Hey,meine Erfahrungen und Tipps: 1) Ärzte/Psychologen Fakt ist, dass sich nur wenige Ärzte mit der Thematik auskennen bzw überhaupt wissen was das ist! Sich einen Therapieplatz zu suchen, ist daher meiner Meinung nicht unbedingt zielbringend. Hat man weitere tiefliegende Probleme, kann es jedoch hilfreich sein diese mit einem Psychologen zu besprechen. Dieser kann negative Verhaltens-und Denkmuster aufspüren und mit einem bearbeiten. Man beachte aber, dass die Wartezeiten solcher Therapien in Deutschland beachtlich lang sind, man sollte sich also früh genug um solche Termine kümmern!! Oft ist es leider auch so, dass die Therapeuten extrem überlaufen sind und die Termine die man dort bekommt oft weit auseinander liegen. Dies bringt eine Therapie nicht unbedingt schnell weiter...2) Schlau machenDas aller wichtigste ist, dass man sich selbst gut informiert. Man sollte sich nicht zu viel aus den Foren belesen, da diese Beiträge oft sehr negativ beladen sind. Es gibt zu den Themen zwar wenig Literatur, einige gute Bücher kann ich euch aber empfehlen: - Das kaputte Ich: Mein Weg durch die Depersonalisation und Derealisation von V.M. Dame (nur bei Amazon erhältlich) bester Ratgeber!!- Depersonalisation und Derealisation : Die Entfremdung überwinden von Mathias Michal (sehr wissenschaftlich, teilweise verwirrend, nur zu empfehlen wenn deutliches Vorwissen vorhanden ist)- Numb-leicht daneben (Film) Das wichtigste ist die Akzeptanz zu diesen Symptomen! Weiter geht es dann mit der Ursachenforschung und mit dem Registrieren weiterer persönlicher Probleme....!! 3)Entspannungsverfahren können sehr gut helfen mit der Symptomatik klar zu kommen und können diese zum Teil sogar bessern- Entspannungs-CD für Jugendliche: Ausgeglichenheit, Entspannung und Leistungsfähigkeit erhöhen von Yashi Kunz (sehr gut, da es das Prinzip der Achtsamkeit aufgreift! Auch für Erwachsene) - Mediation Innere Unabhängigkeit und Freiheit von Yashi Kunz - generell bieten sich auch die Programme von Rüdiger Dahlke an!! zB Selbstheilung : Destruktive Muster erkennen und transformieren 4) als es mir sehr schlecht ging, haben mir die Produkte von Nelson Bach (zB.: Rescue Spray, Rescue Drops), sowie Lasea Weichkapseln etc... VG

Lass es lieber ganz. Dann könntest du auch direkt wieder anfangen zu rauchen. Der Unterschied liegt ja nur darin das die Shisha anders schmeckt als Zigaretten. Der Nikotingehalt ist sogar um vielfaches höher als bei Zigaretten. Da gibt es kein hin und her. Entweder man raucht oder man raucht nicht....

Hallo,

also laut der daten bist du keinesfalls zu dick!!!!

Laut Body Mass Index müsstest du im unteren Bereich des Normalgewichtes liegen!

Aber bitte warum machst du dir so viele Gedanken darüber?

Warum möchtest du denn ,,dünn" sein? - ,,was ist dünn?" ,,ist dünn normal?" ,,ist dünn gesund?" ,,was hast du davon?"!!

Wichtiger ist es, gesund zu leben! Ausgewogen zu essen, Sport zu treiben, einen Ausgleich zu schaffen!

Du kannst stolz auf dich sein, abgenommen zu haben. Aber warum soll der Weg nun weiter gehen??

Willst du dein restliches Leben diäten? Glaubst du das ist gesund, an der untergrenze des Normalgewichtes oder sogar schon im Untergewicht zu leben (wie viele ,,dünnen")?

Heutzutage wird es als so selbstverständlich genommen, gesund zu sein!!

Wobei dies meiner Meinung nach das höchste Gut ist!

Genauso wenig ist es nicht erstrebenswert irgendwelchen Moden/Magermoden hinterher zu laufen.....

Eine starke Persönlichkeit und ein gesundes Selbstvertrauen/ Selbstwertgefühl, machen einen Menschen viel mehr aus, als ,,dünn" sein!?!?

Wenn du was FÜR deinen Körper tun willst, finde ich das klasse!

Du kannst Sport machen. Du kannst deine Ernährung umstellen (vitaminreich, ausgewogen...etc). genauso ist es gut, einen seelischen Ausgleich zu schaffen (Entspannung, Wohlfühlen, Meditationen etc)....

Davon hast du mehr im Leben.

VG

Hallo,

natürlich gibt es viele viele Schlafmedikamente (die meisten verschreibungspflichtig)!

