. Aufgaben im Haushalt hat er keine. Aber das soll sich ebenso ändern.

Ich bitte nur um ernstgemeinte Antworten. Wenn ich es für mich kein Problem sein würde, würde ich nicht hier fragen

Ich muss für mein Studium Beispiele finden, wo Empathie sichtbar wird. Mir ist da bisher nur so ziemlich jeder soziale Beruf (z.B. Altenpflege) eingefallen oder die Psychologie.

Fallen euch vielleicht noch konkretere Beispiele ein?

Danke schonmal. Gruß!

nächste woche wird mein onkel beerdigt und genau an diesem tag schreib ich eine klausur in der berufsschule. ich geh in die 11 in eine berufsschule in nrw. darf man dann nicht kommen oder muss man kommen. ich muss unbedingt dahin. reicht das wenn ich einfach eine entschuldigung binge oder wie.

Hallo zusammen...ich würde gerne wissen wie ich bin boxen explosiver werde...also schnell attacken starten kann womit der Gegner nicht rechnet. Bitte keine ahnungslosen leute... Danke im voraus

Ich bin mit meinem Freund morgen genau 1 Jahr zsm . Ich bin 15 1/2 und er 18. Er darf das erste mal bei mir schlafen aber nicht mit mir in einem bett. D.h er schlaeft im gästezimmer . Das nervt mich ja total vorallem weil meine mama weis das wir miteinander schlafen und alles. Der hammer ist ich darf keine kurze pijama hose tragen und sonst was. Das ist doch nicht mehr normal ? Mein papa hat meine mama ueberredet der ist viel viel lockerer aber ist die ganze woche über arbeiten und heute nicht da.

Ist das normal das meine mutter so ist ? Kann man nix dagegen machen ?

Wenn man als Jäger ein Reh erschießt, dann hat man es ja getötet, aber hat man dann auch das Gebot: du sollst nicht töten! Verstoßen? Das Reh wird ja auch gegessen.