Davon kann ich dir jedoch erstmal abraten. Schlafmedikamente machen schnell abhängig bzw führen dazu, dass man auch nach kurzer Zeit, ohne garnicht mehr schlafen kann.

Empfehle dir, vllt einfach mal eine Nacht (zB am wochenende) durchzumachen. Wenn man einmal müde genug ist, kommt man leichter wieder in einen normalen Rythmus rein.

Vllt hilft es sich am Abend auch mal richtig auszupowern etc.

Hilfreich sind auch Medittionen, Autogenes-Training anzuwenden.

Wenns garnicht klappt kann man es mal mit leichten rezeptfreien Mittelchen probieren (zB mit Lasea, Baldrian, Bachblüten....)

Solltest du weiterhin starke Schlafprobleme haben, geh zum Arzt!

VG

Hallo,

theoretisch denke ich das die 2std nicht so viel ausmachen. Wenn du dir trz sicher sein möchtest, verhüte 2 Wochen zusätzlich.

VG

Hallo

Ich weis der Beitrag ist sehr alt. Vllt möchtest du mir mal eine pn schreiben....

Sehe viele Paralelen. Mit 12 eine panikatacke gehabt seid dem eine Depersonalisation/Derealisation.

Vg

Hallo, leide selbst schon seid 6 Jahren an einer Derealisationsstörung. Ich kenne diese, nicht als ,,Anfälle", oder als ,,zeitweise Phasen", sondern als Dauerzustand, seid diesen 6 Jahren. Es hat lange gedauert, bis ich wusste ,,was das ist, was ich da habe..". Zusätzlich hat sich auch noch eine Angststörung entwickelt (mit Panikatacken ect). Ich habe mich mittlerweile sehr viel mit diesem Krankheitsbild befasst. Einige Tipps: 1. Das WICHTIGSTE überhaupt ist, das man sich in diese ,,Krankheit" nicht zu sehr hineinsteigert. Wer sich mal genauer damit befasst hat, weis das es keine Krankheit ist, sondern eine normale Reaktion vom Körper, die allerdings fehlerhaft auftritt. Man sollte dies lernen zu akzeptieren. Man soll sich nicht fragen, warum und wie grieg ich das jetzt weg..... Die Derealisation lebt nur von der Angst, die man sich selbst macht. Auch wenn es schwer ist! Versuche, egal wie, die Derealisation zu akzeptieren, als Teil von dir selbst. Man sollte aufhören zu hinterfragen ect. Wenn man einmal über die Sache bescheid weis, sollte man auch aufhören zu googeln, darüber zu lesen ect. Man sollte weitestgehend versuchen, die Sache zu ,,vergessen" und ,,zu ignorieren". Wenn es ganz schlimm wird, gibt es ein paar Strategien, die helfen besser damit umzugehen. --> 2. Meditation, Entspannungsverfahren ( zB. das Hörspiel/ Meditation Yashi Kunz (bei amazon erhältlich)! ganz toll!! 3. Stress vermeiden/ bzw lernen mit Stress umzugehen. 4. kein zu starkes Selbstmitleid. Reinsteigern in die Krankheit vermeiden. 5. Medikamente (eher nicht empfehlenswert). Allerdings kann auf pflanzliche Mittel zurückgegriffen werden zB Lasea. freiverkäuflich in der Apotheke. 6. SPORT! Besonders Ausdauersport. 7. Kreislauf stabilisieren --> Sport, Wechselduschen ect 8. gesunde Ernährung. Minerastoff/ Vitaminmangel vermeiden 9. Augen regelmäßig ca einmal jährlich untersuchen lassen.. Augenarzt/ Optiker 10. Schilddrüse bestmöglich einstellen lassen!!!!! besonders bei Unterfunktion (kann in seltenen Fällen mit Auslöser der Störung sein) 11. nicht zu viele Gedanken machen. normales Leben führen. Lebensfreude ect. VG. Hoffe einigen geholfen zu haben....:)

Hei

Natürlich dollte ein Mann gepflegt sein, sich einigermaßen gut ernähren, er sollte nicht übergewichtig sein, regelmäßig zum Friseur gehen, ,,anständige Klamotten“ tragen! 

So weit die Ähnlichkeiten!^^

Viel wichtiger ist der Charakter!! Nimmt mich mein Gegenüber ernst? Kann ich mit ihm reden? Ist er mir generell sympatisch?  Hlrt er mir zu?....

Teilen wir gemeinsame Interessen? Kann ich was von dem anderen lernen?.......ect??....

Das legt im Endeffekt jeder für sich fest!! 

Endweder es passt oder es passt nicht:)

Das sind alles normale Werte:)

Hi:)

Ohje...ich kann verstehen das du so, momentan nicht glücklich bist.

Eins nehme ich vorne weg. Auch wenn viele anderer Meinung sind, sage ich dir, das beziehungen anfangs immer,aufregender, interessanter,glücklicher sind...

Alles ist noch neu und frisch, man ist verliebt. Irgendwann kennt man auch die ,,macken“ des anderen kennen. Man unternimmt vllt nicht mehr so viel zs. Man hat vllt das Gefühl, er höre nicht mehr zu oder ist nicht mehr so einfühlsam. 

Wenn man sich liebt, geht es genau darum das so zu akzeptieren! Den anderen mit allen ecken und kanten anzunehmen,zu schätzen...das macht fie liebe aus.

Hallo Ich würde nicht gleich von sowas ausgehen.Durch das regelmäßige training kann es gut sein, dass du dich ausgerengt hast!! Da tut Wärme immer ganz gut. Geh heiß duschen, leg dir abends mal ein heißes körnerkissen oder wärmflasche auf die stelle. Massier die stelle und reib sie mal mit Franzbrantwein ein. Wenn die schmerzen schlimmer werden oder über mehrere wochen noch anhalten kannst du mal eine ibu oder so nehmen. Würde dann aber auf jedenfall zum Arzt oder Chyropraktiker gehen... Aus der Ferne ist sowas aber auch immer schlecht zu diagnostizieren!! Wenn du dir unsicher bist,geh zum arzt.

Hei:)

Also ich würde mir da keine so großen Gedanken machen.

Symphatisch kann man viele finden. Wenn man sie sehr symphatisch findet und auch etwas symphatie zurück kommt, kann man sagen, dass man etwas verliebt ist. Liebe selbst entwickelt sich erst in einer Beziehung. Gruß

Hi Ohje, das wird hart für dich sein. Das beste wäre, wenn du zur Polizei gehst. Wenn du das nicht willst, naja. Man kann dich nicht zwingen. Reden wird wahrscheinlich bei so Leuten nicht viel bringen. Wenn du bei der Firma anfängst, könntest du dir eine Wohnung leisten? Wenn es sehr schlimm ist, vllt mal Freunde fragen, bei denen du einziehen kannst?Verwandte? V.G.

Hallo Soweit ich weiß, dürfen Lehrer die Noten mitlerweile nur noch mit Einverständnis des Kindes laut verkünden. Trotzdem wird es noch oft gemacht. Sich da beschweren? Ich weiß nicht, die Sache wird damit nicht ungeschehen. Vllt könnte dein Sohn den lehrer bitten, ihm die Note das nächste mal persönlich zu sagen. Persönlich jetzt, finde ich das nicht so schlimm. Klar, dass es deinem Sohn peinlich ist. Aber, das wird nicht das letzte Mal im leben sein, wo ihm etwas peinlich ist. oder er sich unfair behandelt fühlt. Ich finde da darf man Kinder nicht so in Watte packen. Das ist natürlich aber auch Meinungssache. Wie das mit der Note ist kp. Man könnte vllt mal mit dem Lehrer reden und fragen wie die Note zu Stande kam. Vllt gibt es bestimmte Gründe? Ich glaube aber nicht das die Note sich noch ändern lässt. zeugnis ist Zeugnis. Fragt sich auch ob eine 4 in Schwimmen auf dem Grundschulzeugnis sooo tragisch ist. V.G.

schreib sie erst mal an und schreib bisschen mit ihr. Dann siehst du weiter

Hi Wenn du dich selbst fragst, ob das normal ist, dann ist das ein zeichen dafür, dass du damit nicht zu Frieden bist. Wenn du daran also was ändern willst, kannst du das gerne tun:)Ob es jetzt unnormal oder normal ist, ist eine Frage um die man sich Streiten kann. Der durchschnittliche 20 jährige händelt das sicher anders als du mit den Haaren und der Kleidung. V.G.

Hi wie alt bist du denn? Versuche neue Kontakte zu knüpfen, neue Freunde finden. Neues Selbstbewusstsein...

Hi Nasenspray, sehr sehr viel trinken, Nase gut putzen, evt Ibuprofen oder so nehmen...

Hi Wenn du dich jetzt beim Sex noch nicht mit der Krankehit angesteckt hast, wirkt sie ab dem zeitraum der dritten Impfung:) Man ist geschützt wenn man alle drei Impfungen hinter sich hat.

Hallo Wann hast du denn deine erste Periode gehabt? Und wie alt bist du? Es dauert ca 3 Jahre, bis sich der Zyklus richtig eingependelt hat. Oder liegt es vllt daran das du im mom sehr wenig isst, viel Stress hast,sehr viel Sport machst oder abgenommen hast? ich würde dir raten, mal noch 1 bis 2 Monate abzuwarten. Wenn sich bis dahin keine Periode kam, mal bitte zum Frauenarzt gehen:)